The Zebra Club

Klubi Zebra - Lëvizja, Edukimi dhe Komuniteti për Hipermobilitet, Sindromat Ehlers-Danlos, Çrregullimet e Spektrit të Hipermobilitet dhe Dhimbjen Kronike.

Zbuloni një aplikacion të projektuar posaçërisht për njerëzit që jetojnë me hipermobilitet, EDS, HSD dhe dhimbje kronike, plus gjendjet e lidhura si lodhja kronike dhe POT-et.

Klubi Zebra nuk është vetëm një aplikacion ushtrimesh. Është një aplikacion komuniteti për lëvizje dhe mirëqenie i projektuar nga specialistja e hipermobilitet dhe terapistja e lëvizjes, autorja dhe edukatorja, Jeannie Di Bon, e cila ka mbi 20 vjet përvojë në mbështetjen e njerëzve me hipermobilitet dhe gjendje komplekse.

I ndërtuar mbi Metodën e Lëvizjes Integrale (IMM) të Jeannie-s, Klubi Zebra ju ofron një qasje të mbështetur shkencërisht (Russek et al. 2025), të butë por të fuqishme për përmirësimin e stabilitetit, zvogëlimin e dhimbjes, qetësimin e sistemit nervor dhe rikthimin e besimit në trupin tuaj. Një punim kërkimor u botua mbi efektivitetin e IMM në vitin 2025, me një punim të dytë në rishikim nga kolegët (shtator 2025).

Pse të Zgjidhni Klubin Zebra?
Të jetosh me hipermobilitet, EDS ose HSD mund t'i bëjë ushtrimet tradicionale të ndihen të pasigurta, të tepërta ose edhe të dëmshme. Shumica e platformave kryesore të ushtrimeve thjesht nuk janë të dizajnuara duke pasur parasysh një trup hipermobilist.

Kjo është arsyeja pse ekziston Klubi Zebra. Jeannie jeton vetë me hEDS, POTS dhe lodhje kronike.

• Kurse lëvizjeje të sigurta dhe të arritshme të dizajnuara për paqëndrueshmëri të kyçeve, lodhje, POT dhe dhimbje.
• Udhëzime të udhëhequra nga ekspertë nga Jeannie. Ajo i kupton vërtet sfidat e komunitetit.
• Një komunitet mbështetës zebrash në të gjithë botën që ndajnë udhëtimin tuaj - kështu që nuk do të ndiheni kurrë vetëm.
• Edukim i besueshëm i mbështetur nga kërkime dhe ekspertë vizitues në EDS dhe HSD.

Klubi Zebra u krijua për të mbushur boshllëkun midis ushtrimeve, terapisë fizike dhe jetës së përditshme. Ai ju jep mjetet, udhëzimet dhe mbështetjen për të lëvizur në mënyrë të sigurt, të gjitha me ritmin tuaj.

Karakteristikat kryesore për t'ju mbështetur janë:
• Mundësia për të personalizuar programin tuaj
• Biblioteka e klasave sipas kërkesës
• Burime Arsimore
• Programe të udhëhequra
• Komuniteti dhe Mbështetja
• Evente dhe riprodhime të drejtpërdrejta
• Aksesueshmëria e parë - klasa për të gjitha nivelet

Për kë është Klubi Zebra?
• Personat që jetojnë me EDS ose HSD ose diagnoza të dyshuara
• Personat që jetojnë me dhimbje kronike, lodhje ose paqëndrueshmëri
• Personat me POT
• Personat që shërohen nga lëndime të lidhura me hipermobilitet
• Profesionistët e kujdesit shëndetësor që duan të mësojnë praktika të sigurta dhe efektive të lëvizjes për të mbështetur pacientët e tyre