The Zebra Club

The Zebra Club - การเคลื่อนไหว การศึกษา และชุมชนสำหรับผู้ที่มีภาวะการเคลื่อนไหวเกิน (Hypermobility), กลุ่มอาการ Ehlers-Danlos, กลุ่มอาการ Hypermobility Spectrum Disorders และอาการปวดเรื้อรัง

ค้นพบแอปที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอาการ Hypermobility, EDS, HSD และอาการปวดเรื้อรัง รวมถึงอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง และ POTs

The Zebra Club ไม่ใช่แค่แอปออกกำลังกาย แต่เป็นแอปชุมชนสำหรับการเคลื่อนไหวและความเป็นอยู่ที่ดี ออกแบบโดย Jeannie Di Bon ผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวเกินและนักบำบัดการเคลื่อนไหว นักเขียน และนักการศึกษา ผู้มีประสบการณ์กว่า 20 ปีในการช่วยเหลือผู้ที่มีภาวะการเคลื่อนไหวเกินและอาการที่ซับซ้อน

The Zebra Club สร้างขึ้นจากวิธีการ Integral Movement Method (IMM) ของ Jeannie มอบแนวทางที่อ่อนโยนแต่ทรงพลังซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ (Russek et al 2025) เพื่อเพิ่มความมั่นคง ลดอาการปวด ผ่อนคลายระบบประสาท และฟื้นคืนความมั่นใจในร่างกาย งานวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ IMM ได้รับการตีพิมพ์ในปี 2025 และงานวิจัยชิ้นที่สองอยู่ระหว่างการทบทวนโดยผู้ทรงคุณวุฒิ (กันยายน 2025)

ทำไมต้องเลือก The Zebra Club?
การใช้ชีวิตกับภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้ (EDS) หรือภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้สูง (HSD) อาจทำให้การออกกำลังกายแบบดั้งเดิมรู้สึกไม่ปลอดภัย หนักหน่วง หรือแม้กระทั่งเป็นอันตราย แพลตฟอร์มการออกกำลังกายกระแสหลักส่วนใหญ่ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อร่างกายที่มีภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้สูงโดยเฉพาะ

นั่นคือเหตุผลที่ The Zebra Club ก่อตั้งขึ้น จีนนี่ใช้ชีวิตอยู่กับภาวะไฮเปอร์โมบิลิตี้สูง (EDS) ภาวะพร่องพร่อง (POTS) และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

• ชั้นเรียนการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยและเข้าถึงได้ ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อไม่มั่นคง ความเหนื่อยล้า ภาวะพร่องพร่องพร่อง (POT) และอาการปวด
• คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญโดยจีนนี่ เธอเข้าใจความท้าทายของชุมชนอย่างแท้จริง
• ชุมชนม้าลายทั่วโลกที่คอยสนับสนุนและร่วมแบ่งปันประสบการณ์กับคุณ เพื่อให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว
• การศึกษาที่เชื่อถือได้ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัยและผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน EDS และ HSD

The Zebra Club ก่อตั้งขึ้นเพื่อเติมเต็มช่องว่างระหว่างการออกกำลังกาย กายภาพบำบัด และการใช้ชีวิตประจำวัน มอบเครื่องมือ คำแนะนำ และการสนับสนุนให้คุณเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยตามจังหวะของคุณเอง

คุณสมบัติหลักที่จะช่วยคุณ ได้แก่:
• ความสามารถในการปรับแต่งโปรแกรมของคุณ
• ห้องสมุดชั้นเรียนแบบออนดีมานด์
• แหล่งข้อมูลทางการศึกษา
• โปรแกรมแนะนำ
• ชุมชนและการสนับสนุน
• กิจกรรมสดและการเล่นซ้ำ
• การเข้าถึงได้ก่อน - ชั้นเรียนสำหรับทุกระดับ

The Zebra Club เหมาะกับใคร?
• ผู้ที่เป็นโรค EDS หรือ HSD หรือสงสัยว่ามีการวินิจฉัย
• ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง อ่อนเพลีย หรือมีอาการไม่มั่นคง
• ผู้ที่เป็นโรค POT
• ผู้ที่ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับภาวะการเคลื่อนไหวมากเกินไป
• บุคลากรทางการแพทย์ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วย