Quabble: Daily Mental Wellness

സന്തോഷകരമായ ഒരു ആപ്പ് മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് ദൈനംദിന മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്തുക!

ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സുകൾക്കുള്ള ആത്യന്തിക സ്വയം പരിചരണ ആപ്പാണ് ക്വാബിൾ! ഈ വെൽനസ് ആപ്പ് മാനസികാരോഗ്യത്തെ രസകരവും എളുപ്പവും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗവുമാക്കുന്നു. അതുല്യമായ ദിനചര്യകൾ, മാനസികാരോഗ്യ ഗെയിമുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, ഉറക്കം, ധ്യാനം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ജേണലിംഗ് എന്നിവയും അതിലേറെയും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഇത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു - എല്ലാം ഒരു ആപ്പിൽ. ഒന്നിലധികം ആപ്പുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതില്ല - മികച്ച മാനസികാരോഗ്യത്തിനുള്ള ഒരു സന്തോഷകരമായ പരിഹാരം മാത്രം!

- പതിവ് ഉപയോക്താക്കളിൽ 98% പേരും ഞങ്ങളുടെ മൈൻഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു
- 184k+ മാനസികാരോഗ്യ ദിനചര്യകൾ ഇതുവരെ ക്വാബിളിൽ പൂർത്തിയായി

ക്വാബിളിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

1. ഹോളിസ്റ്റിക് മാനസികാരോഗ്യ ഉപകരണങ്ങൾ:

മൈൻഡ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വെൽനസ് ദിനചര്യകൾ, ഗോൾ ട്രാക്കിംഗ്, വെർച്വൽ വളർത്തുമൃഗ അനുഭവങ്ങൾ, ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ, ദൈനംദിന പ്രചോദനം, ദൈനംദിന ധ്യാനം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന മാനസികാരോഗ്യ ഉപകരണങ്ങൾ, സന്തോഷകരവും ഇഷ്ടാനുസൃതവുമായ അനുഭവത്തിനായി നിങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒരേയൊരു മാനസികാരോഗ്യ ആപ്പ് ഇതാണ്.
2. സംവേദനാത്മകവും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതും:
സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലം, പ്രൗഡ് ഡാൻഡെലിയോൺ, ട്രഷർ ബോക്സ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉന്മേഷദായകമായ ഇടങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക, അതുവഴി പ്രചോദിതരായി തുടരാനും മാനസികാരോഗ്യ മാനേജ്മെന്റിനെ കൂടുതൽ ആനന്ദകരമാക്കാനും കഴിയും. മൂഡ് ട്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ അനായാസമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും സമതുലിതമായ മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക.
3. ഒരു ക്യൂട്ട് കൂട്ടാളിയും ഗൈഡും:
നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മാനസികാരോഗ്യ യാത്രയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു ഭംഗിയുള്ള സുഹൃത്തിനെയും ഗൈഡിനെയും നേടുക. നിങ്ങളുടെ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് പരിശീലകനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, ആകർഷകവും ചികിത്സാപരവുമായ ഇടപെടലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠയെയും വിഷാദത്തെയും നേരിടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമ്പോൾ അത് സന്തോഷം നൽകുന്നു.
4. അജ്ഞാത ബന്ധങ്ങളും പിന്തുണയും:
നിരുപാധികമായ പിന്തുണയ്ക്കായി മുള വനത്തിലെ കരുതലുള്ള ക്വാബിൾ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി അജ്ഞാതമായി ബന്ധപ്പെടുക. സുരക്ഷിതവും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമായ ഒരു ഇടത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ യാത്ര പങ്കിടുക, മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം കണ്ടെത്തുക, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുക.
- സമഗ്രമായ മാനസികാരോഗ്യത്തിനായുള്ള ഞങ്ങളുടെ മികച്ച മനസ്സ് വ്യായാമങ്ങളിൽ ചിലത്:
(ഞങ്ങൾ പട്ടികയിൽ ചേർക്കുന്നത് തുടരുന്നു)

- മൂൺലൈറ്റ്:
ക്ലോഡ് ഡെബസി എഴുതിയ ക്ലെയർ ഡി ലൂൺ നിങ്ങളെ ഒരു രാത്രിയുടെ വിശ്രമ ഉറക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കട്ടെ.
- മുള വനം:
സമൂഹവുമായി അജ്ഞാതമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതിലൂടെ, വിധിയെ ഭയപ്പെടാതെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്ഥലമാണിത്.
- കൃതജ്ഞതാ ജാർ:
പതിവ് കൃതജ്ഞതാ പരിശീലനം ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈകാരിക പ്രതിരോധശേഷിക്കായി ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ കൃതജ്ഞതാ ജേണലായി ഉപയോഗിക്കുക.
- പ്രൗഡ് ഡാൻഡെലിയോൺ:
ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം നിങ്ങൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഡാൻഡെലിയോൺ വളരുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു.
- സുരക്ഷിത സ്ഥലം:
വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ സുരക്ഷിതമായ സ്ഥല ദൃശ്യവൽക്കരണം ഉപയോഗിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു മാനസിക ഉപകരണം. ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനും മാനസിക സമാധാനത്തിനും വേണ്ടി ഇത് ഉറക്ക ധ്യാനവുമായി ജോടിയാക്കുക.
- 1-മിനിറ്റ് ശ്വസനം:
ആഴമേറിയതും താളാത്മകവുമായ ശ്വാസങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിശ്രമ പ്രതികരണത്തെ സജീവമാക്കുന്നു.
- വിഷമിക്കേണ്ട പെട്ടി:
സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു വൈജ്ഞാനിക അധിഷ്ഠിത ടൂൾകിറ്റാണിത്.
- മൈൻഡ്ഫുൾ മെഡിറ്റേഷൻ:
നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയതും സമ്മർദ്ദകരവുമായ ദിവസത്തിൽ നിന്ന് വെറും 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ മൈൻഡ്ഫുൾ മെഡിറ്റേഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- മൂഡ് ഡയറി:
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തെളിയിക്കപ്പെട്ട ഉപകരണമാണിത്, സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതും എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ക്വബിൾ ക്ലബ് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലനിർണ്ണയവും നിബന്ധനകളും

ഞങ്ങളുടെ സ്‌കോളർഷിപ്പ് വഴി ക്വാബിൾ ബേസിക് സൗജന്യമായി ആസ്വദിക്കൂ. പക്ഷേ, പൂർണ്ണമായ ക്വാബിൾ അനുഭവം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന്, ക്വാബിൾ ക്ലബ്ബിൽ ചേരൂ! ക്വാബിൾ ക്ലബ്ബിനായി ഞങ്ങൾ രണ്ട് ഓട്ടോ-പുതുക്കൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ പ്ലാനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
- $8.99/മാസം
- $49.99/വർഷം ($4.16/മാസം)

ഈ വിലകൾ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഉപഭോക്താക്കൾക്കുള്ളതാണ്. മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലെ വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം, യഥാർത്ഥ നിരക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കറൻസിയിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്‌തേക്കാം.
നിലവിലെ കാലയളവ് അവസാനിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് 24 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഉപകരണ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഓഫാക്കിയില്ലെങ്കിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കും.

നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും: https://quabble.app/terms
സ്വകാര്യതാ നയം: https://quabble.app/privacy