Tai Chi for Beginners Seniors

ТАЙЧИ-НІҢ ЖЕГІЗГЕН ҚҰДІРЕТІН АШЫҢЫЗ

Жаңадан бастаушыларға арналған Тай Чиге қош келдіңіз, сіздің үйдегі нәзік тайчи және орындық йогаға арналған арнайы жаттығу қолданбасы. Біздің бастаушыға ыңғайлы тайчи жаттығулары тепе-теңдікті жақсартуға, күш салуға және күнделікті тыныштықты табуға ұмтылатын қарт адамдарға арналған. Денсаулығыңызға қолдау көрсете отырып, денеңізді құрметтейтін тамаша қозғалыс пен медитация ағынын сезініңіз.

НЕГЕ БІЗДІҢ TAI CHI ҚОЛДАНБАСЫНЫҢ ЕРЕКШЕЛІГІ

Біз тек қауіпсіз, ересектерге арналған тайчи жаттығуларына және кез келген жерде жаттығуға болатын орындық йогасына назар аударамыз.

✅ БАСТАУЫ ТАЙ ЧИ ЖАТТЫҒУЛАРЫ: осы өнерге жаңадан келген қарт адамдарға арналған тамаша қарқынмен тайчи сеанстары

✅ ҮЙДІҢ КҮНДЕЛІГІ ЖАТТЫҒУ РУТИНТЕРІ: қонақ бөлмеңізден тұрақты тайчи жаттығулары

✅ БАЛАНС ЖӘНЕ КҮШ ФОКУСЫ: әрбір тайчи қозғалысы тұрақтылық пен негізгі күшті арттырады

✅ НӘЗІК ОРЫНДЫҚ ЙОГА ИНТЕГРАЦИЯСЫ: толық ересек фитнеске арналған қосымша кафедралық йога сессиялары

СІЗДІҢ ТОЛЫҚ ТАЙ ЧИ ҮЙРЕНУ САЯХАТЫҢЫЗ

ТАЙ ЦИ ПРАКТИКАСЫН БАСТАУ
Біздің қадамдық бастаушы бағдарламамызбен тайчи негізін жасаңыз. Жаңадан бастағандар үшін арнайы әзірленген мұқият реттелген тайчи жаттығулары арқылы дұрыс пішін мен ағымды үйреніңіз.

КҮНДЕЛІГІҢІЗГЕ СӘЙКЕС ЖҰМЫС ЖАТТЫҒУЛАР 🌿

☯️ Жаңадан бастаушылар мен ересектерге арналған тайчи жаттығулары
☯️ Икемділік пен буын денсаулығына арналған йогаға тегін курстық бағдарламалар
☯️ Стрессті азайту және тыныштықты нығайту үшін жетекші медитация және зейін
☯️ Күнделікті қозғалыс пен денсаулықты қолдайтын үй жаттығуларының жоспарлары
☯️ Прогресті бақылау үшін бақылау құралдары мен салмақ жоғалтуды жоспарлаушы
☯️ Әр қимылды үйренуге және меңгеруге көмектесетін тәжірибелі жаттықтырушылар мен нұсқаушылар

Отырсаңыз да, тұрсаңыз да, әрбір пішін қауіпсіз, қолжетімді және күш беретін етіп жасалған. Ешқандай жаттығу залы қажет емес - орындық, бірнеше минут және сіздің қозғалысқа дайын болуыңыз.

ТАЙ ЧИ АҒЫСЫНЫҢ КҮНДЕЛІГІ
Күнделікті тайчи сеанстарымызбен үйдегі жаттығулардың дәйекті тәртібін орнатыңыз. Әрбір 10-20 минуттық тайчи жаттығулары тепе-теңдікті сақтауға, икемділікті жақсартуға және буын денсаулығын қолдауға көмектеседі.

СТРЕССТЕН БАСЫЛУ ҮШІН ОЙ ҚОЗҒАЛЫС
Фокусталған тыныс алу және ағу реттілігі арқылы тайчидің психикалық артықшылықтарын сезініңіз. Біздің тайчи тәжірибесі толық денсаулық үшін физикалық жаттығуларды медитациямен біріктіреді.

ӨЗІҢІЗДІҢ ҚАРҚЫНДАРЫҢЫЗДА
Тайчи саяхатыңызды қадағалаңыз және тепе-теңдік, күш және жалпы денсаулық жағдайының жақсарғанын атап өтіңіз. Тұрақты тайчи жаттығулары арқылы фитнесті сақтайтын қарт адамдарға өте ыңғайлы.

ІЗДЕГЕН АҒА БАСТАУУШЫЛАР ҮШІН КЕРЕМЕТ:
📍 Қарт адамдарға арналған қауіпсіз тайчи жаттығулары
📍Нәзік орындық йога сеанстары
📍Үйде жаттығуға ыңғайлы
📍Тепе-теңдікті жақсарту жаттығулары
📍Қозғалыс арқылы стрессті азайту
📍Жаңадан бастаушыға қолайлы фитнес жаттығулары
📍Күнделікті аз әсер ететін жаттығулар

БҮГІН ТАЙ ЧИ САЯХАТЫН БАСТАҢЫЗ

Күнделікті тайчи тәжірибесінің артықшылықтарын ашқан мыңдаған қарттарға қосылыңыз. Тай-цзиге жаңадан кірсеңіз де, жаттығуға қайта оралсаңыз да, біздің жаңадан бастаушыға бағытталған әдісіміз күш салуды, тепе-теңдікті жақсартуды және әл-ауқатыңызды жақсартуды жеңілдетеді.

⚠️ МАҢЫЗДЫ ЕСКЕРТУ
ЖАҢА ФИТНЕС БАҒДАРЛАМАСЫ БАСТАР БҰЗЫН ƏРҚАШАН ДƏРІГЕРІМЕН КЕҢЕС КЕЛДІРІҢІЗ, ƏСІРЕСІ ЕГЕР СІЗДІҢ МЕДИЦИНАЛЫҚ ЖАҒДАЙЛАРЫҢЫЗ БОЛСА.

🔗 ПАЙДАЛАНУ ШАРТТАРЫ: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
🔒 ҚҰПИЯЛЫҚ САЯСАТЫ: https://www.workoutinc.net/privacy-policy

Жаңадан бастаушыларға арналған Тай Чиді қазір жүктеп алыңыз - жұмсақ жаттығулар мен ұзақ денсаулық үшін үйде жаттығудың тамаша серігі! 📲