Routine Planner, Habit Tracker

😓 అనుసరించడానికి కష్టపడుతున్నారా?
రొటీనరీ ఉద్దేశాలను చర్యలుగా మార్చడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ అలవాటు ట్రాకర్ మరియు రొటీన్ ప్లానర్ మీకు నిర్మాణాన్ని అందిస్తాయి కాబట్టి ప్రారంభించడం సులభం అనిపిస్తుంది మరియు కొనసాగడం సహజంగా అనిపిస్తుంది.


💡 ప్రజలు రొటీనరీని ఎందుకు విశ్వసిస్తారు
• 🏆 బిల్డింగ్ హ్యాబిట్‌లు మరియు రొటీన్‌ల కోసం థెరపీని ఉత్తమంగా ఎంచుకోవడం ద్వారా ఫీచర్ చేయబడింది (2025)
• 📱 యాప్ స్టోర్‌లో రోజు యాప్ (2025)
• 🌍 Google Play 95 దేశాల్లో సిఫార్సు చేయబడింది
• 🤝 200+ దేశాలలో 5 మిలియన్ల మంది ప్రజలు విశ్వసించారు

మీరు అనుకున్నదానికంటే నిత్యకృత్యాలతో పోరాడడం చాలా సాధారణం.
ఈ అలవాటు ట్రాకర్ మీరు చిన్నగా ప్రారంభించి, ట్రాక్‌లో ఉండేందుకు సహాయం చేస్తుంది.


⚙️ మీ దారిలో ఏమి ఉంది?
ఈ రొటీన్ ప్లానర్ దానిని ధీటుగా ఎదుర్కొంటుంది.

1️⃣“నేను చాలా ప్లాన్ చేస్తున్నాను. కానీ నేను దానిని అనుసరించను.”
నిర్ణయం అలసట నిజమే. మీ మెదడు ఎంపికలతో నిండినప్పుడు, దాన్ని ప్రారంభించడం కష్టం.

✔︎మా అలవాటు ట్రాకర్ ఘర్షణను తొలగిస్తుంది
→ మీ రోజును దశల్లో సెటప్ చేయండి
→ టైమర్ మిమ్మల్ని ముందుకు నడిపిస్తుంది
→ మీరు అతిగా ఆలోచించకుండా తదుపరి పనిని అనుసరిస్తారు

చిన్నగా ప్రారంభించండి. మీకు మరింత ప్రేరణ అవసరం లేదు. మీకు తక్కువ నిర్ణయాలు అవసరం.
అలవాటు ట్రాకర్ ఒత్తిడిని తగ్గించి, మీ విజయాన్ని పెంచనివ్వండి.


2️⃣ “నేను ఎప్పుడూ బిజీగా ఉంటాను, కానీ ఏమీ పూర్తి కాలేదు.”
మల్టీ టాస్కింగ్ ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది, పురోగతి కాదు.
మీ దృష్టిని విభజించినప్పుడు, మీ శక్తి వేగంగా క్షీణిస్తుంది.

✔︎ఈ రొటీన్ ప్లానర్ మీకు ఒకేసారి ఒక పనిపై దృష్టి పెట్టడంలో సహాయపడుతుంది
→ ప్రతి పనికి దాని స్వంత టైమర్ ఉంటుంది
→ మీరు చెల్లాచెదురుగా కాకుండా ప్రస్తుతం ఉండండి
→ మీ రోజు స్పష్టమైన, ప్రశాంతమైన క్రమంలో ప్రవహిస్తుంది

టైమ్‌బాక్సింగ్ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుందని నిరూపించబడింది, ముఖ్యంగా ADHD ఉన్న వ్యక్తులకు.


3️⃣“నేను వదులుకున్నాను. మళ్ళీ.”
జీవితం దారిలోకి వచ్చినందున చాలా నిత్యకృత్యాలు విచ్ఛిన్నమవుతాయి.
ఒక చెడ్డ ఉదయం అంటే మీరు విఫలమయ్యారని కాదు.

✔︎ఈ అలవాటు ట్రాకర్ మిమ్మల్ని తిరిగి బౌన్స్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది
→ ఎప్పుడైనా టాస్క్‌లను పాజ్ చేయండి, దాటవేయండి లేదా మళ్లీ ఆర్డర్ చేయండి
→ ఒత్తిడి లేకుండా సమయాన్ని జోడించండి లేదా సవరించండి
→ మీరు సరళంగా మరియు స్థిరంగా ఉంటారు

స్థితిస్థాపకత నిజమైన అలవాట్లను నిర్మిస్తుంది మరియు రొటీన్ ప్లానర్ మిమ్మల్ని కొనసాగించేలా చేస్తుంది.


4️⃣“నేను ప్రారంభించాలని నాకు తెలుసు. కానీ నాకు అలా అనిపించడం లేదు.”
ప్రేరణ చర్యకు దారితీయదు. దానిని అనుసరిస్తుంది.
చిన్న చర్యలు అంతర్గత డ్రైవ్‌ను ప్రేరేపిస్తాయని ప్రవర్తనా శాస్త్రం చూపిస్తుంది.

✔︎ఈ రొటీన్ ప్లానర్ చర్య ద్వారా వేగాన్ని పెంచుతుంది
→ టైమర్‌ను ప్రారంభించండి
→ చిన్న డోపమైన్ రివార్డ్‌ల కోసం పూర్తయింది నొక్కండి
→ మీ పురోగతిని గమనించండి మరియు కొనసాగించండి

“పూర్తయింది” అనే చిన్న క్లిక్ మీ మెదడును తిరిగి మారుస్తుంది. అలవాట్లు ఎలా పెరుగుతాయి.
ఇలాంటి అలవాటు ట్రాకర్ మార్పును బహుమతిగా భావిస్తుంది.


🌟 రొటీనరీ ఎందుకు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది
ఇతర యాప్‌లు మీకు ప్రణాళికలు రూపొందించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ అలవాటు ట్రాకర్ మీకు అలవాట్లను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ రొటీన్ ప్లానర్ ADHDకి మరియు ఎవరైనా నిర్మాణంతో నిత్యకృత్యాలను రూపొందించడానికి మద్దతు ఇచ్చేలా రూపొందించబడింది.

• వాయిదా వేయడాన్ని అధిగమించడానికి దశల వారీ టైమర్ ప్రవాహం
• నోటిఫికేషన్‌లు, వైబ్రేషన్ లేదా వాయిస్‌తో ఆటో-తదుపరి మార్గదర్శకత్వం
• మీ విధానాన్ని కోల్పోకుండా ఎప్పుడైనా సవరించండి
• విడ్జెట్‌లు లేదా Wear OSతో నిత్యకృత్యాలను తక్షణమే ప్రారంభించండి
• సులభమైన, విజువల్ రొటీన్ ప్లానర్ సెటప్ కోసం 800+ చిహ్నాలు
• ADHD, Pomodoro, హైడ్రేషన్, నిద్రవేళ మరియు మరిన్నింటి కోసం టెంప్లేట్‌లు
• గణాంకాలు మరియు ప్రతిబింబ లక్షణాలతో ఆటో-లాగింగ్

ప్లానింగ్ సులభం. అసలు మార్పు జరిగే చోటే పునరావృతం అవుతుంది.
అందుకే కలిసి పనిచేసే అలవాటు ట్రాకర్ మరియు రొటీన్ ప్లానర్ అన్ని తేడాలను కలిగిస్తాయి.


📬 ప్రశ్నలు ఉన్నాయా?
• hello@routinery.appని సంప్రదించండి — మా బృందం ప్రతి సందేశానికి సమాధానమిస్తుంది
• లేదా తక్షణ సహాయం కోసం యాప్‌లో తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలను బ్రౌజ్ చేయండి


✨ ఈరోజే ప్రయత్నించండి
✔︎జనాదరణ పొందిన దినచర్యలు:
• ఉదయం దృష్టి: మేల్కొలపండి → నీరు త్రాగండి → సాగదీయండి
• రాత్రి విండ్ డౌన్: డిజిటల్ డిటాక్స్ → జర్నలింగ్ → నిద్రవేళ
• పోమోడోరో: 25-నిమిషాల లోతైన పని → 5-నిమిషాల విరామం
• ADHD ప్రిపరేషన్: ఎయిర్‌ప్లేన్ మోడ్ → ల్యాప్‌టాప్ తెరవండి → టాస్క్‌లను క్రమబద్ధీకరించండి

నిజమైన అలవాట్లను పెంచుకోండి.
ఒక సమయంలో ఒక చిన్న చర్య — ఈ అలవాటు ట్రాకర్ మరియు రొటీన్ ప్లానర్తో