Spordivägi

ರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆಯ ಕ್ರೀಡಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ SPORTVÄGI ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್‌ಗಾಗಿ ಮಾದರಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು
ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್ ಭಾಷೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು.​
ಮಾದರಿ ವೀಡಿಯೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಂತಕ್ಕಾಗಿ ತರಬೇತಿ.
ಡಿಫೆನ್ಸ್ ಫೋರ್ಸ್ ಫಿಸಿಕಲ್ ಎಬಿಲಿಟಿ ಟೆಸ್ಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿ
· ಹಂತಗಳು, ನಿದ್ರೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಗಂಟೆಗಳಂತಹ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ.
· ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ, ವಿವಿಧ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
· ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ Apple Health ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ (ಉದಾ. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು).
· ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅವಧಿ, ದೂರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೇಗವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು GPS ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.

ರಕ್ಷಣಾ ಪಡೆ ಕ್ರೀಡಾ ಸಮುದಾಯ
· ನಿಮ್ಮ ಘಟಕಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕುವ ಮತ್ತು ತಂಡದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿವಿಧ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
· ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು "ಹಂಚಿಕೆ" ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ.