Spordivägi

रक्षा बलको खेलकुद एप SPORTVÄGI प्रयोग गरी राम्रो शारीरिक आकारमा पाउनुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्यमा सुधार गर्नुहोस्।

अभियोगको लागि नमूना प्रशिक्षण र तयारी कार्यक्रम
सैन्य सेवाको लागि राम्रो आकार प्राप्त गर्न भर्तीहरूका लागि इस्टोनियाली भाषा कार्यक्रमहरू। को
नमूना भिडियोहरूको साथ भर्तीका लागि प्रशिक्षण
रक्षा बल शारीरिक क्षमता परीक्षण क्यालकुलेटर।

तपाईंको प्रशिक्षण डायरी
· चरणहरू, निद्रा, वजन र सक्रिय घण्टा जस्ता लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस् र वास्तविक समयमा तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्।
· कसरत र शौकहरूको प्रशिक्षण डायरी राख्नुहोस्, विभिन्न परीक्षणहरू लिनुहोस् र प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको लागि सिफारिसहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
· गतिविधिहरू म्यानुअल रूपमा लग गर्नुहोस् वा एप्पल स्वास्थ्य वा अन्य उपकरणहरू वा एपहरू (जस्तै Garmin, Fitbit, Polar, Suunot र थप) सँग डेटा सिंक गर्नुहोस्।
· एपमा कसरतको अवधि, दूरी र गति ट्र्याक गर्नको लागि GPS पनि छ।

रक्षा बल खेलकुद समुदाय
· विभिन्न रक्षा मिसनहरू र चुनौतीहरूमा भाग लिनुहोस् जसले तपाइँको एकाइलाई चुनौती दिन्छ र टोली भावना सुधार गर्दछ।
· आफ्ना साथीहरू र सहकर्मीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र "साझेदारी" र टिप्पणीहरूद्वारा एकअर्कालाई उत्प्रेरित गर्नुहोस्।