š
Kas ir QuitSure
āŖļø SpÄcÄ«ga smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas programma, kas izveidota, izmantojot jaunÄkÄs inovÄcijas psiholoÄ£ijÄ un uzvedÄ«bas zinÄtnÄ
āŖļø To veidojuÅ”i bijuÅ”ie smÄÄ·ÄtÄji, izmantojot mÅ«su vairÄk nekÄ 2 miljonu klientu atsauksmes
āŖļø Tas maigi novÄrÅ” jÅ«su garÄ«go atkarÄ«bu un padara jÅ«s brÄ«vu no smÄÄ·ÄÅ”anas
āŖļø SmÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas izsekotÄjs: izsekojiet cigaretes pirms atmeÅ”anas. Sekojiet progresam un sasniegumiem pÄc aizieÅ”anas.
Å odien tev nav jÄatmet smÄÄ·ÄÅ”ana. Programmas laikÄ var turpinÄt smÄÄ·Ät.
Izmantojot QuitSure, jÅ«s atmetÄ«sit smÄÄ·ÄÅ”anu, pÄrtrauksiet tvaicÄt un dzÄ«vosiet bez dÅ«miem.
š KÄpÄc vajadzÄtu uzticÄties QuitSure
ā”ļø KlÄ«niski pierÄdÄ«ts
ā”ļø PasaulÄ visstraujÄk augoÅ”Ä lietotne Atmest smÄÄ·ÄÅ”anu.
ā”ļø Tas ir ierindots kÄ Nr. 1Ā smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas lietotne Playstore/appstore veselÄ«bas kategorijÄ
ā”ļø Facebook mums ir aktÄ«va kopiena, kurÄ ir vairÄk nekÄ 40 000 biedru, kas nesmÄÄ·Ä
ā”ļø 24Ā x7Ā ekspertu pieejamÄ«ba, lai atbildÄtu uz visiem jÅ«su jautÄjumiem
ā”ļø MÄs sniedzam 100% naudas atdoÅ”anas garantijušÆ
āØKÄpÄc mÅ«su lietotnes Atmest smÄÄ·ÄÅ”anu panÄkumu lÄ«menis ir 95%?
āTo ir izveidojuÅ”i bijuÅ”ie smÄÄ·ÄtÄji, tÄpÄc mÄs saprotam jÅ«su jÅ«tas
āTas noÅem jÅ«su tieksmi
āTas nosaka un pÄrveido jÅ«su smadzenes, lai nepatiktu smÄÄ·ÄÅ”ana
āTam nav nepiecieÅ”ama paÅ”kontrole, gribasspÄks vai dzÄ«vesveida izmaiÅas
āUzziniet visu par savu smÄÄ·ÄÅ”anas uzvedÄ«bu psiholoÄ£iski
āSaÅemiet atbildes uz visiem smÄÄ·ÄÅ”anas izraisÄ«tÄjiem
āNodroÅ”ina pareizu domÄÅ”anu un iepriecina par to, ka nesmÄÄ·Äjat
āJautra, vienkÄrÅ”a un viegli izpildÄma programma
āSmÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas izsekotÄjs: vienÄ«gais izsekotÄjs, kurÄ varat reÄ£istrÄt katru izsmÄÄ·Äto cigareti.
āļøKÄ QuitSure var palÄ«dzÄt jums atbrÄ«voties no smÄÄ·ÄÅ”anas seÅ”Äs dienÄs (mazÄk nekÄ 10 stundÄs)?
ā© 6 dienu plÄns smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anai
ā© Soli pa solim ikdienas instrukcijas
ā© Ikdienas video, domÄÅ”anas vingrinÄjumi un apzinÄtÄ«bas paÅÄmieni, lai atbrÄ«votos no tieksmes
ā© SaÅemiet speciÄlistu treneri, lai palÄ«dzÄtu jÅ«su ceÄ¼Ä uz smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anu
ā© PsiholoÄ£ijas, neirozinÄtnes un uzvedÄ«bas zinÄtnes izmantoÅ”ana, lai novÄrstu garÄ«go atkarÄ«bu
ā© Baro jÅ«su prÄtu ar pozitÄ«vismu, nevis bailÄm atmest smÄÄ·ÄÅ”anu
ā© InformÄ jÅ«s par iemesliem, kas ir jÅ«su izraisÄ«tÄju un tieksmju pamatÄ
ā©Ā NodroÅ”ina rÄ«kus aktivizÄtÄju pÄrvaldÄ«bai
ā© SpÄcÄ«gi paÅÄmieni, ko izmantot pÄc smÄÄ·ÄÅ”anas vai tvaicÄÅ”anas atmeÅ”anas
š SmÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas/tvaikoÅ”anÄs atmeÅ”anas process:
⢠Katru dienu veltiet apmÄram vienu stundu, lai patÄrÄtu ikdienas saturu
⢠Sekojiet un pabeidziet ikdienas vingrinÄjumus un instrukcijas (5 lÄ«dz 15 minÅ«tes)
⢠LÄ«dz pÄdÄjai dienai varat turpinÄt smÄÄ·Ät
⢠SmÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas izsekotÄjs: uzziniet par saviem ikdienas izraisÄ«tÄjiem
⢠Uzziniet, kÄpÄc citas smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas metodes neizdodas
⢠PsiholoÄ£ija, kÄpÄc mÄs turpinÄm smÄÄ·Ät
⢠Apgūt mūsu personīgos trigerus, tieksmes
⢠Uzmanības izmantoŔana, lai mainītu savu pieredzi
⢠PÄdÄjÄ diena: JÅ«s bÅ«siet gatavs atmest
⢠GatavoÅ”anÄs ceļam uz priekÅ”u
⢠Iegūstiet instrumentus, lai paliktu bez dūmiem
š² QuitSure ABONEMENTSĀ ā neatgriezeniski atmest smÄÄ·ÄÅ”anu:
SmÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas lietotni QuitSure var lejupielÄdÄt BEZ MAKSAS, un tajÄ nav reklÄmu. Programmas ievaddaļa ir bezmaksas. Bet jums bÅ«s jÄiegÄdÄjas abonements, lai piekļūtu visiem materiÄliem un izpildÄ«tu visu programmu.
šAbonementa maksa ir pieejama ikvienam smÄÄ·ÄtÄjam, kurÅ” ir apÅÄmÄ«bas pilns atmest smÄÄ·ÄÅ”anu.š
š SÄciet savu smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas/vaping ceļojumu jau Å”odien!
JoprojÄm meklÄjat citas metodes, kÄ atmest smÄÄ·ÄÅ”anu vai smÄÄ·ÄÅ”anu? Ä»aujiet mums jÅ«s vadÄ«t.
š· Citu smÄÄ·ÄÅ”anas vai smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas metožu panÄkumu rÄdÄ«tÄji:
Ärsta ieteikumi -2%
paŔkontrole -4%
Valsts bezmaksas atmeŔanas līnija - 5%
NikotÄ«na gumijas/plÄksteri (NRT) -6%
Bupropions -7%
Visas iepriekÅ” minÄtÄs metodes attiecas tikai uz Ä·Ä«misko atkarÄ«bu. Bet patiesais vaininieks, kas neļauj atmest smÄÄ·ÄÅ”anu, ir garÄ«gÄ atkarÄ«ba, kas rada nekontrolÄjamas alkas un liek mums izsmÄÄ·Ät to āvienu cigaretiā pat pÄc atmeÅ”anas.
VidÄji smÄÄ·ÄtÄjs veic 30 mÄÄ£inÄjumus atmest smÄÄ·ÄÅ”anu vai pÄrtraukt smÄÄ·ÄÅ”anu.
Tagad jÅ«s varat saprast, kÄpÄc 96% atmeÅ”anas mÄÄ£inÄjumu neizdodas. Tas ir tÄpÄc, ka trÅ«kst pareizas pieejas un ekspertu atbalsta.
š TÄpÄc padarÄ«sim Å”o par jÅ«su pÄdÄjo mÄÄ£inÄjumu! SÄciet savu smÄÄ·ÄÅ”anas atmeÅ”anas ceļojumu jau Å”odien
šAtjauninÄta
2025. gada 8. nov.