Quabble: Daily Mental Wellness

รักษาสุขภาพจิตทุกวันด้วยแอป Joyful เพียงแอปเดียว!

Quabble คือแอปดูแลตนเองที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพจิตที่ดี! แอปสุขภาพนี้ทำให้สุขภาพจิตเป็นเรื่องสนุก ง่ายดาย และเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ ด้วยกิจวัตรประจำวัน เกมสุขภาพจิต และการสนับสนุนจากชุมชนที่ไม่เหมือนใคร แอปนี้จะช่วยพัฒนาตนเอง พร้อมช่วยให้คุณจัดการการนอนหลับ การทำสมาธิ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า การเขียนบันทึก และอื่นๆ อีกมากมายได้ในแอปเดียว ไม่จำเป็นต้องสลับแอปหลายแอปไปมา เพียงแค่มีทางออกที่สนุกสนานเพียงแอปเดียวเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น!

- ผู้ใช้ทั่วไป 98% รายงานว่าการออกกำลังกายทางจิตใจของเราช่วยให้พวกเขาจัดการสุขภาพจิตได้
- มีกิจวัตรสุขภาพจิตมากกว่า 184,000 รายการที่ทำสำเร็จบน Quabble แล้ว

สิ่งที่คุณจะต้องหลงรักเกี่ยวกับ Quabble:

1. เครื่องมือสุขภาพจิตแบบองค์รวม:
เครื่องมือสุขภาพจิตที่หลากหลายของเรา ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายทางจิตใจ กิจวัตรสุขภาพส่วนบุคคล การติดตามเป้าหมาย ประสบการณ์สัตว์เลี้ยงเสมือนจริง คำยืนยันประจำวัน แรงจูงใจประจำวัน และการทำสมาธิประจำวัน ช่วยให้คุณสามารถผสมผสานและปรับแต่งประสบการณ์ที่สนุกสนานและเหมาะกับคุณได้ นี่คือแอปสุขภาพจิตเพียงหนึ่งเดียวที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพจิตที่ดีอย่างสม่ำเสมอ
2. โต้ตอบได้และปรับแต่งได้:
สร้างพื้นที่แห่งกำลังใจของคุณเองด้วย Safe Place, Proud Dandelion และ Treasure Box เพื่อรักษาแรงบันดาลใจและทำให้การจัดการสุขภาพจิตมีความสุขยิ่งขึ้น ติดตามอารมณ์ของคุณได้อย่างง่ายดายด้วย Mood Tracker และเสริมสร้างการเชื่อมต่อที่สมดุลระหว่างจิตใจและร่างกาย
3. เพื่อนและไกด์สุดน่ารัก:
หาเพื่อนและไกด์สุดน่ารักมาช่วยสนับสนุนเส้นทางสุขภาพจิตของคุณในแต่ละวัน ทำหน้าที่เป็นโค้ชฝึกสติของคุณ มอบความสุขและช่วยคุณต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าด้วยปฏิสัมพันธ์ที่น่าสนใจและบำบัดรักษา
4. การเชื่อมต่อและการสนับสนุนแบบไม่เปิดเผยตัวตน:
เชื่อมต่อกับชุมชน Quabble ที่ห่วงใยในป่าไผ่อย่างไม่เปิดเผยตัวตนเพื่อรับการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไข แบ่งปันการเดินทางของคุณ ค้นหาคำแนะนำ และสัมผัสกับการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลผ่านพื้นที่ที่ปลอดภัยและเข้าใจกัน
- แบบฝึกหัดจิตใจที่ดีที่สุดของเราสำหรับสุขภาพจิตแบบองค์รวม:
(เราเพิ่มเข้าไปในรายการเรื่อยๆ)

- แสงจันทร์:
ให้ Clair de Lune โดย Claude Debussy กล่อมคุณให้หลับสบายตลอดคืน
- ป่าไผ่:
เป็นสถานที่ที่คุณสามารถแสดงออกถึงตัวตนของคุณได้โดยไม่ต้องกังวลกับการถูกตัดสิน ด้วยการเชื่อมต่อกับชุมชนโดยไม่เปิดเผยตัวตน
- โหลแห่งความกตัญญู:
การฝึกฝนความกตัญญูอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี เสริมสร้างอารมณ์ และปรับปรุงอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ใช้เป็นสมุดบันทึกความกตัญญูส่วนตัวของคุณ เพื่อความยืดหยุ่นทางอารมณ์
- ดอกแดนดิไลออนแห่งความภาคภูมิใจ:
ขณะที่คุณไตร่ตรองและเขียนสิ่งหนึ่งเกี่ยวกับตัวเองที่คุณภูมิใจในแต่ละวัน ดอกแดนดิไลออนของคุณก็จะเติบโต ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ
- สถานที่ปลอดภัย:
เครื่องมือทางจิตวิทยาที่ทรงพลัง ใช้การสร้างภาพสถานที่ปลอดภัยเพื่อรับมือกับความท้าทาย จับคู่กับการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ เพื่อการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและความสงบทางจิตใจ
- การหายใจ 1 นาที:
กระตุ้นการตอบสนองการผ่อนคลายตามธรรมชาติของร่างกาย โดยการจดจ่ออยู่กับการหายใจเข้าลึกๆ เป็นจังหวะ
- Worry Box:
เป็นชุดเครื่องมือที่เน้นกระบวนการคิด ออกแบบมาเพื่อการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
- การทำสมาธิอย่างมีสติ:
การทำสมาธิอย่างมีสติช่วยให้คุณได้พักจากวันที่วุ่นวายและเครียดได้ในเวลาเพียง 3 นาที
- บันทึกอารมณ์:
เป็นเครื่องมือที่ผ่านการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น ทำให้จัดการความเครียดและควบคุมอารมณ์ได้ง่ายขึ้น

ราคาและเงื่อนไขการสมัครสมาชิก Quabble Club

เพลิดเพลินกับ Quabble Basic ได้ฟรีผ่านทุนการศึกษาของเรา แต่เพื่อปลดล็อกประสบการณ์ Quabble อย่างเต็มรูปแบบ สมัคร Quabble Club! เรามีแพ็กเกจการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติสองแบบสำหรับ Quabble Club:
- $8.99/เดือน
- $49.99/ปี ($4.16/เดือน)

ราคานี้สำหรับลูกค้าในสหรัฐอเมริกา ราคาในประเทศอื่นๆ อาจแตกต่างกัน และค่าบริการจริงอาจถูกแปลงเป็นสกุลเงินท้องถิ่นของคุณ
การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะปิดการตั้งค่าในการตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://quabble.app/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://quabble.app/privacy