Quabble: Daily Mental Wellness

Одржавајте свакодневно ментално здравље уз само једну радосну апликацију!

Quabble је врхунска апликација за бригу о себи за здраве умове! Ова апликација за велнес чини ментално здравље забавним, лаким и делом вашег свакодневног живота. Са јединственим рутинама, играма за ментално здравље и подршком заједнице, она подстиче самоусавршавање док вам помаже да управљате сном, медитацијом, анксиозношћу, депресијом, вођењем дневника и још много тога - све у једној апликацији. Нема потребе да жонглирате са више апликација - само једно радосно решење за боље ментално благостање!

- 98% редовних корисника је изјавило да су им наши тренинзи за ментално здравље помогли да управљају својим менталним здрављем
- До сада је на Quabble-у завршено преко 184 хиљаде рутина за ментално благостање

Шта ћете волети код Quabble-а:

1. ХОЛИСТИЧКИ АЛАТИ ЗА МЕНТАЛНО БЛАГОСТАЊЕ:

Наши разноврсни алати за ментално здравље, укључујући вежбе за ментално здравље, персонализоване рутине за велнес, праћење циљева, искуства са виртуелним кућним љубимцима, дневне афирмације, дневну мотивацију и дневну медитацију, омогућавају вам да комбинујете и ускладите за радосно, прилагођено искуство. Ово је једина апликација за ментално здравље која вам је потребна за конзистентно ментално благостање.
2. ИНТЕРАКТИВНО И ПРИЛАГОДЉИВО:
Креирајте сопствене охрабрујуће просторе уз Безбедно место, Поносни маслачак и Кутију са благом како бисте остали мотивисани и учинили управљање менталним здрављем још радоснијим. Пратите своје расположење без напора помоћу Праћења расположења и негујте уравнотежену везу између ума и тела.

3. СЛАТКИ ПРАТИОЦ И ВОДИЧ:
Набавите слатког пријатеља и водича који ће вам пружити подршку на вашем свакодневном путу ка менталном благостању. Делујући као ваш тренер за свесност, доноси радост док вам помаже у борби против анксиозности и депресије кроз ангажоване, терапеутске интеракције.

4. АНОНИМНЕ ВЕЗЕ И ПОДРШКА:
Повежите се анонимно са брижном заједницом Quabble у Бамбусовој шуми за безусловну подршку. Поделите своје путовање, пронађите смернице и доживите олакшање од стреса и анксиозности кроз безбедан, разумевајући простор.
- Неке од наших најбољих вежби за ум за холистичко ментално благостање:
(Настављамо да додајемо на листу)

- Месечина:
Нека вас „Clair de Lune“ од Клода Дебисија успава у миран ноћни сан.
- Бамбусова шума:
То је место где можете изразити себе без страха од осуде анонимним повезивањем са заједницом.
- Тегла захвалности:
Редовна пракса захвалности побољшава благостање, побољшава расположење и побољшава симптоме депресије и анксиозности. Користите је као свој лични дневник захвалности за емоционалну отпорност.
- Поносни маслачак:
Док размишљате и записујете једну ствар о себи на коју сте поносни сваког дана, ваш маслачак расте, симболизујући ваш лични раст.
- Безбедно место:
Моћан психолошки алат који користи визуелизацију безбедног места за суочавање са изазовима. Упарите га са медитацијом спавања за дубоко опуштање и ментални мир.
- Дисање од 1 минута:
Активира природни одговор опуштања вашег тела фокусирајући се на дубоко и ритмично дисање.
- Кутија за бригу:
То је когнитивно заснован алат дизајниран за управљање стресом и анксиозношћу.
- Медитација свесности:
Медитација свесности вам омогућава да направите паузу од свог напорног и стресног дана за само 3 минута.
- Дневник расположења:
То је проверен алат који вам помаже да боље разумете своја осећања, што вам олакшава да се носите са стресом и контролишете своје емоције.

Цене и услови претплате на Quabble Club

Уживајте у Quabble Basic-у бесплатно путем наше стипендије. Али, да бисте откључали потпуно Quabble искуство, придружите се Quabble Club-у! Нудимо два плана претплате са аутоматским обнављањем за Quabble Club:
- 8,99 УСД/месечно
- 49,99 УСД/годишње (4,16 УСД/месечно)

Ове цене су за кориснике у Сједињеним Државама. Цене у другим земљама могу да варирају, а стварни трошкови могу бити конвертовани у вашу локалну валуту.
Претплата ће се аутоматски обновити осим ако се не искључи у подешавањима уређаја најмање 24 сата пре краја текућег периода.

Услови коришћења: https://quabble.app/terms
Политика приватности: https://quabble.app/privacy