Nike Training Club

Nike Training Club មិនមែនគ្រាន់តែជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណមួយផ្សេងទៀតនោះទេ វាជាច្រកទៅកាន់គ្រូបង្វឹក អត្តពលិក និងអ្នកជំនាញកំពូលៗរបស់ Nike។ វា​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​អាច​ចូល​ដំណើរការ​កម្មវិធី​ហាត់ប្រាណ​ឈានមុខ​គេ​ក្នុង​ឧស្សាហកម្ម​និង​ការ​បង្វឹក​ដោយ​ស្របច្បាប់​ដោយ​ឥតគិតថ្លៃ។ មិនថាអ្នកធ្វើការនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះនោះទេ NTC គឺនៅទីនេះដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់ការរីកចម្រើនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកាយសម្បទារបស់អ្នក នេះជាកន្លែងដែលអ្នកហ្វឹកហាត់។

សមាជិក Nike ទទួលបានសិទ្ធិចូលប្រើដោយឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងចុងក្រោយបំផុត ការដាក់លក្ខខណ្ឌ យូហ្គា ពីឡាត ការស្តារឡើងវិញ និងខ្លឹមសារនៃការគិត។ ហ្វឹកហាត់វិធីដែលអ្នកចង់បាន និងសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយ Nike Training Club។

កម្មវិធីអ្នកជំនាញសម្រាប់គ្រប់កម្រិត
• ការហាត់ប្រាណក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
• លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ៖ ក្តារខៀន និងលំហាត់ដែលដឹកនាំដោយគ្រូបង្ហាត់ធ្វើឡើងសម្រាប់កន្លែងតូចៗ ការធ្វើដំណើរ និងកង្វះឧបករណ៍
• កម្លាំងរាងកាយសរុប៖ កម្មវិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្លាំងសាច់ដុំ ភាពខ្លាំង ថាមពល និងការស៊ូទ្រាំ
• ការកំណត់លក្ខខណ្ឌ៖ ការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ រួមទាំងចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលរត់
• លំហាត់ប្រាណស្នូល៖ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ពោះរឹងមាំ និងច្រើនទៀត
• យូហ្គា និងពីឡាតៈ លំហូរ និងឥរិយាបថដើម្បីលាតសន្ធឹង និងពង្រឹង
• ការងើបឡើងវិញ៖ ការដោះលែង myofascial ដោយខ្លួនឯង ការលាតសន្ធឹង ការដើរ និងច្រើនទៀត
• សតិសម្បជញ្ញៈ៖ ការណែនាំអំពីការស្នាក់នៅបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីកែលម្អការអនុវត្ត និងបទពិសោធន៍

ការហាត់ប្រាណដែលអាចចូលដំណើរការបាន និងរីកចម្រើន
• អ្វីមួយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា៖ ស្វែងរកកម្មវិធីហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់ ការហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្វីៗដែលនៅចន្លោះនោះ។
• តាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក៖ ចូលរួមតាមតម្រូវការ ថ្នាក់ដឹកនាំដោយគ្រូបង្ហាត់ ឬធ្វើតាមការហាត់ប្រាណលើក្តារខៀនដោយខ្លួនឯង
• ហ្វឹកហាត់សម្រាប់អ្វីមួយ៖ សម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណរយៈពេលមួយសប្តាហ៍សម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ
• ការណែនាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាល៖ ស្វែងរកបណ្ណាល័យនៃព័ត៌មានបណ្តុះបណ្តាលស៊ីជម្រៅនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ការបំផុសគំនិតសម្រាប់តែ Nike៖ ដំបូន្មាន និងការយល់ដឹងពីគ្រូបង្វឹក អត្តពលិក និងអ្នកជំនាញកំពូលរបស់ Nike
• ស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត៖ ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ការហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណ HIIT យូហ្គា ពីឡាត និងច្រើនទៀត
• ពង្រឹងរាល់សាច់ដុំ៖ ការហាត់ប្រាណដែលកំណត់គោលដៅដៃ ជើង ពោះ និងច្រើនទៀត
• ការហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ខ្លួន៖ ការហាត់ប្រាណដោយគ្មានឧបករណ៍ដែលបង្កើតសាច់ដុំ
• តាមដានសមិទ្ធផល៖ កត់ត្រាការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់ និងអបអរសាទរសមិទ្ធផល

ហាត់ប្រាណតាមតម្រូវការ
• ការហាត់ប្រាណសម្រាប់កម្រិតណាមួយ៖ ជ្រើសរើសពីថ្នាក់ដែលដឹកនាំដោយគ្រូបង្ហាត់ច្រើន ថ្នាក់វីដេអូតាមតម្រូវការ (VOD)*
• ការហាត់ប្រាណសម្រាប់គ្រប់ទម្រង់៖ ស្វែងរកការហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ការដាក់លក្ខខណ្ឌ យូហ្គា ពីឡាត និងច្រើនទៀត
• លំហាត់ប្រាណដំបូង៖ ហាត់ប្រាណជាមួយអត្តពលិក និងអ្នកកម្សាន្ត*
• ទូរទស្សន៍ NTC៖ ហ្វឹកហាត់​ដោយ​មិន​ប្រើ​ដៃ និង​ទទួល​បាន​បទ​ពិសោធ​ថ្នាក់​ក្រុម​នៅ​ផ្ទះ**

ទាញយក Nike Training Club ហើយហ្វឹកហាត់ជាមួយយើង។

សកម្មភាពរបស់អ្នកទាំងអស់រាប់
បន្ថែមរាល់ការហាត់ប្រាណនៅក្នុងផ្ទាំងសកម្មភាព ដើម្បីរក្សាគណនីត្រឹមត្រូវនៃដំណើរហ្វឹកហាត់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកម្មវិធី Nike Run Club ការរត់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានកត់ត្រាដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅក្នុងប្រវត្តិសកម្មភាពរបស់អ្នក។

NTC ធ្វើការជាមួយ Google Fit ដើម្បីធ្វើសមកាលកម្មការហាត់ប្រាណ និងកត់ត្រាទិន្នន័យចង្វាក់បេះដូង។
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (វីដេអូតាមតម្រូវការ) មាននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ចក្រភពអង់គ្លេស BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX និង KR ។
**ទូរទស្សន៍ NTC មានសម្រាប់តែនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកប៉ុណ្ណោះ។