Fit is Beauty: Fitness Donne

உங்கள் உடல் அமைப்பை (Gynoid அல்லது Android) அடிப்படையாக கொண்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்துடன், உங்களை மெலிதான & நிறமாக மீண்டும் கண்டறிய உடற்தகுதி மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயன்பாடு.

என் பெயர் கியுலியா, எனக்கு கிட்டத்தட்ட 50 வயது, இரண்டு குழந்தைகள் உள்ளனர். நான் இன்ஸ்டாகிராமில் (@fitisbeauty_official) என்னைப் பின்தொடரும் 240,000 பெண்களின் சமூகத்தின் உடற்தகுதி பயிற்றுவிப்பாளர், ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளர் மற்றும் அனிமேட்டர்.
ஒரு பெண்ணாகவும், உடற்தகுதி பயிற்றுவிப்பாளராகவும் இருந்த எனது அனுபவம், பெண்கள் அனைவரும் ஒரே மாதிரியானவர்கள் அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வழிவகுத்தது!
ஆண்ட்ராய்டு மற்றும் ஜினாய்டு பெண்கள், உண்மையில், அதே பயிற்சிகளை செய்ய முடியாது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு வெவ்வேறு தேவைகள் உள்ளன: GYNOID உள்ளவர்கள் கீழ் பகுதியில் அதிகமாக குவிந்து, குறிப்பாக பயிற்சியளிக்கப்பட வேண்டிய கால்களில் தக்கவைப்பால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்; அதற்கு பதிலாக ஆண்ட்ராய்டு இருப்பவர்களுக்கு இடுப்பைச் சுற்றி கொழுப்பு சேரும்.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், வடிவத்தை மீண்டும் பெற, உங்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நிரல் தேவை. உண்மையில், பயிற்சிகளின் வகை மற்றும் வரிசையை தவறாகப் பெறுவது உங்கள் இலக்குகளை அடையாமல் இருக்க போதுமானது!

இதனால்தான் FIT IS BEAUTY APP உருவாக்கப்பட்டது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மீண்டும் செயல்படுத்தும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டமாகும், இதற்கு நன்றி:

- வாரத்திற்கு 3 குறுகிய ஆனால் பயனுள்ள 30 நிமிட உடற்பயிற்சிகளை வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில், முற்போக்கான சிரமத்துடன், உங்கள் உடல் வடிவத்தை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

- ஒரு ஊட்டச்சத்துக் கல்வித் திட்டம், கட்டுப்பாடு இல்லாத உணவுமுறைகள் இல்லாமல், காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, தின்பண்டங்கள் மற்றும் மதியம் தேநீர் ஆகியவற்றிற்கு தினமும் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.

- Pilates கூட கிடைக்கிறது (மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர சந்தாவுடன் கூடுதலாக செலுத்தப்படும் - €25 ஒரு முறை)

நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தொனியை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், தசைகளைப் பெற விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், ஃபிட் இஸ் பியூட்டியே உங்களுக்கான சரியான தீர்வு!

'ஃபிட் இஸ் பியூட்டி' பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் ஆயிரக்கணக்கான திருப்தியான பெண்களுடன் சேருங்கள் (அவர்களின் கருத்துகளுடன் பயன்பாட்டு மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும்). இன்றே உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்
1- உங்கள் இலக்குகளை உள்ளிடுவதன் மூலம் (எடையை குறைத்தல், டோனிங், மெலிந்த எடையை அதிகரிப்பது), உங்கள் பண்புகள், உங்கள் அரசியலமைப்பு மற்றும் உங்கள் உணவுப் பழக்கம் (அல்லது சகிப்புத்தன்மையின்மை), உங்கள் தனிப்பட்ட திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்.

2- உங்கள் வாராந்திர கடமைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடலாம், அவற்றை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் நகர்த்தலாம்.

3- சரியான வரிசையிலும் சரியான இடைவெளிகளிலும் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகளை தினசரி வழிகாட்டி காட்டுகிறது. நான் உங்களுக்குக் காண்பிக்கும் வீடியோக்களுக்கு நன்றி மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பதை விவரிக்கும் பயிற்சிகள் எளிதானது. நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் என்னுடன் பயிற்சி செய்கிறீர்கள்!

4- நீங்கள் அதிக முடிவுகளை அடைய விரும்பும் உடலின் பாகங்களுக்கு இலக்கு பயிற்சிகளைச் சேர்க்கலாம்.

5- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் (காலை, சிற்றுண்டி, மதிய உணவு, மதியம் சிற்றுண்டி மற்றும் இரவு உணவு) எந்தெந்த உணவுகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை உங்கள் ஊட்டச்சத்துக் கல்வித் திட்டம் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்குக் காட்டுகிறது. உங்கள் வாராந்திர மெனுக்களை நீங்கள் உருவாக்கியதும், ஷாப்பிங் பட்டியலைப் பதிவிறக்கவும்.

6- நிரலுக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதன் அடிப்படையில் உங்கள் இலக்கை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் மாற்றலாம்.

7- ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது ஆலோசனைகளுக்கு நீங்கள் எப்போதும் என்னை உங்கள் பக்கத்தில் வைத்திருக்கிறீர்கள்

சந்தா விதிமுறைகள்
ஃபிட் இஸ் பியூட்டியை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து கொள்ளலாம், அதே சமயம் புரோகிராம்களை அணுக, மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர சந்தா தேவைப்படும்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் கல்வித் திட்டம் ஆகிய இரண்டும் சந்தாக்களில் அடங்கும்.
வருடாந்திர சந்தாக்களுக்கு மொத்த கட்டணம் வாங்கிய தேதியில் வசூலிக்கப்படும். மாதாந்திர சந்தா உள்ள பயனர்கள் மாதந்தோறும் விலைப்பட்டியல் பெறுவார்கள். வாங்கியதை உறுதிப்படுத்தியவுடன் உங்கள் கிரெடிட் கார்டில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்.
சந்தா காலம் முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
Play Store கணக்கு அமைப்புகளில் எந்த நேரத்திலும் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தானாகவே புதுப்பித்தல் செயலிழக்கச் செய்யலாம்.
வாங்கிய பிறகு, பயன்படுத்தாத காலத்திற்கு பணத்தைத் திரும்பப் பெற முடியாது.

ஃபிட் இஸ் பியூட்டி சமூகத்தில் நான் உங்களுக்காகக் காத்திருப்பேன்!
கியுலியா

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.fitisbeauty.com/documents/