ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງ

ປະກອບ​ມີ​ໂຄ​ສະ​ນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
100 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ເໝາະ​ສົມ​ສຳ​ລັບ 3+
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ຂໍແນະນໍາການປະຕິວັດຂອງພວກເຮົາ "ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 30 ມື້" app, ອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍໃນການເດີນທາງການສູນເສຍນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແອັບຂອງພວກເຮົາຖືກສ້າງຂື້ນຢ່າງພິຖີພິຖັນເພື່ອຕອບສະໜອງເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນທັງໝົດ, ສະເໜີການອອກກຳລັງກາຍແບບມີເປົ້າໝາຍ ແລະ ແຜນການທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຕົວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ຝັນຂອງທ່ານ. ໂດຍເນັ້ນໃສ່ປະສິດທິພາບ ແລະປະສິດຕິຜົນ, ແອັບຂອງພວກເຮົາສະໜອງການແກ້ໄຂທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຫຼຸດນໍ້າໜັກທີ່ເກີນ, ກ້າມຊີ້ນໂຕນ, ແລະປັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ສົມບູນແບບ.

ຫຼຸດນ້ຳໜັກສຳລັບຜູ້ຍິງ:
ກ້າວໄປສູ່ການຫັນປ່ຽນໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປັບແຕ່ງສະເພາະຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງ. ບໍ່ວ່າຈຸດປະສົງຂອງທ່ານແມ່ນການຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ປັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ຫຼືບັນລຸຮູບປັ້ນເປັນຮູບປັ້ນ, ແອັບຂອງພວກເຮົາສະໜອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິດຈະກຳປະຈຳທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສຳເລັດ. ບອກລາກັບໄຂມັນໜ້າທ້ອງທີ່ແຂງກະດ້າງ, ແລະສະບາຍດີກັບເສັ້ນແອວ trimmer ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະໜ້າທ້ອງຂອງພວກເຮົາ. ເປົ້າໝາຍບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາເຊັ່ນ: ຕົ້ນຂາ, ແລະແຂນດ້ວຍຂາ, ກົ້ນ, ແລະແຂນທີ່ເປົ້າໝາຍຂອງພວກເຮົາ. ແອັບຂອງພວກເຮົາໃຫ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ, ເຂັ້ມແຂງ, ແລະສ້າງພະລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຫຼຸດນ້ຳໜັກສຳລັບຜູ້ຊາຍ:
ບັນລຸຄວາມປາດຖະໜາການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງພວກເຮົາທີ່ປັບແຕ່ງມາສຳລັບຜູ້ຊາຍ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ກໍາ​ລັງ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ຫຼຸດ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​ເກີນ​, ສ້າງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​, ຫຼື​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໂດຍ​ລວມ​ຂອງ​ທ່ານ​, app ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ສະ​ຫນອງ​ໂຄງ​ການ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ເພື່ອ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​. ບອກລາກັບໄຂມັນໜ້າທ້ອງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ ແລະສະບາຍດີກັບ abs chiseled abs ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງພວກເຮົາ. ເສີມສ້າງ ແລະ ປັ້ນຂາ, ຫຼັງ, ກົ້ນ, ແລະແຂນຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີພິເສດຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ. ຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເສີມສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະເປີດເຜີຍທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງເຈົ້າດ້ວຍແອັບຯການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກ້າວຫນ້າຂອງພວກເຮົາ.

ຄຸນສົມບັດຫຼັກ:

⭐ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ມື້ ສຳ ລັບທັງຊາຍແລະຍິງ
⭐ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງແນໃສ່ abs, ຂາ, ຫຼັງ, ກົ້ນ, ແລະແຂນ.
⭐ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະການສາທິດສໍາລັບແຕ່ລະອອກກໍາລັງກາຍ
⭐ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າເພື່ອຕິດຕາມການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ
⭐ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການແລະແຜນການອາຫານເພື່ອເສີມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ

ການແນະນຳທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ເປົ້າໝາຍ ແລະລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
ການສະຫນັບສະຫນູນຊຸມຊົນແລະແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງບັນດານໃຈແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ດ້ວຍແອັບ "ສູນເສຍນ້ຳໜັກໃນ 30 ວັນ" ຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານມີທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອກ້າວເຂົ້າສູ່ເສັ້ນທາງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ປ່ຽນແປງ ແລະບັນລຸຜົນທີ່ຍືນຍົງ. ດາວ​ນ​໌​ໂຫລດ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​ແລະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ເສັ້ນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​, fitter ທ່ານ​!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
31 ຕ.ລ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ລຶບຂໍ້ມູນບໍ່ໄດ້

ມີຫຍັງໃໝ່

*add 70 plan
fix bug