Meditations to Sleep and Relax

ບັນລຸຄວາມສົມດູນແລະການນອນທີ່ດີຂຶ້ນດ້ວຍການສະມາທິເພື່ອນອນແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຄົ້ນພົບພະລັງຂອງການສະມາທິ ແລະສຽງການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍແອັບຟຣີຂອງພວກເຮົາທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນການບັນລຸຄວາມສົມດູນແມ່ນການດູແລນອນຂອງທ່ານ. ໂຊກດີ, ມີແອັບຯນອນຟຣີຈໍານວນຫລາຍທີ່ມີຢູ່ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການບັນລຸການນອນຫລັບທີ່ສະບາຍ. ແອັບເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄຸນສົມບັດທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ສຽງນອນ, ເຄື່ອງຊ່ວຍນອນຫຼັບ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳທີ່ອອກແບບມາໂດຍສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ແອັບນີ້ສະ ເໜີ ຄໍເລັກຊັນຂອງສຽງນອນ ແລະ ເນື້ອເພງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້ານອນຫຼັບໄດ້ເລິກໆ. ບໍ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ການ​ສຽງ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ສະ​ຫງົບ​, ດົນ​ຕີ​ອ່ອນ​, ຫຼື​ສຽງ​ສີ​ຂາວ​, app ນີ້​ມີ​ທັງ​ຫມົດ​. ສຽງການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະລອຍໄປໃນຄວາມຝັນ.

ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການລວມເອົາການນັ່ງສະມາທິເຂົ້າໃນກິດຈະວັດເວລານອນຂອງທ່ານ, ແອັບສະມາທິສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີຄຸນຄ່າໄດ້. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິແບບແນະນຳ, ດົນຕີສະມາທິ, ແລະເຄື່ອງຈັບເວລາສະມາທິ, ແອັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແນະນຳທ່ານຜ່ານການປະຕິບັດສະມາທິທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ ແລະ ການນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ໂດຍການສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານແລະປູກຝັງສະພາບຂອງຄວາມສະຫງົບ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງປະສົບການການນອນຂອງທ່ານແລະຕື່ນຂຶ້ນມາມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາທາງເລືອກການຜ່ອນຄາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, "ການນັ່ງສະມາທິເພື່ອນອນແລະຜ່ອນຄາຍ" ແມ່ນຕ້ອງພະຍາຍາມ. ແອັບນີ້ລວມສຽງເພງທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ສຽງນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ແລະການນັ່ງສະມາທິແບບມີທິດທາງເຂົ້າໃນເວທີທີ່ສົມບູນແບບອັນດຽວ. ມັນສະຫນອງຫ້ອງສະຫມຸດທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງເນື້ອຫາທີ່ສະຫງົບທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊອກຫາການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະບັນລຸຄວາມສົມດຸນ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໂດຍການລວມເອົາແອັບການນອນຟຣີຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຮັດປະຈຳຂອງເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄືນຂອງເຈົ້າ ແລະປັບປຸງມື້ຂອງເຈົ້າໄດ້. ບອກລາຄືນທີ່ພັກຜ່ອນບໍ່ສະບາຍ ແລະໂອບກອດເຈົ້າທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສົດຊື່ນກວ່າ.

ດາວໂຫຼດແອັບ Meditations to Sleep and Relax ໄດ້ຟຣີໃນມື້ນີ້ ແລະ ປະສົບການການປ່ຽນແປງຂອງການນັ່ງສະມາທິແບບມີທິດທາງ, ສຽງທີ່ຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ເວົ້າສະບາຍດີກັບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນແລະຊີວິດທີ່ສົມດຸນ. ຝັນດີລໍຖ້າ!