Momental: Meditation & Sleep

ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਰੌਲੇ ਦੁਆਰਾ ਹਾਵੀ? ਮੋਮੈਂਟਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧਿਆਨ, ਸੌਣ, ਫੋਕਸ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ। ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਚੁੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨਮੋਹਕ ਪਲ ਲੱਭੋ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ? ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫੋਕਸ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ? ਤਣਾਅ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।

ਮੋਮੈਂਟਲ ਇੱਕ ਨਿਊਨਤਮ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਾਈਮਰ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰਗੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਉਂਡਸਕੇਪ ਹਨ।

ਇੱਕ ਪੰਨਾ। ਇੱਕ ਟੈਪ। ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ।

• ਆਪਣਾ ਪਲ ਚੁਣੋ: ਮਨਨ ਕਰੋ, ਸੌਂਵੋ, ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੀ ਮਿਆਦ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅੰਤਹੀਣ ਸੈਸ਼ਨ ਤੱਕ।
• ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ: ਕੋਮਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ/ਅੰਤ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅੰਤਰਾਲ ਮਾਰਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਆਪਣਾ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਬਣਾਓ: 60+ ਸੰਗੀਤ ਟਰੈਕਾਂ (ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਅੰਬੀਨਟ, LoFi, ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ) ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।
• ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ: ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਆਦਤ ਬਣਾਓ
• ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਜਰਨਲ ਕਰੋ।

ਕੋਈ ਲੌਗਇਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੋਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ। ਬੱਸ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਪਲ।