Quabble: Daily Mental Wellness

Ohranite vsakodnevno duševno zdravje z eno samo aplikacijo za veselje!

Quabble je vrhunska aplikacija za samooskrbo za zdrave ume! Ta aplikacija za dobro počutje naredi duševno dobro počutje zabavno, enostavno in del vašega vsakdanjega življenja. Z edinstvenimi rutinami, igrami za duševno zdravje in podporo skupnosti spodbuja samoizboljšanje, hkrati pa vam pomaga pri upravljanju spanja, meditacije, tesnobe, depresije, vodenja dnevnika in še več – vse v eni aplikaciji. Ni vam treba žonglirati z več aplikacijami – samo ena vesela rešitev za boljše duševno dobro počutje!

- 98 % rednih uporabnikov je poročalo, da so jim naše miselne vaje pomagale pri upravljanju duševnega zdravja
- Do sedaj je bilo na Quabbleu opravljenih več kot 184 tisoč rutin za duševno dobro počutje

Kaj vam bo všeč pri Quabbleu:

1. HOLISTIČNA ORODJA ZA DUŠEVNO DOBRO POČUTJE:

Naša raznolika orodja za duševno zdravje, vključno z miselnimi vadbami, prilagojenimi rutinami dobrega počutja, sledenjem ciljem, izkušnjami z virtualnimi hišnimi ljubljenčki, dnevnimi afirmacijami, dnevno motivacijo in dnevno meditacijo, vam omogočajo, da kombinirate in ustvarite veselo, prilagojeno izkušnjo. To je edina aplikacija za duševno zdravje, ki jo potrebujete za dosledno duševno dobro počutje.
2. INTERAKTIVNO IN PRILAGODLJIVO:
Ustvarite si lastne vzpodbudne prostore z Varnim mestom, Ponosnim regratom in Zakladnico, da ostanete motivirani in si zagotovite še bolj veselo upravljanje duševnega zdravja. S sledilnikom razpoloženja brez napora spremljajte svoje razpoloženje in negujte uravnoteženo povezavo med umom in telesom.

3. PRIJETEN SPREMLJEVALEC IN VODNIK:
Pridobite si prikupnega prijatelja in vodnika, ki bo podpiral vašo vsakodnevno pot do duševnega dobrega počutja. Deluje kot vaš trener čuječnosti in vam prinaša veselje, hkrati pa vam pomaga v boju proti tesnobi in depresiji z privlačnimi, terapevtskimi interakcijami.

4. ANONIMNE POVEZAVE IN PODPORA:
Anonimno se povežite s skrbno skupnostjo Quabble v Bambusovem gozdu za brezpogojno podporo. Delite svojo pot, poiščite smernice in doživite olajšanje stresa in tesnobe v varnem in razumevajočem prostoru.
- Nekatere naše najboljše vaje za um za celostno duševno dobro počutje:
(Seznam nenehno dodajamo)

- Mesečina:
Naj vas Clair de Lune Clauda Debussyja zaziba v miren spanec.
- Bambusov gozd:
To je kraj, kjer se lahko izrazite brez strahu pred obsodbo, tako da se anonimno povežete s skupnostjo.
- Kozarec hvaležnosti:
Redna praksa hvaležnosti izboljša dobro počutje, izboljša razpoloženje in izboljša simptome depresije in tesnobe. Uporabite ga kot svoj osebni dnevnik hvaležnosti za čustveno odpornost.
- Ponosen regrat:
Ko vsak dan razmišljate in zapišete eno stvar o sebi, na katero ste ponosni, vaš regrat raste in simbolizira vašo osebno rast.
- Varen prostor:
Močno psihološko orodje, ki uporablja vizualizacijo varnega prostora za spopadanje z izzivi. Združite ga z meditacijo spanja za globoko sprostitev in duševni mir.
- 1-minutno dihanje:
Aktivira naravni odziv telesa na sprostitev s poudarkom na globokih in ritmičnih vdihih.
- Škatla skrbi:
Gre za kognitivno zasnovan komplet orodij, zasnovan za obvladovanje stresa in tesnobe.
- Meditacija čuječnosti:
Meditacija čuječnosti vam omogoča, da si v samo 3 minutah oddahnete od napornega in stresnega dne.
- Dnevnik razpoloženja:
Je preizkušeno orodje, ki vam pomaga bolje razumeti svoja čustva, olajša obvladovanje stresa in nadzor nad čustvi.

Cene in pogoji naročnine na Quabble Club

Uživajte v Quabble Basic brezplačno prek naše štipendije. Če pa želite odkleniti celotno izkušnjo Quabble, se pridružite Quabble Clubu! Za Quabble Club ponujamo dva samodejno obnavljajoča se naročniška načrta:
- 8,99 $/mesec
- 49,99 $/leto (4,16 $/mesec)

Te cene veljajo za stranke v Združenih državah Amerike. Cene v drugih državah se lahko razlikujejo, dejanski stroški pa se lahko pretvorijo v vašo lokalno valuto.
Naročnina se bo samodejno obnovila, razen če je v nastavitvah naprave izklopite vsaj 24 ur pred koncem trenutnega obdobja.

Pogoji uporabe: https://quabble.app/terms
Pravilnik o zasebnosti: https://quabble.app/privacy