The Zebra Club

زیبرا کلب - تحریک، تعلیم اور کمیونٹی برائے ہائپر موبلٹی، ایہلرز-ڈینلوس سنڈروم، ہائپر موبلٹی سپیکٹرم ڈس آرڈرز، اور دائمی درد۔

ایک ایسی ایپ دریافت کریں جو خاص طور پر ہائپر موبیلیٹی، EDS، HSD اور دائمی درد کے علاوہ متعلقہ حالات جیسے دائمی تھکاوٹ اور POT کے ساتھ رہنے والے لوگوں کے لیے بنائی گئی ہے۔

زیبرا کلب صرف ایک ورزش ایپ نہیں ہے۔ یہ ایک تحریک اور فلاح و بہبود کی کمیونٹی ایپ ہے جسے ہائپر موبلٹی ماہر اور موومنٹ تھراپسٹ، مصنف اور ماہر تعلیم، جینی دی بون نے ڈیزائن کیا ہے، جسے ہائپر موبیلیٹی اور پیچیدہ حالات میں لوگوں کی مدد کرنے کا 20 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے۔

جینی کے انٹیگرل موومنٹ میتھڈ (IMM) پر بنایا گیا، زیبرا کلب آپ کو سائنس کی حمایت یافتہ (Russek et al 2025)، استحکام کو بہتر بنانے، درد کو کم کرنے، اعصابی نظام کو پرسکون کرنے اور آپ کے جسم پر اعتماد بحال کرنے کے لیے نرم لیکن طاقتور طریقہ فراہم کرتا ہے۔ 2025 میں IMM کی تاثیر پر ایک تحقیقی مقالہ شائع کیا گیا تھا، جس میں ہم مرتبہ جائزہ (ستمبر 2025) میں دوسرا مقالہ تھا۔

زیبرا کلب کا انتخاب کیوں؟
ہائپر موبلٹی، EDS یا HSD کے ساتھ رہنا روایتی ورزش کو غیر محفوظ، زبردست یا نقصان دہ محسوس کر سکتا ہے۔ زیادہ تر مرکزی دھارے کے ورزش کے پلیٹ فارمز کو صرف ایک ہائپر موبائل باڈی کو ذہن میں رکھتے ہوئے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے۔

اسی لیے زیبرا کلب موجود ہے۔ جینی خود hEDS، POTS اور دائمی تھکاوٹ کے ساتھ رہتی ہے۔

• محفوظ، قابل رسائی نقل و حرکت کی کلاسیں جوڑوں کی عدم استحکام، تھکاوٹ، POTs اور درد کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔
• ماہر نے جینی سے رہنمائی کی۔ وہ کمیونٹی کے چیلنجوں کو صحیح معنوں میں سمجھتی ہے۔
• دنیا بھر میں زیبراز کی ایک معاون کمیونٹی جو آپ کے سفر میں شریک ہے - لہذا آپ کبھی بھی تنہا محسوس نہیں کریں گے۔
• EDS اور HSD میں تحقیق اور دورہ کرنے والے ماہرین کی مدد سے قابل بھروسہ تعلیم۔

زیبرا کلب کو ورزش، جسمانی علاج اور روزمرہ کی زندگی کے درمیان خلا کو پر کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔ یہ آپ کو محفوظ طریقے سے آگے بڑھنے کے لیے ٹولز، رہنمائی اور مدد فراہم کرتا ہے، سب کچھ آپ کی اپنی رفتار سے۔

آپ کی مدد کے لیے اہم خصوصیات یہ ہیں:
• اپنے پروگرام کو ذاتی بنانے کی صلاحیت
• آن ڈیمانڈ کلاس لائبریری
• تعلیمی وسائل
• گائیڈڈ پروگرام
• کمیونٹی اور سپورٹ
• لائیو ایونٹس اور ری پلے
• رسائی پہلے - تمام سطحوں کے لیے کلاسز

زیبرا کلب کس کے لیے ہے؟
• EDS یا HSD یا مشتبہ تشخیص کے ساتھ رہنے والے لوگ
• دائمی درد، تھکاوٹ یا عدم استحکام کے ساتھ رہنے والے لوگ
• پی او ٹی والے لوگ
• ہائپر موبلٹی سے متعلق چوٹوں سے صحت یاب ہونے والے لوگ
صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور افراد جو اپنے مریضوں کی مدد کے لیے محفوظ، موثر نقل و حرکت کے طریقے سیکھنا چاہتے ہیں۔