The Zebra Club

Zebra klubs — kustība, izglītība un kopiena hipermobilitātes, Ehlersa-Danlosa sindromu, hipermobilitātes spektra traucējumu un hronisku sāpju gadījumā.

Atklājiet lietotni, kas īpaši izstrādāta cilvēkiem ar hipermobilitāti, EDS, HSD un hroniskām sāpēm, kā arī ar tiem saistītiem stāvokļiem, piemēram, hronisku nogurumu un POT.

Zebra klubs nav tikai vingrojumu lietotne. Tā ir kustību un labsajūtas kopienas lietotne, ko izstrādājusi hipermobilitātes speciāliste un kustību terapeite, autore un pedagoģe Džīnija Di Bona, kurai ir vairāk nekā 20 gadu pieredze cilvēku ar hipermobilitāti un sarežģītiem stāvokļiem atbalstīšanā.

Veidojot uz Džīnijas Integrālās kustības metodes (IMM), Zebra klubs piedāvā zinātniski pamatotu (Russek et al., 2025), maigu, bet spēcīgu pieeju stabilitātes uzlabošanai, sāpju mazināšanai, nervu sistēmas nomierināšanai un pārliecības par savu ķermeni atgūšanai. 2025. gadā tika publicēts pētījums par IMM efektivitāti, un otrais raksts ir recenzējamā stadijā (2025. gada septembrī).

Kāpēc izvēlēties Zebra klubu?
Dzīvojot ar hipermobilitāti, EDS vai HSD, tradicionālie vingrinājumi var šķist nedroši, nomācoši vai pat kaitīgi. Lielākā daļa tradicionālo vingrinājumu platformu vienkārši nav izstrādātas, domājot par hipermobilu ķermeni.

Tāpēc pastāv Zebra klubs. Džīnija pati dzīvo ar hEDS, POTS un hronisku nogurumu.

• Drošas, pieejamas kustību nodarbības, kas paredzētas locītavu nestabilitātes, noguruma, POT un sāpju mazināšanai.
• Ekspertu vadītas konsultācijas no Džīnijas. Viņa patiesi izprot kopienas izaicinājumus.
• Atbalstoša zebru kopiena visā pasaulē, kas dalās jūsu ceļojumā, lai jūs nekad nejustos viens.
• Uzticama izglītība, ko atbalsta pētījumi un vieseksperti EDS un HSD jomā.

Zebra klubs tika izveidots, lai aizpildītu plaisu starp vingrinājumiem, fizioterapiju un ikdienas dzīvi. Tas sniedz jums rīkus, norādījumus un atbalstu, lai pārvietotos droši, visu savā tempā.

Galvenās funkcijas, kas jūs atbalstīs:
• Iespēja personalizēt savu programmu
• Nodarbību bibliotēka pēc pieprasījuma
• Izglītības resursi
• Vadītas programmas
• Kopiena un atbalsts
• Tiešraides pasākumi un atkārtojumi
• Pieejamība pirmajā vietā — nodarbības visiem līmeņiem

Kam paredzēts Zebra klubs?
• Cilvēkiem, kuriem ir EDS vai HSD, vai aizdomām par diagnozēm
• Cilvēkiem, kuriem ir hroniskas sāpes, nogurums vai nestabilitāte
• Cilvēkiem ar POT
• Cilvēkiem, kuri atveseļojas no traumām, kas saistītas ar hipermobilitāti
• Veselības aprūpes speciālistiem, kuri vēlas apgūt drošas un efektīvas kustību prakses, lai atbalstītu savus pacientus