The Zebra Club

Клуб «Зебра» — движение, образование и сообщество для людей с гипермобильностью, синдромом Элерса-Данлоса, расстройствами гипермобильного спектра и хронической болью.

Откройте для себя приложение, разработанное специально для людей с гипермобильностью, синдромом Элерса-Данлоса, гипермобильным расстройством и хронической болью, а также с сопутствующими состояниями, такими как хроническая усталость и посттравматический синдром.

Клуб «Зебра» — это не просто приложение для упражнений. Это приложение для сообщества, посвященное движению и благополучию, разработанное специалистом по гипермобильности и двигательным терапевтом, автором и преподавателем Джинни Ди Бон, которая имеет более чем 20-летний опыт поддержки людей с гипермобильностью и сложными заболеваниями.

Клуб «Зебра», основанный на методе интегрального движения Джинни (IMM), предлагает вам научно обоснованный (Russek et al, 2025), мягкий, но эффективный подход к улучшению стабильности, уменьшению боли, успокоению нервной системы и восстановлению уверенности в своем теле. В 2025 году была опубликована исследовательская работа, посвящённая эффективности метода IMM, а вторая статья прошла рецензирование (сентябрь 2025 г.).

Почему стоит выбрать The Zebra Club?
Жизнь с гипермобильностью, синдромом хронической усталости (СЭД) или гипермобильностью (ГСД) может сделать традиционные упражнения небезопасными, неудобными или даже вредными. Большинство популярных платформ для тренировок просто не разработаны для людей с гипермобильностью.

Именно поэтому существует The Zebra Club. Джинни сама страдает от синдрома СЭД, синдрома посттравматического шока (ПОТС) и хронической усталости.

• Безопасные и доступные занятия, разработанные для людей с нестабильностью суставов, усталостью, посттравматическим шоком (ПОТС) и болью.

• Экспертное руководство от Джинни. Она действительно понимает проблемы сообщества.
• Сообщество зебр по всему миру, которые разделяют ваш путь, — поэтому вы никогда не будете чувствовать себя одинокими.
• Доверенное образование, подкреплённое исследованиями и приглашенными экспертами в области СЭД и ГСД.

The Zebra Club был создан, чтобы заполнить пробел между физическими упражнениями, физиотерапией и повседневной жизнью. Он предоставляет вам инструменты, рекомендации и поддержку для безопасного передвижения в удобном для вас темпе.

Ключевые особенности:
• Возможность персонализации программы
• Библиотека занятий по запросу
• Образовательные ресурсы
• Программы с сопровождением
• Сообщество и поддержка
• Трансляции и повторы
• Доступность — занятия для всех уровней

Для кого предназначен клуб «Зебра»?
• Люди с синдромом хронической усталости (СЭД) или гиперактивностью (ГСД) или с подозрением на эти заболевания
• Люди с хронической болью, усталостью или нестабильностью
• Люди с посттравматическим синдромом (ПСТ)
• Люди, восстанавливающиеся после травм, связанных с гипермобильностью
• Медицинские работники, которые хотят освоить безопасные и эффективные методы движения для поддержки своих пациентов