Sleep Calculator

睡眠計算器是一款睡眠週期計算器，用於根據您醒來的時間或如果您現在入睡的話醒來的時間來計算您的最佳睡眠時間。

大多數人每晚平均睡眠時間為 6 至 9 小時，或 4 至 6 個睡眠週期。一個睡眠週期為 90 分鐘。一個人大約需要 15 分鐘才能入睡。