KOLSA

เล่นกีฬาด้วย “KOLSA Workout at home & fitness” โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ในที่ที่สะดวกและทุกเวลา

ค้นพบโปรแกรมการฝึกที่ดีที่สุดสำหรับระดับความฟิตและเป้าหมายที่แตกต่างกัน: การลดน้ำหนัก การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ การปั้น โค้ชของคุณ Nastya Kolsanova และโค้ช Kolsa คนอื่น ๆ จะช่วยให้คุณบรรลุผล

เผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักใน 30 วัน! เริ่มดูแลสุขภาพของคุณ - ไปเล่นกีฬาตั้งแต่ 5 นาทีต่อวัน เข้าร่วมชุมชนของผู้ที่ผ่านการฝึกอบรม ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนัก แต่ยังมีพลังและความมั่นใจในตนเองมากขึ้นด้วย!

ออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์

การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิงนั้นสะดวกและมีประสิทธิภาพ เอวบาง หน้าท้องแบนราบ ขากระชับและบั้นท้าย - เพื่อลดน้ำหนักใน 30 วันและหุ่นเพรียวบาง คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายในโรงยิม สิ่งที่คุณต้องมีคือความปรารถนาที่จะสูบบั้นท้าย เอาท้องออก เพิ่มความแข็งแกร่ง และเพียงแค่ชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ ลองออกกำลังกายฟรีและดูด้วยตัวคุณเอง! จะร้อนแรงและน่าสนใจขนาดไหน!

การฝึกด้วยความร้อน - ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

ขาเรียว หน้าท้อง และเอวใน 3 สัปดาห์ - เป็นเรื่องจริงกับเรา ผู้หญิงมากกว่า 100,000 คนจาก 70 ประเทศสามารถยืนยันได้ว่า: การลดน้ำหนักแบบมาราธอนกับ Nastya Kolsanova จะช่วยให้คุณกระชับสัดส่วน ขจัดไขมันออกจากหน้าท้อง และลดน้ำหนักโดยไม่ต้องเครียด หากคุณต้องการลดน้ำหนักได้ถึง 5 กก. ใน 21 วัน - เปิดแอปแล้วเริ่มเลยวันนี้!

ฟิตเนสออนไลน์กับเทรนเนอร์ส่วนตัว

มาลดน้ำหนักด้วยกันเถอะ! ไม่เพียงแค่การออกกำลังกายสำหรับบั้นท้าย หน้าท้อง และพื้นที่อื่นๆ กำลังรอคุณอยู่ แต่การออกกำลังกายที่บ้านอย่างเต็มรูปแบบพร้อมพี่เลี้ยงที่เติมพลังในทุกช่วง ไม่ว่าจะเป็นการวอร์มอัพ การยืดกล้ามเนื้อ หรือการฝึกคาร์ดิโอ แม้ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มเล่นกีฬา แต่ด้วยการสนับสนุนดังกล่าว คุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน

การออกกำลังกายที่บ้านใช้เวลา 5 ถึง 60 นาที มาลดน้ำหนักกับเราสิ!

การแก้ปัญหาในพื้นที่

แผนการฝึกอบรมแต่ละแผนถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงพื้นที่ที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการออกกำลังกาย ชั้นเรียนรวมถึงการออกกำลังกายสำหรับสื่อมวลชน การออกกำลังกายสำหรับหลัง บั้นท้าย ขา ฯลฯ การออกกำลังกายของเราสำหรับผู้หญิงที่ใส่ใจในความงามของผู้หญิง สวัสดีทาบาตะและการยืดกล้ามเนื้อ บอกลาน้ำหนักส่วนเกินและเซลลูไลท์

แบบฝึกหัดสำหรับทุกระดับ

“KOLSA Workouts at home & fitness” รวมโปรแกรมสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีระดับความฟิตต่างกัน เพื่อให้การลดน้ำหนักและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเป็นไปอย่างสะดวกสบาย เรามีแบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้น มือสมัครเล่น และมืออาชีพ: ไม่สำคัญว่าคุณจะเข้าร่วมการฝึกในโรงยิมหรือเพิ่งเริ่มฝึก เราจะเลือกจังหวะและน้ำหนักที่สบาย ออกกำลังกายเบา ๆ หรือการทำให้แห้งอย่างบ้าคลั่ง - เลือกแล้วเราจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ!

ผลลัพธ์การควบคุม

ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยระบบติดตามที่สะดวก ทำการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก นับระยะเวลาการออกกำลังกายของคุณและอย่าหยุดเพียงแค่นั้น ลดน้ำหนักใน 30 วัน!

โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ

เลือกโปรแกรมการฝึกที่เหมาะกับคุณ: การลดน้ำหนัก การบรรเทา การปรับสี การยืดกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น หากดูเหมือนว่าการเล่นกีฬาและแม้แต่การออกกำลังกายตอนเช้าไม่เหมาะกับคุณ Nastya Kolsanova และเทรนเนอร์มืออาชีพคนอื่นๆ จะช่วยทำให้ฟิตเนสออนไลน์เป็นส่วนหนึ่งของวันของคุณ

หลายทิศทาง - ผลลัพธ์

การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเรื่องสนุก! ลองเล่นกีฬาประเภทต่างๆ: คาร์ดิโอ ทาบาตะ พิลาทิส ยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลังกาย เลือกสิ่งที่คุณชอบและภูมิใจในผลลัพธ์ไปกับเรา

อย่าพลาดโอกาสในการลองออกกำลังกายของผู้หญิงฟรี โปรแกรมการออกกำลังกายแต่ละโปรแกรมออกแบบมาเฉพาะสำหรับคุณ กับเรา คุณสามารถลดน้ำหนักได้ใน 30 วัน ปั๊มก้นและหน้าท้องของคุณ แข็งแรงขึ้นและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น ตกหลุมรักกีฬาออนไลน์ด้วย "KOLSA ออกกำลังกายที่บ้านและฟิตเนส"!

คุณยังไม่ได้อยู่กับเรา? ได้เวลาเริ่มแล้ว!