BeDiet Dieta Ewy Chodakowskiej

BeDiet - ကျန်းမာသောစားသောက်မှုကမ္ဘာဆီသို့ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလမ်းညွှန်မှကြိုဆိုပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် အခြားအစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ - ၎င်းသည် သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအာဟာရကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ပြီး 24/7 ရရှိနိုင်ပါသည်။

BeDiet အစားအသောက်ကို ဘာကထူးခြားစေသလဲ။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အစားအသောက်ပညာရှင် Ewa Chodakowska မှ ဖန်တီးထားသော စိတ်ကြိုက်မီနူးများ။
• အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း ၂၇၀၀၀ ကျော် (ဟုတ်သည်၊ အစားအသောက်သည် အရသာရှိနိုင်သည်။)
• အစားအစာတစ်ခုစီကို အစားထိုးနိုင်ပြီး ထုတ်ကုန် 10 ခုအထိ ဖယ်ထုတ်နိုင်ခြေရှိသည်။
• သင့်မေးခွန်းအားလုံးကို ဖြေပေးမည့် အာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် စကားပြောပါ။
• အဆင်သင့်လုပ်ထားသော စျေးဝယ်စာရင်းများ - "ညစာအတွက် ဘာအတွက်လဲ" ဟု တွေးမနေတော့ပါ။
• ဘတ်ဂျက်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်သော အလွယ်တကူရနိုင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ရိုးရှင်းသော ချက်ပြုတ်နည်းများ။
• တိုးတက်မှုနှင့် အစားအသောက် ချိန်ညှိမှုကို ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ခြင်း (လုပ်ဆောင်ရန် နောက်ထပ် လှုံ့ဆော်မှု)။

ဘယ်သူ့အတွက်လဲ?
• နှစ်သိမ့်မှုကို တန်ဖိုးထားသော အလုပ်များသူများအတွက်။
• အံ့ဖွယ်အစာများစားရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အခြားရွေးချယ်စရာကို ရှာဖွေနေသူများ။
• မီးဖိုချောင်မှအစပြုသူများ ( လွယ်လွယ်လေးလုပ်ပါ ၊ အဲဒါကို တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့် လှမ်းကြည့်လိုက်ပါ။)
• ကောင်းသောအာဟာရသည် အခြေခံဖြစ်သည်ကို သတိပြုပါ။

စျေးကွက်တွင်အကြီးဆုံးအာဟာရမော်ဒယ်များရွေးချယ်မှု။
1. အမျိုးသမီးများအတွက် အစားအသောက် - သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်း။
2. Diet for Men - ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သူတို့လည်း ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် စားချင်ကြတယ်။
3. စိတ်ကြိုက်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော 2-in-1 မီနူးနှစ်ခုအတွက် အစားအသောက်
4. GI နိမ့်သောအစားအစာ - တည်ငြိမ်သောသကြားသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
5. မြေထဲပင်လယ်အစားအသောက် - ဥရောပတောင်ပိုင်းမှကျန်းမာရေးဖြောင့်
6. Low Carb အစားအသောက် - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပြီး စွမ်းအင်ပိုစားပါ။
7. Keto အစားအသောက် - ကျန်းမာသောအဆီ၏အစွမ်း
8. Vege/Vegan အစားအစာ - အပင်အခြေခံနှင့် အရသာရှိသော
9. Vege+Fish diet - ငါးနှင့် ပင်လယ်စာကြိုက်သူများအတွက်
10. Gluten Free Diet - gluten မပါသော အရသာရှိသည်။
11. Milk Free Diet - နို့ထွက်ပစ္စည်းမပါသော်လည်း စိတ်ကူးတစ်ခုနှင့်
12. Dash Diet - ကိုက်တိုင်း နှလုံးကို ဂရုစိုက်ပါ။
13. Hashimoto ၏ အစားအစာ - autoimmunity အတွက် အထောက်အပံ့
14. Hypothyroidism အတွက် အစားအသောက် - သင့်သိုင်းရွိုက်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
15. အစာကြေလွယ်သော အစားအစာ - အစာခြေစနစ်ကို သက်သာစေသည်။