The Zebra Club

Zebra Kulübü - Hipermobilite, Ehlers-Danlos Sendromları, Hipermobilite Spektrum Bozuklukları ve Kronik Ağrı için Hareket, Eğitim ve Topluluk.

Hipermobilite, EDS, HSD ve kronik ağrı ile kronik yorgunluk ve POT gibi ilgili rahatsızlıkları olan kişiler için özel olarak tasarlanmış bir uygulamayı keşfedin.

Zebra Kulübü sadece bir egzersiz uygulaması değil. Hipermobilite uzmanı ve hareket terapisti, yazar ve eğitimci Jeannie Di Bon tarafından tasarlanmış bir hareket ve sağlıklı yaşam topluluğu uygulamasıdır. Bon, hipermobilite ve karmaşık rahatsızlıkları olan kişilere destek konusunda 20 yılı aşkın deneyime sahiptir.

Jeannie'nin İntegral Hareket Metodu (IMM) üzerine kurulu Zebra Kulübü, dengeyi iyileştirmek, ağrıyı azaltmak, sinir sistemini sakinleştirmek ve vücudunuza olan güveninizi geri kazanmak için bilimsel olarak desteklenen (Russek ve ark. 2025), nazik ancak güçlü bir yaklaşım sunar. IMM'nin etkinliği üzerine 2025 yılında bir araştırma makalesi yayınlanmış ve ikinci bir makale hakem değerlendirmesinden geçmiştir (Eylül 2025).

Zebra Kulübü'nü Neden Seçmelisiniz?
Hipermobilite, EDS veya HSD ile yaşamak, geleneksel egzersizi güvensiz, bunaltıcı ve hatta zararlı hale getirebilir. Çoğu yaygın egzersiz platformu, hipermobil bir vücut düşünülerek tasarlanmamıştır.

Zebra Kulübü işte bu yüzden var. Jeannie, hEDS, POTS ve kronik yorgunlukla yaşıyor.

• Eklem instabilitesi, yorgunluk, POT'lar ve ağrı için tasarlanmış güvenli ve erişilebilir hareket dersleri.
• Jeannie'nin uzman rehberliğinde rehberlik. Topluluğun zorluklarını gerçekten anlıyor.
• Yolculuğunuzu paylaşan, dünyanın dört bir yanındaki zebralardan oluşan destekleyici bir topluluk - böylece asla yalnız hissetmeyeceksiniz.
• EDS ve HSD alanında araştırma ve uzman konuklarımız tarafından desteklenen güvenilir eğitim.

Zebra Kulübü, egzersiz, fizik tedavi ve günlük yaşam arasındaki boşluğu doldurmak için kuruldu. Size kendi hızınızda güvenli bir şekilde hareket etmeniz için gerekli araçları, rehberliği ve desteği sağlar.

Sizi destekleyecek temel özellikler şunlardır:
• Programınızı kişiselleştirme olanağı
• İsteğe bağlı ders kütüphanesi
• Eğitim Kaynakları
• Rehberli programlar
• Topluluk ve Destek
• Canlı etkinlikler ve tekrarlar
• Erişilebilirlik öncelikli - tüm seviyeler için dersler

Zebra Kulübü kimler içindir?
• EDS veya HSD ile yaşayan veya şüpheli tanıları olan kişiler
• Kronik ağrı, yorgunluk veya dengesizlik yaşayan kişiler
• POT'lu kişiler
• Hipermobilite ile ilgili yaralanmalardan iyileşen kişiler
• Hastalarını desteklemek için güvenli ve etkili hareket uygulamalarını öğrenmek isteyen sağlık profesyonelleri