Fit is Beauty: Fitness Donne

നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ഘടനയെ (ഗൈനോയിഡ് അല്ലെങ്കിൽ ആൻഡ്രോയിഡ്) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച്, മെലിഞ്ഞതും ടോണും കണ്ടെത്താനുള്ള ഫിറ്റ്നസ് ആൻഡ് ന്യൂട്രിഷൻ ആപ്പ്.

എൻ്റെ പേര് ഗിയൂലിയ, എനിക്ക് ഏകദേശം 50 വയസ്സുണ്ട്, രണ്ട് കുട്ടികളുണ്ട്. ഞാൻ ഫിറ്റ്‌നസ് ഇൻസ്ട്രക്ടറും വെൽനസ് & ന്യൂട്രീഷൻ കോച്ചും ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ (@fitisbeauty_official) എന്നെ പിന്തുടരുന്ന 240,000 സ്ത്രീകളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുടെ ആനിമേറ്ററുമാണ്.
ഒരു സ്ത്രീ എന്ന നിലയിലും ഫിറ്റ്നസ് ഇൻസ്ട്രക്ടർ എന്ന നിലയിലും എൻ്റെ അനുഭവം, സ്ത്രീകൾ എല്ലാവരും ഒരുപോലെയല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു!
ആൻഡ്രോയിഡ്, ഗൈനോയിഡ് സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരേ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങളുണ്ട്: ഗൈനോയിഡ് ഉള്ളവർ താഴത്തെ ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും കാലുകൾ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് പ്രത്യേകം പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്; പകരം ആൻഡ്രോയിഡ് ഉള്ളവർ അരയ്ക്ക് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.

രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, ആകൃതി വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, വ്യായാമങ്ങളുടെ തരവും ക്രമവും തെറ്റായി ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താതിരിക്കാൻ മതിയാകും!

അതുകൊണ്ടാണ് FIT IS BEAUTY APP സൃഷ്ടിച്ചത്, മെറ്റബോളിസത്തെ വീണ്ടും സജീവമാക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത ഫിറ്റ്നസ് ആൻഡ് ന്യൂട്രീഷൻ പ്രോഗ്രാം, നന്ദി:

- ആഴ്ചയിൽ 3 ചെറുതും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ 30 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്ത്, വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ, പുരോഗമനപരമായ ബുദ്ധിമുട്ടോടെയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതുമാണ്.

- നിയന്ത്രിത ഭക്ഷണക്രമങ്ങളില്ലാതെ എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം, ലഘുഭക്ഷണം, ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള ചായ എന്നിവയ്ക്ക് എന്ത് കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്ന ഒരു പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതി.

- Pilates-ഉം ലഭ്യമാണ് (പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുപുറമെ പണമടച്ചത് - €25 ഒറ്റത്തവണയായി)

നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ, ടോൺ അപ്പ് ചെയ്യാനോ, മസിലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ വേണമെങ്കിലും, ഫിറ്റ് ഈസ് ബ്യൂട്ടി നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ പരിഹാരമാണ്!

'ഫിറ്റ് ഈസ് ബ്യൂട്ടി' ആപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് സംതൃപ്തരായ സ്ത്രീകൾക്കൊപ്പം ചേരൂ (അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾക്കൊപ്പം ആപ്പ് അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുക). ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ യാത്ര ആരംഭിക്കുക!

ആപ്പ് ഫീച്ചറുകൾ
1- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ (ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, ടോണിംഗ്, മെലിഞ്ഞ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ), നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ, നിങ്ങളുടെ ഭരണഘടന, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ അസഹിഷ്ണുത) എന്നിവ നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

2- നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര പ്രതിബദ്ധതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ നീക്കാനും കഴിയും.

3- കൃത്യമായ ക്രമത്തിലും ശരിയായ ഇടവേളകളിലും ചെയ്യാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു ദൈനംദിന ഗൈഡ് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്നു. ഞാൻ നിങ്ങളെ കാണിക്കുകയും അവ എങ്ങനെ ശരിയായി നിർവഹിക്കാമെന്ന് വിവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വീഡിയോകൾക്ക് നന്ദി, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. എല്ലാ സമയത്തും നിങ്ങൾ എന്നോടൊപ്പം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു!

4- കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശരീരഭാഗങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

5- ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ലഘുഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം, അത്താഴം) ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതി എല്ലാ ദിവസവും കാണിക്കുന്നു, അവ എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇഷ്ടമുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി പകരം വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര മെനുകൾ രചിക്കുമ്പോൾ, ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

6- നിങ്ങളുടെ ശരീരം പ്രോഗ്രാമിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾക്ക് എത്ര തവണ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം മാറ്റാം.

7- എന്തെങ്കിലും സംശയങ്ങൾക്കും ഉപദേശങ്ങൾക്കുമായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴും എന്നെ നിങ്ങളുടെ അരികിലുണ്ട്

സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ നിബന്ധനകൾ
Fit is Beauty സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, അതേസമയം പ്രോഗ്രാമുകൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആവശ്യമാണ്.
വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടിയും പോഷകാഹാര വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതിയും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾക്ക് വാങ്ങുന്ന തീയതിയിൽ മൊത്തം ഫീസ് ഈടാക്കും. പ്രതിമാസ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്ക് മാസാമാസം ഒരു ഇൻവോയ്‌സ് ലഭിക്കും. വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡിലേക്ക് പേയ്‌മെൻ്റ് ഈടാക്കും.
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും റദ്ദാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു.
Play സ്റ്റോർ അക്കൗണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയമേവയുള്ള പുതുക്കൽ നിർജ്ജീവമാക്കാനും കഴിയും.
ഒരിക്കൽ വാങ്ങൽ നടത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഉപയോഗിക്കാത്ത കാലയളവുകൾക്ക് റീഫണ്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

ഫിറ്റ് ഈസ് ബ്യൂട്ടി കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കും!
ഗിയൂലിയ

ഉപയോഗ നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും: https://www.fitisbeauty.com/documents/