KOLSA

დაკავდით სპორტით „KOLSA ვარჯიშით სახლში და ფიტნესით“ აღჭურვილობის გარეშე მოსახერხებელ ადგილას და ნებისმიერ დროს.

აღმოაჩინეთ საუკეთესო სასწავლო პროგრამები სხვადასხვა ფიტნეს დონისა და მიზნებისთვის: წონის დაკლება, კუნთების გაძლიერება, გაჭიმვა, ქანდაკება. თქვენი მწვრთნელი ნასტია კოლსანოვა და კოლსას სხვა მწვრთნელები დაგეხმარებათ შედეგის მიღწევაში.

დაწვა ცხიმი და დაიკლო წონა 30 დღეში! დაიწყეთ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა – დაკავდით სპორტით დღეში 5 წუთიდან. შეუერთდი მათ საზოგადოებას, ვინც ვარჯიშის საშუალებით არა მხოლოდ წონაში იკლებს, არამედ უფრო ენერგიული და თავდაჯერებული ხდება!

ივარჯიშეთ სახლში აღჭურვილობის გარეშე

საშინაო ვარჯიშები ქალებისთვის მოსახერხებელი და ეფექტურია. წვრილი წელი, ბრტყელი მუცელი, შერბილებული ფეხები და დუნდულები - იმისთვის, რომ წონაში დაიკლოთ 30 დღეში და მიიღოთ გამხდარი სხეული, არ გჭირდებათ ვარჯიში დარბაზში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის სურვილი აწიოთ უკანალი, ამოიღოთ კუჭი, გაზარდოთ გამძლეობა და უბრალოდ დატენოთ ბატარეები. სცადეთ უფასო ვარჯიშები და თავად დარწმუნდებით! ეს იქნება ცხელი და საინტერესო!

სითბო ვარჯიში - სწრაფი შედეგები

გამხდარი ფეხები, მუცელი და წელი 3 კვირაში - ეს ჩვენთან რეალურია. უკვე 70 ქვეყნიდან 100000-ზე მეტ გოგონას შეუძლია დაადასტუროს: ნასტია კოლსანოვას მონაწილეობით წონის დაკლების მარათონი დაგეხმარებათ სხეულის გამკაცრებაში, კუჭიდან ცხიმის ამოღებაში და წონის დაკლებაში სტრესის გარეშე. თუ გსურთ დაიკლოთ 5 კგ-მდე 21 დღეში - გახსენით აპლიკაცია და დაიწყეთ დღესვე!

ფიტნესი ონლაინ პერსონალურ ტრენერთან

ერთად დავიკლოთ წონაში! გელოდებათ არა მხოლოდ დუნდულოების, მუცლის და სხვა უბნების ვარჯიშები, არამედ სრულფასოვანი ფიტნეს ვარჯიშები სახლისთვის მენტორთან ერთად, რომელიც ენერგიას აძლევს ნებისმიერ ეტაპზე, იქნება ეს გახურება, გაჭიმვა თუ კარდიო ვარჯიში. მაშინაც კი, თუ თქვენ ახლახან იწყებთ სპორტს, ასეთი მხარდაჭერით აუცილებლად მიაღწევთ თქვენს მიზანს.

სახლისთვის ვარჯიში 5-დან 60 წუთამდე გრძელდება. მოდი წონაში ჩვენთან ერთად!

პრობლემური სფეროების დამუშავება

თითოეული სასწავლო გეგმა იქმნება იმ სფეროების გათვალისწინებით, რომელთა შემუშავება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. კლასებში შედის სავარჯიშოები პრესისთვის, ვარჯიშები ზურგისთვის, დუნდულოებისთვის, ფეხებისთვის და ა.შ. ჩვენი ვარჯიშები ქალებისთვის ქალის სილამაზეზე ზრუნვით. გამარჯობა ტაბატა და გაჭიმვა. მშვიდობით ზედმეტ კილოგრამებს და ცელულიტს.

სავარჯიშოები ყველა დონისთვის

„KOLSA სავარჯიშოები სახლში და ფიტნესში“ მოიცავს პროგრამებს სხვადასხვა ფიტნეს დონის მქონე გოგონებისთვის, რათა წონის დაკლება და კუნთების გაძლიერება კომფორტული იყოს. ჩვენ გვაქვს სავარჯიშოები დამწყებთათვის, მოყვარულთათვის და პროფესიონალებისთვის: არ აქვს მნიშვნელობა დარბაზში ვარჯიშობთ თუ ახლახან იწყებთ ვარჯიშს: ჩვენ შევარჩევთ კომფორტულ ტემპს და დატვირთვას. მსუბუქი ვარჯიშები ან გიჟური გაშრობა - აირჩიეთ და ჩვენ დაგეხმარებით სრულყოფილი რელიეფის მიღწევაში!

აკონტროლეთ შედეგები

თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს მოსახერხებელი ტრეკერის სისტემით. შეიტანეთ წონის ცვლილებები, დაითვალეთ თქვენი ვარჯიშის ხანგრძლივობა და არ გაჩერდეთ. დაიკელით წონაში 30 დღეში!

სავარჯიშო პროგრამები სხვადასხვა მიზნებისთვის

აირჩიეთ რომელი სასწავლო პროგრამაა თქვენთვის შესაფერისი: გასახდომი, რელიეფი, მატონიზირებელი, გაჭიმვა და მოქნილობა. თუ ყოველთვის გეჩვენებოდათ, რომ სპორტი და დილის ვარჯიშებიც კი არ იყო თქვენთვის, ნასტია კოლსანოვა და სხვა პროფესიონალი ტრენერები დაგეხმარებათ გახადოთ ონლაინ ფიტნესი თქვენი დღის ნაწილად.

ბევრი მიმართულება - შედეგი

წონის დაკლებისთვის სახლის ფიტნესი შეიძლება იყოს სახალისო! სცადეთ სხვადასხვა სპორტი: კარდიო, ტაბატა, პილატესი, გაჭიმვა, ვარჯიშები. აირჩიეთ ის, რაც მოგწონთ და იამაყეთ შედეგით ჩვენთან ერთად.

არ გამოტოვოთ შესაძლებლობა, უფასოდ სცადოთ ქალთა ვარჯიში; თითოეული სავარჯიშო პროგრამა თქვენთვის მორგებულია. ჩვენთან შეგიძლიათ წონაში დაიკლოთ 30 დღეში, ასწიოთ უკანალი და მუცელი, გახდეთ უფრო ძლიერი და თავდაჯერებული. შეიყვარეთ სპორტი ონლაინში "KOLSA ვარჯიშები სახლში და ფიტნესით"!

ჯერ ჩვენთან არ ხარ? დროა დავიწყოთ!