The Zebra Club

Зебра клуб - Хэт хөдөлгөөн, Элерс-Данлосын хам шинж, хэт хөдөлгөөний спектрийн эмгэг, архаг өвдөлтийн талаархи хөдөлгөөн, боловсрол, нийгэмлэг.

Хэт хөдөлгөөн, EDS, HSD болон архаг өвдөлт, түүнчлэн архаг ядаргаа, POT зэрэг холбоотой нөхцөлүүдтэй хүмүүст зориулагдсан програмыг олж мэдээрэй.

Zebra клуб бол зүгээр нэг дасгал хийх програм биш юм. Энэ нь хэт хөдөлгөөнтэй, нарийн төвөгтэй нөхцөлтэй хүмүүсийг 20 гаруй жилийн турш дэмжиж ажилласан туршлагатай, хэт хөдөлгөөнтэй мэргэжилтэн, хөдөлгөөний эмч, зохиолч, сурган хүмүүжүүлэгч Жанни Ди Боны бүтээсэн хөдөлгөөн, сайн сайхан байдлын нийгэмлэгийн програм юм.

Jeannie's Integral Movement Method (IMM) дээр бүтээгдсэн Зебра клуб нь тогтвортой байдлыг сайжруулж, өвдөлтийг намдааж, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, биедээ итгэх итгэлийг сэргээхэд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй (Russek et al 2025) зөөлөн атлаа хүчирхэг аргыг танд санал болгож байна. 2025 онд IMM-ийн үр дүнтэй байдлын талаархи судалгааны өгүүлэл нийтлэгдсэн бөгөөд хоёр дахь илтгэлийг мэргэжилтний үнэлгээнд (2025 оны 9-р сар) нийтлэв.

Яагаад Зебра клубыг сонгосон бэ?
Хэт хөдөлгөөнтэй, EDS эсвэл HSD-тэй амьдрах нь уламжлалт дасгалыг аюултай, хэт их эсвэл бүр хор хөнөөлтэй болгодог. Ихэнх ерөнхий дасгалын платформууд нь зүгээр л хэт хөдөлгөөнт биеийг бодож төлөвлөөгүй.

Тиймээс Зебра клуб байдаг. Жинни өөрөө hEDS, POTS, архаг ядаргаатай амьдардаг.

• Үе мөчний тогтворгүй байдал, ядрах, POT болон өвдөлт зэрэгт зориулагдсан аюулгүй, хүртээмжтэй хөдөлгөөний ангиуд.
• Мэргэжилтнээр удирдуулсан Жанни. Тэрээр нийгэмд тулгарч буй бэрхшээлийг үнэхээр ойлгодог.
• Таны аялалыг хуваалцдаг дэлхийн өнцөг булан бүрт байдаг тахө нарыг дэмжигч нийгэмлэг - ингэснээр та хэзээ ч ганцаараа үлдэхгүй.
• EDS болон HSD чиглэлээр судалгаа хийж, зочилж буй мэргэжилтнүүдээр баталгаажсан найдвартай боловсрол.

Zebra клуб нь дасгал хөдөлгөөн, физик эмчилгээ, өдөр тутмын амьдралын хоорондын зайг нөхөх зорилгоор байгуулагдсан. Энэ нь танд өөрийн хэмнэлээр аюулгүй хөдлөх хэрэгсэл, заавар, дэмжлэгийг өгдөг.

Таныг дэмжих гол онцлогууд нь:
• Хөтөлбөрийг хувийн болгох чадвар
• Хүссэн ангийн номын сан
• Боловсролын нөөц
• Удирдамжтай хөтөлбөрүүд
• Олон нийт ба дэмжлэг
• Шууд үйл явдал болон дахин тоглуулах
• Эхлээд хүртээмжтэй байх - бүх түвшний ангиуд

Zebra клуб хэнд зориулагдсан вэ?
• EDS эсвэл HSD өвчтэй эсвэл сэжигтэй оноштой хүмүүс
• Архаг өвдөлт, ядаргаа, тогтворгүй байдалтай амьдардаг хүмүүс
• ПОТ-той хүмүүс
• Хэт хөдөлгөөнтэй холбоотой гэмтэл бэртлээс эдгэрч буй хүмүүс
• Өвчтөнүүдээ дэмжихийн тулд аюулгүй, үр дүнтэй хөдөлгөөний практикт суралцах хүсэлтэй эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд