Me: Reflect for Self Awareness

„Јас“ е сеопфатна супер-апликација за здравје.

Нуди сè што ви е потребно за саморефлексија, физичка и ментална благосостојба и личен развој во една апликација!

САМОРЕФЛЕКСИЈА:
• 📘 водење дневник и следење на расположението: евидентирајте ги вашите расположенија и откријте кој или што влијае на нив
• 🎙️🖼️ додадете фотографии и гласовни снимки во вашите записи во дневникот
• 📉 нацртајте ја вашата животна линија и размислувајте за искуствата од вашето минато за да разберете од каде доаѓаат вашите проблеми и обрасци на однесување
• 🧠 идентификувајте ги вашите несвесни верувања и научете како тие влијаат на вашата перцепција и однесување
• 🌈 водете дневник за соништа за да ги откриете вашите несвесни желби

СОЗНАНИЕ:
Вашите податоци од водењето дневник се агрегираат со податоци за вашето физичко здравје и се анализираат од паметни алгоритми за да можете да забележите обрасци:
• 🫁️‍ автоматски увезете податоци од вашите носиви уреди и фитнес тракери (на пр. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, итн.)
• 🩺 евидентирајте физички симптоми
• 🍔 водете дневник за храна

Идентификувајте интересни корелации:
• 🥱 како квалитетот на спиењето влијае на вашето расположение
• 🌡️ што предизвикува влошување на симптомите, како што се мигрена, проблеми со варењето или болки во зглобовите
• 🏃‍ дали можете да го намалите стресот преку вежбање
и многу повеќе...

ПОДДРШКА:
• 🧘🏽 водени медитации и вежби за дишење за намалување на стресот и анксиозноста
• 🗿 Водич за ненасилна комуникација за да ви помогне да ги разберете конфликтите на подлабоко ниво и да ги решите одржливо
• 😴 тренинг за спиење за да ви помогне да научите зошто не можете да спиете и како да го подобрите тоа
• ✅ следење на навиките за да воспоставите здрави навики и да ги прекинете лошите
• 🏅 афирмации за да ја зголемите вашата самодоверба и отпорност
• 🔔 поставете дневни потсетници за да развиете здрави утрински и вечерни рутини и да пронајдете поголема благодарност

Стотици КУРСЕВИ И ВЕЖБИ ЗА УЧЕЊЕ
кои ви помагаат да разберете како функционираат вашата потсвест и ум и како да правилно размислувајте.
Без разлика какви прашања имате за животот, апликацијата Me има импулси и одговори што ве поттикнуваат на размислување:
• 👩‍❤️‍👨 научете како да градите и одржувате стабилни и исполнувачки врски
• 🤬 разберете ги вашите емоции, психолошки потреби и модели на однесување
• 🤩 пронајдете ја вашата цел во животот и вашиот вистински повик
• ❓ ново прашање за саморефлексија за секој ден, за да инспирирате длабока интроспекција

Апликацијата Me е развиена од експерти за ментално здравје и е базирана на научно докажани методи од психоанализа, шематска терапија, когнитивна бихејвиорална терапија и невронаука.

НАЈВИСОКИ СТАНДАРДИ ЗА ЗАШТИТА НА ПОДАТОЦИ:
Кога управувате со толку многу чувствителни податоци во апликација, безбедноста на податоците мора да биде врвен приоритет. Тоа значи:
• 📱 нема облак, вашите податоци се складираат локално на вашиот телефон
• 🔐 сите податоци се шифрирани и заштитени со лозинка

КОНТАКТ:
Веб-страница: know-yourself.me
Е-пошта: contact@know-yourself.me