The Zebra Club

Zebraklubben - Rörelse, utbildning och gemenskap för hypermobilitet, Ehlers-Danlos syndrom, hypermobilitetsspektrumstörningar och kronisk smärta.

Upptäck en app som är speciellt utformad för personer som lever med hypermobilitet, EDS, HSD och kronisk smärta, plus relaterade tillstånd som kronisk trötthet och POT.

Zebraklubben är inte bara en träningsapp. Det är en rörelse- och välbefinnande-gemenskapsapp designad av hypermobilitetsspecialisten och rörelseterapeuten, författaren och utbildaren Jeannie Di Bon, som har över 20 års erfarenhet av att stödja personer med hypermobilitet och komplexa tillstånd.

Byggt på Jeannies Integral Movement Method (IMM) ger Zebraklubben dig en vetenskapligt baserad (Russek et al 2025), mild men kraftfull metod för att förbättra stabilitet, minska smärta, lugna nervsystemet och återfå förtroendet för din kropp. En forskningsartikel publicerades om effektiviteten av IMM 2025, med en andra artikel i peer review (september 2025).

Varför välja Zebraklubben?
Att leva med hypermobilitet, EDS eller HSD kan få traditionell träning att kännas osäker, överväldigande eller till och med skadlig. De flesta vanliga träningsplattformar är helt enkelt inte utformade med en hypermobil kropp i åtanke.

Det är därför Zebraklubben finns. Jeannie lever själv med hEDS, POTS och kronisk trötthet.

• Säkra, tillgängliga rörelseklasser utformade för ledinstabilitet, trötthet, POT och smärta.
• Expertledd vägledning från Jeannie. Hon förstår verkligen utmaningarna i gemenskapen.
• En stödjande gemenskap av zebror runt om i världen som delar din resa - så att du aldrig kommer att känna dig ensam.
• Pålitlig utbildning som stöds av forskning och besökande experter inom EDS och HSD.

Zebraklubben skapades för att fylla klyftan mellan träning, sjukgymnastik och vardagsliv. Den ger dig verktyg, vägledning och stöd för att röra dig säkert, allt i din egen takt.

Viktiga funktioner som stödjer dig är:
• Möjlighet att anpassa ditt program
• Kursbibliotek på begäran
• Utbildningsresurser
• Guidade program
• Community och stöd
• Liveevenemang och repriser
• Tillgänglighet först - kurser för alla nivåer

Vem är Zebraklubben för?
• Personer som lever med EDS eller HSD eller misstänkta diagnoser
• Personer som lever med kronisk smärta, trötthet eller instabilitet
• Personer med POTs
• Personer som återhämtar sig från skador relaterade till hypermobilitet
• Sjukvårdspersonal som vill lära sig säkra, effektiva rörelsemetoder för att stödja sina patienter