Quabble: Daily Mental Wellness

Одржувајте го секојдневното ментално здравје со само една радосна апликација!

Quabble е врвната апликација за самогрижа за здрави умови! Оваа апликација за велнес ја прави менталната благосостојба забавна, лесна и дел од вашиот секојдневен живот. Со уникатни рутини, игри за ментално здравје и поддршка од заедницата, таа го поттикнува самоподобрувањето, а воедно ви помага да управувате со спиењето, медитацијата, анксиозноста, депресијата, водењето дневник и друго - сè во една апликација. Нема потреба да жонглирате со повеќе апликации - само едно радосно решение за подобра ментална благосостојба!

- 98% од редовните корисници изјавиле дека нашите ментални вежби им помогнале да го управуваат своето ментално здравје
- Досега се завршени повеќе од 184 илјади рутини за ментална благосостојба на Quabble

Што ќе ви се допадне кај Quabble:

1. ХОЛИСТИЧНИ АЛАТКИ ЗА МЕНТАЛНО ДОБРОСОСТОЈБА:
Нашите разновидни алатки за ментално здравје, вклучувајќи ментални вежби, персонализирани велнес рутини, следење на цели, виртуелни искуства со домашни миленици, дневни афирмации, дневна мотивација и дневна медитација, ви овозможуваат да комбинирате за радосно, персонализирано искуство. Ова е единствената апликација за ментално здравје што ви е потребна за конзистентна ментална благосостојба.
2. ИНТЕРАКТИВНО И ПРИЛАГОДЛИВО:
Создадете свои сопствени инспиративни простори со Safe Place, Proud Dandelion и Treasure Box за да останете мотивирани и да го направите управувањето со менталното здравје уште порадосно. Следете го вашето расположение без напор со Mood Tracker и негувајте балансирана врска ум-тело.

3. СЛАТКИ ПРИДРУЖНИК И ВОДИЧ:
Набавете си сладок пријател и водич за да го поддржите вашето секојдневно патување за ментална благосостојба. Дејствувајќи како ваш тренер за свесност, тој носи радост додека ви помага да се борите против анксиозноста и депресијата со ангажирачки, терапевтски интеракции.

4. АНОНИМНИ ВРСКИ И ПОДДРШКА:
Поврзете се анонимно со грижливата заедница Quabble во Бамбусовата шума за безусловна поддршка. Споделете го вашето патување, пронајдете водство и доживејте олеснување од стрес и анксиозност преку безбеден, разбирлив простор.
- Некои од нашите најдобри вежби за ум за холистичко ментално здравје:
(Постојано додаваме на листата)

- Месечина:
Дозволете Clair de Lune од Клод Дебиси да ве успие во мирен ноќен сон.
- Бамбусова шума:
Тоа е место каде што можете да се изразите без страв од осуда преку анонимно поврзување со заедницата.
- Тегла за благодарност:
Редовната практика на благодарност ја зголемува благосостојбата, го подобрува расположението и ги подобрува симптомите на депресија и анксиозност. Користете го како ваш личен дневник за благодарност за емоционална отпорност.
- Горд глуварче:
Додека размислувате и запишувате по нешто од себе за кое сте горди секој ден, вашето глуварче расте, симболизирајќи го вашиот личен раст.
- Безбедно место:
Моќна психолошка алатка што користи визуелизација на безбедно место за справување со предизвиците. Спојте ја со медитација за спиење за длабока релаксација и ментален мир.
- Дишење од 1 минута:
Го активира природниот одговор на релаксација на вашето тело со фокусирање на длабоки и ритмички вдишувања.
- Кутија за грижи:
Тоа е комплет алатки базиран на когнитивни вештини дизајниран за управување со стрес и анксиозност.
- Внимателна медитација:
Внимателната медитација ви овозможува да се одморите од вашиот зафатен и стресен ден за само 3 минути.
- Дневник на расположение:
Тоа е докажана алатка која ви помага подобро да ги разберете вашите чувства, олеснувајќи го справувањето со стресот и контролирањето на вашите емоции.

Цени и услови за претплата на Quabble Club

Уживајте во Quabble Basic бесплатно преку нашата стипендија. Но, за да го отклучите целосното искуство со Quabble, придружете се на Quabble Club! Нудиме два планови за претплата со автоматско обновување за Quabble Club:
- 8,99 долари/месечно
- 49,99 долари/годишно (4,16 долари/месечно)

Овие цени се за клиенти од Соединетите Американски Држави. Цените во други земји може да варираат, а вистинските трошоци може да се конвертираат во вашата локална валута.
Претплатата автоматски ќе се обнови освен ако не е исклучена во поставките на вашиот уред најмалку 24 часа пред да заврши тековниот период.

Услови и одредби: https://quabble.app/terms
Политика за приватност: https://quabble.app/privacy