Health & Her App

Health & Her App — ဖြင့် သင်၏ ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးကို အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှု ကိရိယာကို ရယူပါ။ သင့်အသက် 20 နှစ်၊ 30 နှစ်များ၊ 40 နှစ်များ၊ 50 နှစ်များ သို့မဟုတ် ၎င်းထက်ကျော်လွန်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သဘာဝဓမ္မရာသီစက်ဝန်းမှသည် ဟော်မုန်းသန္ဓေတားဆေး၊ HRT၊ perimenopause၊ သွေးဆုံးချိန်နှင့် သွေးဆုံးပြီးနောက်ပိုင်း အဆင့်တိုင်းတွင် သင့်အား ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အပြုသဘောဆောင်သော လူနေမှုပုံစံအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပါ၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူကာ နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပိုမိုထိန်းချုပ်ခံစားပါ။

သင့်အတွက် သီးသန့်ပံ့ပိုးပေးသော၊
သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူပါ။ သင့်စက်ဝန်းကို ခြေရာခံနေခြင်း၊ သွေးဆုံးခြင်းလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းသန္ဓေတားခြင်းကို အသုံးပြုသည်ဖြစ်စေ Health & Her App သည် သင့်ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးခရီးတွင် သင်ရောက်ရှိနေသည့်နေရာအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အထောက်အထား-အခြေခံ ကိရိယာ
သိပ္ပံပညာဖြင့် ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားပြီး အမျိုးသမီးများ၏ သုခချမ်းသာကို စိတ်ထဲတွင် ပုံဖော်ထားသော၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခဆိုင်ရာ ကိရိယာများက သင့်အား ကြာရှည်သည့် အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အထများ တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည်-

• အပြန်အလှန်အကျိုးပြု CBT လေ့ကျင့်ခန်းများ
• Pelvic floor လေ့ကျင့်ခန်း
• အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသော အသံ
• ရေဓါတ်သတိပေးချက်များ
• ရင်သားကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးလမ်းညွှန်ခြင်း။
• အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။
• ဖြည့်စွက် / HRT သတိပေးချက်များ

… နှင့် အခြားများစွာ။


သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အစက်အပြောက်ပုံစံများကို ခြေရာခံပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြက္ခဒိန်အသစ်နှင့် ခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်နေ့စဉ်ခံစားနေရပုံကို မှတ်တမ်းတင်ရန်၊ သင့်အား အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်စိတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်များကို သိရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ အရေပြားပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် စွမ်းအင်ကျဆင်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ခြေရာခံပါ — မည်သည့်အစပျိုးမှုများသည် သင့်ခံစားချက်ကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။

ကိုယ်ဝန်တားခြင်း သို့မဟုတ် perimenopausal cycle အပြောင်းအလဲများကို ခြေရာခံခြင်းအတွက် ရွေးချယ်နိုင်သော စက်ဝန်းခန့်မှန်းချက်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုများဖြင့် သင့်ရာသီသွေးကို စောင့်ကြည့်ပါ။

သင်သည် သွေးဆုံးချိန်တွင်၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် ခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြု၍ သင့်ခရီးတွင် ရှိနေသည့်နေရာကို အလွယ်တကူကြည့်ရှုနိုင်သည်၊ သင့်အတွက် အထူးသင့်လျော်သော ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများဖြင့်။

နေ့စဥ်အလေ့အထများတည်ဆောက်ပြီး ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များချမှတ်ပါ။
သင့်ရည်မှန်းချက်များပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခုဖန်တီးပြီး သင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေစေရန် နေ့စဉ်သတိပေးချက်များရယူပါ — ၎င်းသည် လူနေမှုပုံစံစသည့်ကိရိယာများ၊ ဖြည့်စွက်သတိပေးချက်များ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှုအလေ့အကျင့်များအတွက်ဖြစ်စေ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုနားလည်ပါ။
သင့်နေ့စဉ်မှတ်တမ်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ထက်မြက်သော၊ အဆင့်အလိုက် တိကျသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။ သင့်ဇာတ်ခုံနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်သော အချက်အလက်များဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို အကောင်းဆုံး ပံ့ပိုးနိုင်ပုံ၊ ပုံမှန်အရာ၊ ပြောင်းလဲနေသည့်အရာများကို လေ့လာပါ။

သင်အားကိုးနိုင်သော ကျွမ်းကျင်သောအကြောင်းအရာ
အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်း၊ ဆက်ဆံရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အခြားအရာများဆိုင်ရာ UK ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများမှ ကျွမ်းကျင်သူဆောင်းပါးများ၊ ဗီဒီယိုများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ - အားလုံးသည် သင်ရွေးချယ်ထားသော ဟော်မုန်းအဆင့်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည်။

သင်ကဲ့သို့အမျိုးသမီးများ စမ်းသပ်စမ်းသပ်ပြီး လူကြိုက်များသော မိမိကိုယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ရွေးချယ်ထားသော ဆိုင်ကဏ္ဍကို စူးစမ်းပါ။

၎င်းတို့၏ ဟော်မုန်းကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးရန်၊ နေ့စဥ်ကျန်းမာလာစေရန်နှင့် ပိုမိုသိရှိနားလည်ပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန်အတွက် ဆုရ Health & Her ကို အသုံးပြုနေပြီဖြစ်သော အမျိုးသမီးထောင်ပေါင်းများစွာနှင့် ချိတ်ဆက်လိုက်ပါ။

Health & Her App ကို Dr Harriet Connell မှ ပြန်လည်သုံးသပ်ထားပြီး ၎င်းသည် မြင့်မားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရည်အသွေးနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာစေရန်အတွက် အမျိုးသမီးများအား ၎င်းတို့၏ ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ခရီးစဥ်တိုင်းတွင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။

အသိအမှတ်ပြုပြီး ယုံကြည်ရသည်။

• ORCHA မှ * နံပါတ် 1 အက်ပ် – စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အက်ပ်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတွက် အဖွဲ့အစည်း။ 86% ဧပြီလ 2023၊ ဗားရှင်း 1.6 အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည်။

• Daily Mail၊ Woman & Home၊ Good Housekeeping၊ The Telegraph၊ Sky News၊ FemTech World နှင့် အခြားအရာများတွင် အထူးဖော်ပြထားသည်

• အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကဏ္ဍတွင် သုတေသနနှင့်လေ့လာမှုအတွက် Swansea University နှင့် ပူးပေါင်းခဲ့သည်။

• အကောင်းဆုံး eCommerce Health & Beauty ဝဘ်ဆိုဒ် 2019 တွင် အနိုင်ရသူများသည် Wales ရှိ ထိပ်တန်းနည်းပညာကုမ္ပဏီ 5 ခုကို မဲပေးခဲ့ကြသည်။

• UK ၏ နံပါတ် 1 perimenopause ဖြည့်စွက်စာ အမှတ်တံဆိပ် (Circana၊ 2023)