Spordivägi

संरक्षण दलाचे स्पोर्ट्स अॅप SPORTVÄGI वापरून चांगली शारीरिक स्थिती मिळवा आणि तुमचे आरोग्य सुधारा.

दोषी ठरविण्यासाठी नमुना प्रशिक्षण आणि तयारी कार्यक्रम
सैन्य सेवेसाठी अधिक चांगल्या आकारात येण्यासाठी भरतीसाठी एस्टोनियन-भाषेतील कार्यक्रम. च्या
नमुना व्हिडिओसह भरतीसाठी प्रशिक्षण.
संरक्षण दल शारीरिक क्षमता चाचणी कॅल्क्युलेटर.

तुमची प्रशिक्षण डायरी
· पायऱ्या, झोप, वजन आणि सक्रिय तास यासारखी ध्येये सेट करा आणि रिअल टाइममध्ये तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.
· वर्कआउट्स आणि छंदांची प्रशिक्षण डायरी ठेवा, विविध चाचण्या घ्या आणि प्रशिक्षण कार्यक्रमांसाठी शिफारसी मिळवा.
· अ‍ॅक्टिव्हिटी मॅन्युअली लॉग करा किंवा Apple Health किंवा इतर डिव्हाइसेस किंवा अॅप्स (उदा. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot आणि बरेच काही) सह डेटा सिंक करा.
· वर्कआउटचा कालावधी, अंतर आणि गती यांचा मागोवा घेण्यासाठी अॅपमध्ये GPS देखील आहे.

डिफेन्स फोर्स स्पोर्ट्स कम्युनिटी
· तुमच्या युनिटला आव्हान देणाऱ्या विविध संरक्षण मोहिमांमध्ये आणि आव्हानांमध्ये भाग घ्या आणि संघभावना सुधारा.
· तुमचे सहकारी आणि सहकाऱ्यांशी संवाद साधा आणि एकमेकांना "शेअरिंग" आणि टिप्पण्यांद्वारे प्रेरित करा.