The Zebra Club

မြင်းကျားကလပ် - Hypermobility အတွက် လှုပ်ရှားမှု၊ ပညာရေးနှင့် အသိုင်းအဝိုင်း၊ Ehlers-Danlos Syndromes၊ Hypermobility Spectrum Disorders နှင့် နာတာရှည် နာကျင်မှု။

ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ EDS၊ HSD နှင့် နာတာရှည်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုများနှင့် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် POT များကဲ့သို့သော ဆက်စပ်အခြေအနေများနှင့် နေထိုင်သူများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အက်ပ်တစ်ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Zebra Club သည် လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် hypermobility အထူးကုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကုထုံးပညာရှင်၊ စာရေးဆရာနှင့် ပညာပေးဆရာ Jeannie Di Bon မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုနှင့် သာယာပျော်ရွှင်မှုအသိုင်းအဝိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ရွေ့လျားနိုင်မှုနှင့် ရှုပ်ထွေးသောအခြေအနေများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အတွေ့အကြုံ နှစ် 20 ကျော်ရှိသူများဖြစ်သည်။

Jeannie's Integral Movement Method (IMM) ပေါ်တွင်တည်ဆောက်ထားသော Zebra Club သည် သင့်အား သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြု (Russek et al 2025) မှ တည်ငြိမ်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ နာကျင်မှုကိုလျှော့ချခြင်း၊ အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေခြင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရရှိစေရန် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော်လည်း အစွမ်းထက်သောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးပါသည်။ သုတေသနစာတမ်းတစ်စောင်ကို IMM ၏ ထိရောက်မှုသို့ 2025 ခုနှစ်တွင် ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး သက်တူရွယ်တူ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက် (စက်တင်ဘာ 2025) တွင် ဒုတိယစာတမ်းကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။

မြင်းကျားကလပ်ကို ဘာကြောင့်ရွေးချယ်တာလဲ။
ရွေ့လျားနိုင်မှုလွန်ကဲစွာနေထိုင်ခြင်း၊ EDS သို့မဟုတ် HSD သည် ရိုးရာလေ့ကျင့်ခန်းများကို မလုံခြုံသလိုခံစားရစေပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပင်မလေ့ကျင့်ခန်းပလပ်ဖောင်းအများစုသည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြင့် ဟိုက်ပါမိုဘိုင်းကိုယ်ထည်ဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။

အဲဒါကြောင့် မြင်းကျားကလပ် ရှိတယ်။ Jeannie သည် hEDS၊ POTS နှင့် နာတာရှည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများနှင့်အတူ နေထိုင်သည်။

• အဆစ်မတည်ငြိမ်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ POTs နှင့် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဘေးကင်းသော၊ ရနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုအတန်းများ။
• ကျွမ်းကျင်သော Jeannie မှ ဦးဆောင်လမ်းညွှန်မှု။ လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ စိန်ခေါ်မှုများကို အမှန်တကယ် နားလည်သည်။
• သင့်ခရီးကို မျှဝေပေးသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ မြင်းကျားများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုအသိုက်အဝန်းတစ်ခု - ထို့ကြောင့် သင်တစ်ယောက်တည်း ဘယ်တော့မှ ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။
• EDS နှင့် HSD ရှိ သုတေသနနှင့် လည်ပတ်ကျွမ်းကျင်သူများမှ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော ယုံကြည်ရသောပညာရေး။

မြင်းကျားကလပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်း၊ ကာယကုထုံးနှင့် နေ့စဉ်နေထိုင်မှုကြား ကွာဟချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် ဖန်တီးထားသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်ပိုင် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဘေးကင်းစွာ ရွေ့လျားရန် ကိရိယာများ၊ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးသည်။

သင့်အား ပံ့ပိုးပေးမည့် အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ-
• သင့်ပရိုဂရမ်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်မှု
• တောင်းဆိုမှုအရ အတန်းစာကြည့်တိုက်
• ပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ
• လမ်းညွှန်အစီအစဉ်များ
• အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု
• တိုက်ရိုက်ဖြစ်ရပ်များနှင့် ပြန်လည်ပြသမှုများ
• သုံးစွဲနိုင်မှု ပထမဆုံး - အဆင့်အားလုံးအတွက် အတန်းများ

မြင်းကျားကလပ်က ဘယ်သူ့အတွက်လဲ။
• EDS သို့မဟုတ် HSD ဖြင့်နေထိုင်သူများ သို့မဟုတ် သံသယရှိရောဂါရှာဖွေမှုများ
• နာတာရှည် နာကျင်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် မတည်မငြိမ် ဖြစ်နေသူများ
• POTs ရှိသူများ၊
• hypermobility နှင့်ဆက်စပ်သောဒဏ်ရာများမှပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများ
• လူနာများအား ပံ့ပိုးကူညီရန် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လှုပ်ရှားမှုအလေ့အကျင့်များကို လေ့လာလိုသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများ