Stretching and Mobility

Taka Fitness Studio
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
10 mijë+
shkarkime
Vlerësimi i përmbajtjes
PEGI 3
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit
Imazhi i pamjes së ekranit

Rreth këtij aplikacioni

Përjetoni lehtësinë dhe efektivitetin e përfshirjes së shtrirjes në rutinën tuaj të përditshme me Stretching and Mobility. Aplikacioni ynë ofron një mënyrë të shpejtë dhe të arritshme për të rritur fleksibilitetin, për të zvogëluar dhimbjen e muskujve, për të lehtësuar stresin, për të përmirësuar relaksimin, për të rritur cilësinë e gjumit dhe për të parandaluar lëndimet. Vetëm 5 minuta në ditë mund të bëjnë një ndryshim të rëndësishëm në mirëqenien tuaj të përgjithshme.
PSE RËNDËSI TË ZGJIDHJA?
Shtrirja e rregullt është një investim i fuqishëm në shëndetin tuaj afatgjatë dhe cilësinë e jetës. Ja si ju sjell dobi:
‱ Rritni fleksibilitetin dhe lĂ«vizshmĂ«rinĂ«: Mbani muskujt dhe nyjet tuaja fleksibĂ«l dhe tĂ« shkathĂ«t.
‱ LehtĂ«simi i dhimbjes: Adresoni dhe parandaloni shqetĂ«simin nĂ« shpinĂ«, qafĂ«, ijĂ«, shpatulla dhe mĂ« shumĂ«.
‱ Parandalimi i lĂ«ndimeve: Ulni rrezikun e lĂ«ndimeve gjatĂ« aktiviteteve fizike.
‱ Gjumi mĂ« i mirĂ«: PĂ«rmirĂ«soni cilĂ«sinĂ« e gjumit pĂ«r netĂ« mĂ« tĂ« qeta.
‱ QĂ«ndrimi i pĂ«rmirĂ«suar: korrigjoni problemet e qĂ«ndrimit dhe forconi thelbin tuaj.
‱ Reduktimi i stresit: Ulni nivelin e stresit dhe ankthit.
‱ PerformancĂ« e pĂ«rmirĂ«suar: Rritni aftĂ«sitĂ« tuaja atletike.
‱ Qarkullim i pĂ«rmirĂ«suar: Promovoni njĂ« rrjedhje mĂ« tĂ« mirĂ« tĂ« gjakut dhe rikuperim mĂ« tĂ« shpejtĂ« tĂ« muskujve.
‱ Balancim dhe Koordinim mĂ« i MirĂ«: Rritni stabilitetin dhe koordinimin tuaj.
‱ Dhe me shume!

TIPARET KRYESORE TË APLIKACIONIT
‱ Biblioteka e gjerĂ« e ushtrimeve: Aksesoni mbi 200 ushtrime tĂ« kuruara nga trajnerĂ« profesionistĂ«.
‱ Programe tĂ« pĂ«rshtatura: Zgjidhni nga mĂ« shumĂ« se 50 programe tĂ« personalizuara qĂ« synojnĂ« pjesĂ« tĂ« veçanta tĂ« trupit dhe u shĂ«rbejnĂ« profesioneve tĂ« ndryshme si punonjĂ«s zyre, shoferĂ«, muzikantĂ« etj.
‱ Pamje tĂ«rheqĂ«se: Ndiqni sĂ« bashku me video tĂ« gjalla dhe ilustrime tĂ« bukura.
‱ I pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r tĂ« gjithĂ«: E pĂ«rkryer pĂ«r tĂ« gjitha nivelet, moshat dhe gjinitĂ«, nga fillestarĂ«t tek ekspertĂ«t.
‱ StĂ«rvitje tĂ« personalizueshme: Krijoni rutinat tuaja nga databaza jonĂ« e gjerĂ« e ushtrimeve.
‱ Qasja jashtĂ« linje: Nuk kĂ«rkohet internet—ushtroni kurdo dhe kudo qĂ« dĂ«shironi.

PROGRAMET E VEÇANTA
‱ Rutina e mĂ«ngjesit: Filloni ditĂ«n tuaj me shtrirje tĂ« thjeshta pĂ«r tĂ« ruajtur lĂ«vizshmĂ«rinĂ« dhe fleksibilitetin.
‱ Korrigjimi i qĂ«ndrimit: PĂ«rmirĂ«soni qĂ«ndrimin tuaj me shtrirje tĂ« synuara pĂ«r shpatullat, shpinĂ«n dhe qafĂ«n.
‱ Fleksibiliteti i plotĂ« i trupit: Angazhohuni nĂ« rutina gjithĂ«pĂ«rfshirĂ«se qĂ« synojnĂ« muskujt dhe nyjet kyçe.
‱ Gjumi mĂ« i mirĂ«: Zbutni me shtrirje tĂ« buta tĂ« krijuara pĂ«r tĂ« relaksuar trupin tuaj dhe pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar cilĂ«sinĂ« e gjumit.
‱ PunonjĂ«si i zyrĂ«s: Luftoni efektet e qĂ«ndrimit ulur me shtrirje tĂ« synuara pĂ«r tĂ« lehtĂ«suar tensionin e shpatullave, shpinĂ«s dhe qafĂ«s.
‱ Parandalimi i dĂ«mtimeve sportive: ZvogĂ«loni rrezikun e lĂ«ndimeve me shtrirje specifike tĂ« dizajnuara pĂ«r tĂ« rritur fleksibilitetin dhe pĂ«r tĂ« forcuar muskujt.
‱ Kujdesi pĂ«r pjesĂ«n e poshtme tĂ« shpinĂ«s: Parandaloni dhe lehtĂ«soni dhimbjet e shpinĂ«s me shtrirje tĂ« buta dhe tĂ« fokusuara.
‱ Dhe me shume!

KRIJONI RUTINËN TUAJ TË PAKONSHME
Me Stretching and Mobility, ju mund të dizajnoni rutina të personalizuara të shtrirjes për të përmbushur nevojat tuaja unike. Biblioteka jonë e gjerë e ushtrimeve e bën të lehtë gjetjen e shtrirjes së duhur për ju.
EKSPERIENCE MIRË TË PËRDORUR
Aplikacioni ynĂ« thjeshton shtrirjen me udhĂ«zime tĂ« hollĂ«sishme, pamje tĂ«rheqĂ«se dhe njĂ« kohĂ«matĂ«s tĂ« pĂ«rshtatshĂ«m pĂ«r pĂ«rdoruesit pĂ«r t'ju udhĂ«hequr nĂ« çdo rutinĂ«. Çdo shtrirje pĂ«rfshin informacion gjithĂ«pĂ«rfshirĂ«s nĂ« lidhje me pĂ«rfitimet dhe masat paraprake.
FILLO TË SHTRIREN SOT!
Transformoni shëndetin dhe stilin e jetës tuaj me Stretching dhe Mobility. Shkarkoni tani dhe filloni udhëtimin tuaj drejt një ju më fleksibël, të relaksuar dhe më të shëndetshëm!
Përditësuar më
19 tet 2025

Siguria e të dhënave

Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Aktiviteti i aplikacionit dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Aktiviteti i aplikacionit, Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Të dhënat nuk janë të enkriptuara

Ç'tĂ« reja ka

70 workout programs to improve flexibility and health
Raporto si të papërshtatshëm

Mbështetja e aplikacionit

Uebsajti
Email-i për mbështetjen
support@kfitness.app
Politika e privatësisë
Rreth zhvilluesit
Vu Diem My
support@kfitness.app
Hemisco, Xala HĂ  Nội 100000 Vietnam
undefined

Më shumë nga Taka Fitness Studio

Mastering Taekwondo at Home
Taka Fitness Studio
4,6
Home Workout - Fitness Coach
Taka Fitness Studio
4,5
Pet Bubble Shooter
Taka Fitness Studio
Gym Workout - Build Muscle
Taka Fitness Studio
Kickboxing Fitness Workout
Taka Fitness Studio
4,5
Lose Belly Fat in 30 Days
Taka Fitness Studio
4,0

Aplikacione të ngjashme

Menfit: Staimna & Performance
Menfit
HARNA: Workout & Fitness
AMO Apps
3,9
KeepStrong Gym Workout Tracker
helloguguji
Yoga - Poses & Classes
VGFIT LLC
3,6
Gym Workout - Build Muscle
Taka Fitness Studio
Speediance - Home Workout
Speediance
Raporto si të papërshtatshëm