Muscle Monster Workout Planner

ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
3,6
60,5 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ປະເພດເນື້ອຫາ
ເໝາະ​ສົມ​ສຳ​ລັບ 3+
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ
ຮູບໜ້າຈໍ

ກ່ຽວກັບແອັບນີ້

ແອັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍ AI Ultimate ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ໄວກວ່າ, ສະຫຼາດກວ່າ:
ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ Muscle Monster Workout Planner! ບໍ່ວ່າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ສ້າງກ້າມເນື້ອ, ຫຼືເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຈົ້າ, ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອການສ້າງກ້າມຊີ້ນ, app ການວາງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ sculpt ຮ່າງກາຍຝັນຂອງທ່ານແລະບັນລຸລະດັບໃຫມ່ຂອງການປະຕິບັດ. ປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານແລະກາຍເປັນ monster calisthenics ທີ່ແທ້ຈິງ!

ປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປນີ້:
- ການວາງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຕົວຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ
- Master 300+ ການເຄື່ອນໄຫວອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນຂອງພື້ນທີ່ທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
- ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ 21 ວັນ​ທ້າ​ທາຍ​ຟຣີ​
- ມີຫຼາກຫຼາຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ calisthenics ແລະປົກກະຕິ
- ໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ
- ຄູຝຶກ AI ສ່ວນບຸກຄົນ
- ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ການ​ສອດ​ຄ່ອງ​ກັບ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​
- ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ໄດ້​ທຸກ​ເວ​ລາ​, ທຸກ​ແຫ່ງ​ຫົນ​

Muscle Monster ແມ່ນຄູຝຶກສ່ວນຕົວແບບສະເໝືອນຂອງທ່ານ, ນຳພາທ່ານຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ກິດຈະກຳການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ເໝາະກັບລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເປັນ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ຫຼື​ປະ​ຕິ​ບັດ calisthenics ກ້າວ​ຫນ້າ​, app ນີ້​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ທ່ານ​.

ແອັບຟິດເນສຊາຍສູງສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນ Calisthenics. ດ້ວຍ Muscle Monster, ທ່ານສາມາດປົດລັອກພື້ນທີ່ໃໝ່ທັງໝົດຂອງການຝຶກອົບຮົມການອອກກຳລັງກາຍ, ຢູ່ທີ່ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.

[ 0 ແອັບກ້າມເນື້ອພື້ນຖານ: ເລີ່ມຕົ້ນຈາກພື້ນຖານ]
ບໍ່ວ່າລະດັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ, ແອັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາແມ່ນທາງອອກສຳລັບຄວາມຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຄົນກະຕືລືລົ້ນການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍ, ແອັບ Workout Planner ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສຳລັບທ່ານໃນການເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍ ຫຼື ບໍ່ມີອຸປະກອນ.

[ຜູ້ວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ: ທ້າທາຍການອອກກຳລັງກາຍ 21 ມື້ຟຣີ]
ບອກລາການອອກກຳລັງກາຍແບບທົ່ວໄປ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນ 21 Day Workout Challenge ໄດ້ຟຣີ. ແອັບຂອງພວກເຮົາມີເທັກໂນໂລຍີ AI ທີ່ທັນສະໄໝທີ່ປັບແຕ່ງການວາງແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍສະເພາະຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ ຫຼື ການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຢ່າງ.

[ເລີ່ມການຝຶກອົບຮົມການວາງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍການຄລິກດຽວ]
ບໍ່ມີການຕິດຕັ້ງທີ່ສັບສົນ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສັບສົນອີກຕໍ່ໄປ. ພຽງ​ແຕ່​ເລືອກ​ເວ​ລາ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​, ໃຫ້​ຄລິກ​ໃສ່ "ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​" ແລະ​ດໍາ​ເນີນ​ການ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ໂລກ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ໄດ້​ທັນ​ທີ​. ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ອອກກຳລັງກາຍແບບເລັ່ງລັດຫຼຸດນ້ຳໜັກ ຫຼື ຮັກສາຄວາມເໝາະສົມ - Muscle Monster ສະໜອງແຜນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນທີ່ເໝາະສົມກັບເປົ້າໝາຍ ແລະວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

[ ການທົບທວນຄືນທ່າອ່ຽງການອອກກໍາລັງກາຍ ]
ຕິດ​ຕາມ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ຢ່າງ​ງ່າຍ​ດາຍ​. ແອັບຂອງພວກເຮົາຮັກສາບັນທຶກການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນພະຍານເຖິງພະລັງທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອຂອງຄວາມສອດຄ່ອງ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າ.

Muscle Monster Workout Planner - ແອັບເສີມກ້າມເນື້ອທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ຊາຍ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແບ່ງປັນ?
- ກໍາ​ນົດ​ເປົ້າ​ຫມາຍ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​: Calisthenics ການ​ສູນ​ເສຍ​ນ​້​ໍ​າ​, ເພີ່ມ​ກ້າມ​ຊີ້ນ​, ຫຼື​ທັງ​ສອງ​.
- ແບ່ງ​ປັນ​ລາຍ​ລະ​ອຽດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​: ອາ​ຍຸ​ສູງ​ສຸດ​, ແລະ​ນ​້​ໍ​າ​.
- ບອກ​ພວກ​ເຮົາ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​ຂອງ​ທ່ານ​: ລະ​ດັບ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຄວາມ​ກັງ​ວົນ posture​, ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​.

Pro tip: ມີຄວາມຊື່ສັດໃນຄໍາຕອບຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສ້າງແຜນການອອກກຳລັງກາຍ 21 ມື້ທີ່ເປັນແບບສ່ວນຕົວທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫ້ອງສະໝຸດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງພວກເຮົາລວມມີການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເປົ້າໝາຍຕ່າງໆ – ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃສ່ກຸ່ມກ້າມຊີ້ນສະເພາະ, ແນໃສ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຫຼືການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ພວກເຮົາກໍ່ໃຫ້ຄວາມຄຸ້ມຄອງແກ່ທ່ານແລ້ວ. ພວກເຮົາຕິດຕາມຄວາມຄືບໜ້າປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ, ບັນທຶກຂໍ້ມູນການອອກກຳລັງກາຍ, ແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງເຈົ້າໃນການເດີນທາງ.

ທ່ານ​ຈະ​ມີ​ການ​ເຂົ້າ​ເຖິງ​ຫ້ອງ​ສະ​ຫມຸດ​ຂອງ 200+ workouts​, ລວມ​ທັງ​:
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ການ​ວາງ​ແຜນ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​
- ການ​ທ້າ​ທາຍ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ 21 ມື້​
- ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ
- ອອກກໍາລັງກາຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ
- ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເຮືອນ​
- ການເພີ່ມກ້າມເນື້ອ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ
- ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນທີ່ມີອຸປະກອນຂັ້ນຕ່ຳ ຫຼື ບໍ່ມີອຸປະກອນເລີຍ
- Calisthenics ຫຼື dumbbell workouts ເຮືອນ.

ຢ່າພາດ! ສຳຫຼວດກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳລັງຈະມາຮອດຂອງພວກເຮົາ ແລະຂໍ້ສະເໜີພິເສດເພື່ອເພີ່ມພະລັງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເຂົ້າຮ່ວມກັບ Muscle Monster Workout Planner ມື້ນີ້ ແລະປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເປົ້າໝາຍສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ຄລິກດຽວ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
18 ພ.ຈ. 2025

ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ

ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ຮູບພາບ ແລະ ວິດີໂອ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້

ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ

3,6
60,1 ພັນ ຄຳຕິຊົມ

ມີຫຍັງໃໝ່

Home&Gym + 7*24h Support Team

-New Challenges: Join the Christmas Challenge & Streak Challenge!
-(iOS) Track workouts on Lock Screen via Live Activities.

If you have any suggestions or encounter any issues during your usage, please don't hesitate to reach out to our customer service at support@musclemonster.fit

ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ

ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
TechPioneers Limited
techpioneers086@gmail.com
Rm 2609 CHINA RESOURCES BLDG 26 HARBOUR RD 灣仔 Hong Kong
+86 189 9110 9908

ເພີ່ມເຕີມແຍກຕາມ TechPionners Team

ແອັບທີ່ຄ້າຍກັນ