The Zebra Club

Clubul Zebra - Mișcare, Educație și Comunitate pentru Hipermobilitate, Sindroame Ehlers-Danlos, Tulburări din Spectrul Hipermobilității și Durere Cronică.

Descoperiți o aplicație concepută special pentru persoanele care trăiesc cu hipermobilitate, SED, HSD și durere cronică, plus afecțiuni conexe precum oboseala cronică și POT-uri.

Clubul Zebra nu este doar o aplicație de exerciții. Este o aplicație comunitară pentru mișcare și bunăstare, concepută de specialista în hipermobilitate și terapeut de mișcare, autoare și educatoare, Jeannie Di Bon, care are peste 20 de ani de experiență în sprijinirea persoanelor cu hipermobilitate și afecțiuni complexe.

Construită pe Metoda Integrală de Mișcare (IMM) a lui Jeannie, Clubul Zebra vă oferă o abordare științifică (Russek et al 2025), blândă, dar puternică, pentru îmbunătățirea stabilității, reducerea durerii, calmarea sistemului nervos și recâștigarea încrederii în corpul dumneavoastră. O lucrare de cercetare despre eficacitatea IMM a fost publicată în 2025, cu o a doua lucrare în curs de evaluare inter pares (septembrie 2025).

De ce să alegeți Clubul Zebra?
Viața cu hipermobilitate, EDS sau HSD poate face ca exercițiile tradiționale să pară nesigure, copleșitoare sau chiar dăunătoare. Majoritatea platformelor de exerciții obișnuite pur și simplu nu sunt concepute având în minte un corp hipermobil.

De aceea există Clubul Zebrei. Jeannie trăiește ea însăși cu hEDS, POTS și oboseală cronică.

• Cursuri de mișcare sigure și accesibile, concepute pentru instabilitate articulară, oboseală, POT și durere.
• Îndrumare de specialitate din partea lui Jeannie. Ea înțelege cu adevărat provocările comunității.
• O comunitate de zebre din întreaga lume care îți împărtășesc călătoria - astfel încât să nu te simți niciodată singur.
• Educație de încredere susținută de cercetători și experți în EDS și HSD.

Clubul Zebrei a fost creat pentru a umple golul dintre exerciții fizice, terapie fizică și viața de zi cu zi. Îți oferă instrumentele, îndrumarea și sprijinul pentru a te mișca în siguranță, totul în ritmul tău propriu.

Caracteristicile cheie care vă pot ajuta sunt:
• Posibilitatea de a vă personaliza programul
• Bibliotecă de cursuri la cerere
• Resurse educaționale
• Programe ghidate
• Comunitate și asistență
• Evenimente și reluări live
• Accesibilitate pe primul loc - cursuri pentru toate nivelurile

Pentru cine este Clubul Zebra?
• Persoane care trăiesc cu EDS sau HSD sau cu diagnostice suspectate
• Persoane care trăiesc cu durere cronică, oboseală sau instabilitate
• Persoane cu POT (poziție ocupațională a corpului)
• Persoane care se recuperează după leziuni legate de hipermobilitate
• Profesioniști din domeniul sănătății care doresc să învețe practici de mișcare sigure și eficiente pentru a-și sprijini pacienții