Калькулятор сна — это калькулятор циклов сна, который рассчитывает оптимальное время сна на основе времени вашего пробуждения или времени пробуждения, если вы ложитесь спать сейчас.
Большинство людей спят в среднем от 6 до 9 часов каждую ночь, что составляет от 4 до 6 циклов сна. Один цикл сна составляет 90 минут. Человеку требуется около 15 минут, чтобы заснуть.
Последнее обновление
3 сент. 2025 г.