Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep ќе ви помогне да заспиете!

Здрав и целосен одмор 💆‍♂️:

- Анализирајте го вашиот сон, стрес, замор, анксиозност и депресија
- Опуштете се со докажани техники за релаксација: медитација, вежби за дишење и техники против стрес.
- Намалете го стресот
- Подобрете го квалитетот на вашиот сон
- Користете книга за соништа за да ги разберете вашите соништа и себеси
- Подобрете го вашето здравје

Проблемите со спиењето влијаат не само на вашата благосостојба, туку и на нивото на енергија и менталното здравје. Askona Sleep помага да се справите со такви вообичаени нарушувања како што се несоница, анксиозност, 'рчење, влијанието на лошите навики и лошо закрепнување.

Со помош на тракер за спиење со паметна перница, звуци од бел шум, медитација, техники против стрес и дневник, можете да воспоставите рутина и да го подобрите вашиот севкупен квалитет на живот.

Главни карактеристики:

📊 Анализа на спиење и следење на состојбата

Сите корисници имаат пристап до „Анализа на спиење“, „Анализа на стрес“, „Анализа на анксиозност“ и други услуги кои ќе ви помогнат подобро да ја разберете вашата состојба, да го идентификувате влијанието на надворешните фактори и лошите навики врз квалитетот на одморот. Само отворете ја апликацијата, одете во делот „Ајде да го анализираме вашиот сон“, полагајте ги тестовите и добијте визуелни и персонализирани резултати.
Ако сте сопственик на паметна перница, ќе имате пристап до интелигентен тракер за спиење кој ги снима фазите на спиењето, времетраењето, будењата и квалитетот на спиењето. Овие податоци ја надополнуваат целокупната слика за ноќното закрепнување.

🎧 Бела бучава и акустична терапија

За полесно да заспиете и да одржувате стабилен сон, апликацијата обезбедува библиотека со релаксирачки звуци. Во него ќе најдете:
– бел шум;
– звуци на природата (дожд, шума, ветер, море);
– невронска мрежа и класични мелодии;
– аудио за деца: приказни пред спиење, приспивни песни, бел шум за спиење на бебето.
Таквите звуци во позадина помагаат да се опуштите и да обезбедат длабок и мирен сон.

🧘 Медитации и техники против стрес

Апликацијата вклучува цел дел посветен на медитации, вежби за дишење и анти-стрес техники насочени кон намалување на напнатоста и подготовка за спиење. Овде ќе најдете аудио сесии за секој ден: релаксација пред спиење, закрепнување по напорниот ден, кратки практики за „рестартирање“. Сите медитации беа развиени со учество на специјалисти и се погодни за различни нивоа на обука. Редовната употреба на овие техники помага за нормализирање на спиењето, намалување на нивото на кортизол и одржување на менталното здравје.

⏰ Паметен будилник

Ако сте среќен сопственик на паметната перница, ќе имате пристап до паметен будилник кој ги следи фазите на спиење и се гаси во оптималниот момент кога вашето тело е подготвено да се разбуди. Ова ви овозможува да го избегнете чувството дека сте „скршени“ и да се разбудите лесно и удобно. Оваа технологија е особено корисна за оние кои страдаат од хроничен замор и сакаат да го зголемат нивото на енергија без стимуланси. Заедно со следење на спиењето и проценка на спиењето, ова ви дава целосна контрола врз квалитетот на вашиот ноќен одмор.

👶 Грижа за сонот на вашето бебе

Спиењето на бебето е еден од главните фактори кои влијаат на развојот на детето и на благосостојбата на семејството. Во Askona Sleep ќе најдете специјално прилагодени звуци и бел шум кои ви помагаат брзо да заспиете. Здравиот сон за вашето бебе значи помирни ноќи за целото семејство.

🛏 Интеграција со паметната перница Askona

Користејќи ја паметната перница Askona, добивате напреден тракер за спиење што ги анализира фазите, дишењето и отчукувањата на срцето во реално време. Апликацијата прикажува графикони за спиење, открива апнеја, зачувува податоци во календар на извештаи и нуди персонализирани совети и препораки.

Преземете Askona Sleep — почнете да спиете подлабоко, да се чувствувате подобро и да се грижите за себе.

За прашања во врска со апликацијата, секогаш можете да ни пишете на support@askonalife.com или во разговорот за техничка поддршка.