SELF - Self Care Affirmations
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.6star
7.9 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
3+ ਲਈ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਉਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਿਨ ਭਰ ਐਂਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਘੱਟ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਰਹੇ।
ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਿਆਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਅਚੇਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਬੰਧ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਵਧੇਗਾ। ਰਾਜ਼ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
❤️ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
❤️ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
❤️ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਮੌਕੇ ਵੱਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਟੀਚਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਜ ਹੀ SELF ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ!
#affirmations #self-care #self-love #mentalhealth #positiveaffirmations #motivation #personalgrowth #wellbeing #mindfulness #anxietyrelief #stressrelief #habit #routine #mentalhealth
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦਿਨ ਭਰ ਐਂਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹਨ।
ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਘੱਟ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਰਹੇ।
ਇੱਕ ਪੁਸ਼ਟੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਬਿਆਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੇਤੰਨ ਅਤੇ ਅਚੇਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਬੰਧ ਜਿੰਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਵਧੇਗਾ। ਰਾਜ਼ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
❤️ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਤਿੱਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
❤️ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
❤️ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਮੌਕੇ ਵੱਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਟੀਚਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਜ ਹੀ SELF ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ!
#affirmations #self-care #self-love #mentalhealth #positiveaffirmations #motivation #personalgrowth #wellbeing #mindfulness #anxietyrelief #stressrelief #habit #routine #mentalhealth
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.6
7.57 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Hi Selfies 🌸
Thank you so much for sharing your feedback with us — it truly shapes Self.
This update makes getting started with Self even smoother, all inspired by your insights.
Your voice fuels every improvement we make. If you ever have suggestions for how Self can support you even more, or if you have any questions, we’re always here at info@mytruevalueapp.com.
Warmly, your Self team 💖
Thank you so much for sharing your feedback with us — it truly shapes Self.
This update makes getting started with Self even smoother, all inspired by your insights.
Your voice fuels every improvement we make. If you ever have suggestions for how Self can support you even more, or if you have any questions, we’re always here at info@mytruevalueapp.com.
Warmly, your Self team 💖
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
My True Value ApS
Trine@mytruevalueapp.com
Kærvang 1
4000 Roskilde
Denmark
+45 27 21 15 12
