KOLSA

Bëj sport me “KOLSA stërvitje në shtëpi & fitnes” pa pajisje në një vend të përshtatshëm dhe në çdo kohë.

Zbuloni programet më të mira të stërvitjes për nivele dhe qëllime të ndryshme fitnesi: humbje peshe, forcimi i muskujve, shtrirje, skulpturë. Trajneri juaj Nastya Kolsanova dhe trajnerë të tjerë Kolsa do t'ju ndihmojnë të arrini rezultatin.

Digjni yndyrën dhe humbni peshë në 30 ditë! Filloni të kujdeseni për shëndetin tuaj - merruni me sport nga 5 minuta në ditë. Bashkohuni me komunitetin e atyre që me anë të stërvitjes, jo vetëm humbin peshë, por bëhen edhe më energjikë dhe më vetëbesim!

Stërvitje në shtëpi pa pajisje

Stërvitjet në shtëpi për gratë janë të përshtatshme dhe efektive. Bel i hollë, bark i sheshtë, këmbë dhe të pasme të tonifikuara - për të humbur peshë në 30 ditë dhe për të marrë një trup të hollë, nuk keni nevojë për stërvitje në palestër. Gjithçka që ju nevojitet është një dëshirë për të ngritur gomarin tuaj, për të hequr stomakun, për të rritur qëndrueshmërinë dhe thjesht për të rimbushur bateritë tuaja. Provoni stërvitjet falas dhe shikoni vetë! Do të jetë e nxehtë dhe interesante!

Stërvitje me nxehtësi - rezultate të shpejta

Këmbë të holla, bark dhe bel në 3 javë - është e vërtetë me ne. Tashmë më shumë se 100,000 vajza nga 70 vende mund të konfirmojnë: Maratona e humbjes së peshës me Nastya Kolsanova do t'ju ndihmojë të shtrëngoni trupin tuaj, të hiqni yndyrën nga stomaku dhe të humbni peshë pa stres. Nëse dëshironi të humbni deri në 5 kg në 21 ditë - hapni aplikacionin dhe filloni sot!

Fitnes në internet me një trajner personal

Le të humbim peshë së bashku! Ju presin jo vetëm ushtrime për të pasmet, barkun dhe zona të tjera, por ushtrime të plota fitnesi për shtëpinë me një mentor që jep energji në çdo fazë, pavarësisht nëse bëhet fjalë për stërvitje, stërvitje ose stërvitje kardio. Edhe nëse sapo keni filluar të luani sport, me një mbështetje të tillë patjetër do t'ia arrini qëllimit tuaj.

Stërvitjet për shtëpinë zgjasin nga 5 deri në 60 minuta. Ejani të humbni peshë me ne!

Përpunimi i zonave me probleme

Çdo plan trajnimi është krijuar duke marrë parasysh fushat që janë veçanërisht të rëndësishme për t'u përpunuar. Klasat përfshijnë ushtrime për shtyp, ushtrime për shpinën, të pasmet, këmbët, etj. Stërvitjet tona për femra me kujdes për bukurinë femërore. Përshëndetje tabata dhe shtrirje. Lamtumirë kilogramët e tepërt dhe celulitin.

Ushtrime për të gjitha nivelet

“Kolsa stërvitje në shtëpi & fitnes” përfshin programe për vajza me nivele të ndryshme fitnesi, në mënyrë që humbja e peshës dhe forcimi i muskujve të jenë komode. Ne kemi stërvitje për fillestarë, amatorë dhe profesionistë: nuk ka rëndësi nëse keni ndjekur stërvitje në palestër apo sapo keni filluar të stërviteni: ne do të zgjedhim një ritëm dhe ngarkesë të rehatshme. Ushtrime të lehta ose tharje të çmendur - zgjidhni dhe ne do t'ju ndihmojmë të arrini lehtësimin e përsosur!

Rezultatet e kontrollit

Ndiqni përparimin tuaj me një sistem gjurmues të dobishëm. Bëni ndryshime në peshë, numëroni kohëzgjatjen e stërvitjeve tuaja dhe mos u ndalni me kaq. Humbni peshë në 30 ditë!

Programe stërvitore për qëllime të ndryshme

Zgjidhni cili program trajnimi është i duhuri për ju: dobësim, lehtësim, tonifikim, shtrirje dhe fleksibilitet. Nëse gjithmonë dukej se sportet dhe madje edhe ushtrimet në mëngjes nuk ishin për ju, Nastya Kolsanova dhe trajnerë të tjerë profesionistë do t'ju ndihmojnë ta bëni fitnesin në internet pjesë të ditës suaj.

Shumë udhëzime - rezultat

Fitnesi në shtëpi për humbje peshe mund të jetë argëtues! Provoni sporte të ndryshme: kardio, tabata, pilates, streçing, ushtrime. Zgjidhni atë që ju pëlqen dhe jini krenarë për rezultatin me ne.

Mos e humbisni mundësinë për të provuar stërvitjet e grave falas; Çdo program ushtrimesh është i përshtatur për ju. Me ne mund të humbni peshë në 30 ditë, të ngrini gomarin dhe barkun tuaj, të bëheni më të fortë dhe më të sigurt në vetvete. Bie në dashuri me sportet në internet me "Stërvitje KOLSA në shtëpi dhe fitnes"!

Nuk jeni akoma me ne? Është koha për të filluar!