Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep te va ajuta să adormi!

Odihnă sănătoasă și completă 💆‍♂️:

- Analizează-ți somnul, stresul, oboseala, anxietatea și depresia
- Relaxeaza-te cu tehnici de relaxare dovedite: meditatie, exercitii de respiratie si tehnici anti-stres.
- Reduce stresul
- Îmbunătățiți calitatea somnului dvs
- Folosește o carte de vis pentru a-ți înțelege visele și pe tine însuți
- Îmbunătățiți-vă sănătatea

Problemele de somn afectează nu numai bunăstarea, ci și nivelul de energie și sănătatea mintală. Askona Sleep ajută la a face față unor astfel de tulburări comune precum insomnia, anxietatea, sforăitul, influența obiceiurilor proaste și recuperarea slabă.

Folosind un tracker de somn cu o pernă inteligentă, sunete de zgomot alb, meditație, tehnici anti-stres și un jurnal, puteți stabili o rutină și vă puteți îmbunătăți calitatea generală a vieții.

Caracteristici principale:

📊 Analiza somnului și urmărirea stării

Toți utilizatorii au acces la „Analiza somnului”, „Analiza stresului”, „Analiza anxietății” și alte servicii care vă vor ajuta să vă înțelegeți mai bine starea, să identificați impactul factorilor externi și al obiceiurilor proaste asupra calității odihnei. Doar deschideți aplicația, mergeți la secțiunea „Hai să-ți analizăm somnul”, faceți testele și obțineți rezultate vizuale și personalizate.
Dacă sunteți proprietarul unei perne inteligente, veți avea acces la un tracker inteligent de somn care înregistrează fazele somnului, durata, trezirile și calitatea somnului. Aceste date completează imaginea generală a recuperării pe timp de noapte.

🎧 Zgomot alb și terapie acustică

Pentru a adormi mai ușor și pentru a menține un somn stabil, aplicația oferă o bibliotecă de sunete relaxante. În ea veți găsi:
– zgomot alb;
– sunete ale naturii (ploaie, pădure, vânt, mare);
– rețea neuronală și melodii clasice;
– audio pentru copii: povești de culcare, cântece de leagăn, zgomot alb pentru somnul bebelușului.
Astfel de sunete de fundal ajută la relaxare și oferă un somn profund și calm.

🧘 Meditații și tehnici anti-stres

Aplicația include o întreagă secțiune dedicată meditațiilor, exercițiilor de respirație și tehnicilor antistres care vizează reducerea tensiunii și pregătirea pentru somn. Aici vei gasi sedinte audio pentru fiecare zi: relaxare inainte de culcare, recuperare dupa o zi grea, scurte practici de „reboot”. Toate meditațiile au fost dezvoltate cu participarea specialiștilor și sunt potrivite pentru diferite niveluri de pregătire. Utilizarea regulată a acestor tehnici ajută la normalizarea somnului, la reducerea nivelului de cortizol și la menținerea sănătății mintale.

⏰ Ceas cu alarmă inteligent

Dacă sunteți un fericit proprietar al pernei inteligente, veți avea acces la un ceas cu alarmă inteligent care vă urmărește fazele de somn și se stinge în momentul optim când corpul dumneavoastră este gata să se trezească. Acest lucru vă permite să evitați senzația de „spărtură” și să vă treziți ușor și confortabil. Această tehnologie este utilă în special pentru cei care suferă de oboseală cronică și doresc să-și crească nivelul de energie fără stimulente. Împreună cu un instrument de urmărire a somnului și o evaluare a somnului, acest lucru vă oferă control complet asupra calității odihnei nopții.

👶 Îngrijirea somnului bebelușului tău

Somnul unui bebeluș este unul dintre principalii factori care influențează dezvoltarea copilului și bunăstarea familiei. În Askona Sleep, veți găsi sunete special adaptate și zgomot alb care vă ajută să adormiți rapid. Somnul sănătos pentru copilul tău înseamnă nopți mai liniștite pentru întreaga familie.

🛏 Integrare cu Askona Smart Pillow

Folosind perna inteligentă Askona, obțineți un instrument de urmărire a somnului avansat care analizează fazele, respirația și ritmul cardiac în timp real. Aplicația afișează grafice de somn, detectează apneea, salvează date într-un calendar de rapoarte și oferă sfaturi și recomandări personalizate.

Descarcă Askona Sleep — începe să dormi mai adânc, să te simți mai bine și să ai grijă de tine.

Pentru întrebări referitoare la aplicație, ne puteți scrie oricând la support@askonalife.com sau în chat-ul de asistență tehnică.