Me: Reflect for Self Awareness

Clarity UG
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ 3+
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

Me แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒžแƒ”แƒ  แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก.

แƒ˜แƒก แƒ’แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ–แƒแƒ‘แƒ— แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ แƒ”แƒคแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ•แƒœแƒฃแƒšแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ”แƒ แƒ— แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒจแƒ˜!

แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ แƒ”แƒคแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒ˜แƒ:
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ“˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ: แƒฉแƒแƒ˜แƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ”แƒ—, แƒ•แƒ˜แƒœ แƒแƒœ แƒ แƒ แƒแƒฎแƒ“แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒแƒ—แƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒ•แƒšแƒ”แƒœแƒแƒก
โ€ขโ€ƒ๐ŸŽ™๏ธ๐Ÿ–ผ๏ธ แƒ“แƒแƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ— แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฎแƒ›แƒแƒ•แƒแƒœแƒ˜ แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒœแƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ“‰ แƒ“แƒแƒฎแƒแƒ–แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒ–แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒคแƒ˜แƒฅแƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒฌแƒแƒ แƒกแƒฃแƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ”, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒ˜แƒ’แƒแƒ—, แƒกแƒแƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ›แƒแƒ“แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ขโ€ƒ๐Ÿง  แƒ“แƒแƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒ แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒ”แƒ“แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ˜แƒ’แƒ”แƒ—, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒแƒฅแƒ›แƒ”แƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒ˜แƒกแƒ˜แƒœแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒแƒฆแƒฅแƒ›แƒแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒแƒ–แƒ”
โ€ขโ€ƒ๐ŸŒˆ แƒแƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ”แƒ— แƒกแƒ˜แƒ–แƒ›แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒ แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒกแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒกแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒœแƒแƒ“

แƒจแƒ”แƒœแƒ˜แƒจแƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜:
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒญแƒ™แƒ•แƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒแƒšแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒ—แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒจแƒ”แƒซแƒšแƒแƒ— แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฆแƒ›แƒแƒฉแƒ”แƒœแƒ:
โ€ขโ€ƒ๐Ÿซ๏ธโ€ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ›แƒแƒขแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒžแƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ“แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ“แƒแƒœ (แƒ›แƒแƒ’. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop แƒ“แƒ แƒ.แƒจ.)
โ€ขโ€ƒ๐Ÿฉบ แƒฉแƒแƒ˜แƒฌแƒ”แƒ แƒก แƒคแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒ™แƒฃแƒ  แƒกแƒ˜แƒ›แƒžแƒขแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒก
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ” แƒแƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜

แƒ’แƒแƒ›แƒแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒกแƒแƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ แƒ™แƒแƒ แƒ”แƒšแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜:
โ€ขโ€ƒ๐Ÿฅฑ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒแƒฅแƒ›แƒ”แƒ“แƒ”แƒ‘แƒก แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒฎแƒแƒ แƒ˜แƒกแƒฎแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ’แƒแƒœแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒแƒ–แƒ”
โ€ขโ€ƒ๐ŸŒก๏ธ แƒ แƒ แƒ˜แƒฌแƒ•แƒ”แƒ•แƒก แƒกแƒ˜แƒ›แƒžแƒขแƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒฌแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒชแƒแƒ แƒจแƒแƒ™แƒ˜แƒ™แƒ˜, แƒกแƒแƒญแƒ›แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒœแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒžแƒ แƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒœ แƒกแƒแƒฎแƒกแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ™แƒ˜แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜
โ€ขโ€ƒ๐Ÿƒโ€ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ—แƒฃ แƒแƒ แƒ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒกแƒแƒจแƒฃแƒแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
แƒ“แƒ แƒ‘แƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒกแƒฎแƒ•แƒ...

แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ:
โ€ขโ€ƒ๐Ÿง˜๐Ÿฝ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒ›แƒ”แƒ“แƒ˜แƒขแƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒฃแƒœแƒ—แƒฅแƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒขแƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒจแƒคแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒ›แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ—ฟ แƒแƒ แƒแƒซแƒแƒšแƒแƒ“แƒแƒ‘แƒ แƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ™แƒแƒ›แƒฃแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ™แƒแƒœแƒคแƒšแƒ˜แƒฅแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒฆแƒ แƒ›แƒ แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ” แƒ’แƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ— แƒ›แƒ“แƒ’แƒ แƒแƒ“ แƒ›แƒแƒ’แƒ•แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ˜ด แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ™แƒแƒฃแƒฉแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ˜แƒ’แƒแƒ—, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒขแƒแƒ› แƒแƒ  แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒซแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ’แƒแƒแƒฃแƒ›แƒฏแƒแƒ‘แƒ”แƒกแƒแƒ— แƒ˜แƒก
โ€ขโ€ƒโœ… แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒ›แƒ™แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒ แƒชแƒฃแƒ“แƒ˜ แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒกแƒแƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒแƒ“
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ… แƒแƒคแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒแƒ•แƒ“แƒแƒฏแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ“แƒ’แƒ แƒแƒ“แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒกแƒแƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ”” แƒ“แƒแƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ— แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ“แƒฆแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒกแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒฆแƒแƒ›แƒแƒก แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ”แƒขแƒ˜ แƒ›แƒแƒ“แƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒกแƒแƒžแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒšแƒแƒ“

แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒกแƒแƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ แƒ™แƒฃแƒ แƒกแƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ
แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ’แƒแƒ˜แƒ’แƒแƒ—, แƒ—แƒฃ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒแƒ‘แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒ แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ แƒแƒ’แƒแƒ  แƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒแƒ“ แƒ“แƒแƒคแƒ˜แƒฅแƒ แƒ“แƒ˜แƒ—.
แƒ แƒ แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒแƒ  แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ’แƒฅแƒแƒœแƒ“แƒ”แƒ— แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—, Me แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒกแƒแƒ˜แƒœแƒขแƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ แƒ˜แƒ›แƒžแƒฃแƒšแƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒžแƒแƒกแƒฃแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒฅแƒ•แƒก:
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ‘ฉโ€โค๏ธโ€๐Ÿ‘จ แƒ˜แƒกแƒฌแƒแƒ•แƒšแƒ”แƒ— แƒกแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒฃแƒ แƒ—แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒœแƒแƒ แƒฉแƒฃแƒœแƒ”แƒ‘แƒ
โ€ขโ€ƒ๐Ÿคฌ แƒ’แƒแƒ˜แƒ’แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ”แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒแƒšแƒแƒ’แƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒ›แƒแƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒœแƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒœแƒ˜แƒ›แƒฃแƒจแƒ”แƒ‘แƒ˜
โ€ขโ€ƒ๐Ÿคฉ แƒ˜แƒžแƒแƒ•แƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒแƒœแƒ˜ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ“แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒœแƒแƒ›แƒ“แƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒ
โ€ขโ€ƒโ“ แƒแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ แƒ”แƒคแƒšแƒ”แƒฅแƒกแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ™แƒ˜แƒ—แƒฎแƒ•แƒ แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ“แƒฆแƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒฆแƒ แƒ›แƒ แƒ˜แƒœแƒขแƒ แƒแƒกแƒžแƒ”แƒฅแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ—แƒแƒ’แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก

Me แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒจแƒ”แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒ˜แƒ™แƒฃแƒ แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒ”แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ แƒคแƒกแƒ˜แƒฅแƒแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ˜แƒก, แƒกแƒฅแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ™แƒแƒ’แƒœแƒ˜แƒขแƒฃแƒ -แƒ‘แƒ˜แƒฐแƒ”แƒ•แƒ˜แƒแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ—แƒ”แƒ แƒแƒžแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒœแƒ”แƒ˜แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ”แƒชแƒœแƒ˜แƒ”แƒ แƒฃแƒšแƒแƒ“ แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒก.

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ“แƒแƒชแƒ•แƒ˜แƒก แƒฃแƒ›แƒแƒฆแƒšแƒ”แƒกแƒ˜ แƒกแƒขแƒแƒœแƒ“แƒแƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜:
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ’แƒ แƒซแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒแƒ แƒ” แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒก, แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒฃแƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒžแƒ แƒ˜แƒแƒ แƒ˜แƒขแƒ”แƒขแƒ˜ แƒฃแƒœแƒ“แƒ แƒ˜แƒงแƒแƒก. แƒ”แƒก แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒ•แƒก:
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ“ฑ แƒฆแƒ แƒฃแƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜ แƒแƒ  แƒแƒ แƒ˜แƒก, แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒšแƒแƒ™แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ“ แƒ˜แƒœแƒแƒฎแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒขแƒ”แƒšแƒ”แƒคแƒแƒœแƒจแƒ˜
โ€ขโ€ƒ๐Ÿ” แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒชแƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒžแƒแƒ แƒแƒšแƒ˜แƒ—

แƒ™แƒแƒœแƒขแƒแƒฅแƒขแƒ˜:
แƒ•แƒ”แƒ‘แƒกแƒแƒ˜แƒขแƒ˜: know-yourself.me
แƒ”แƒš. แƒคแƒแƒกแƒขแƒ: contact@know-yourself.me
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
5 แƒœแƒแƒ”. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒคแƒ˜แƒœแƒแƒœแƒกแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒจแƒ˜ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒงแƒแƒ‘แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒแƒœ แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒขแƒ˜แƒคแƒ˜แƒ™แƒแƒขแƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ, แƒคแƒ˜แƒœแƒแƒœแƒกแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 2 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

โ€ข Export your journal as a PDF
โ€ข Minor bug fixes and improvements

If you enjoy the Me app please consider leaving us a review.
It makes a huge difference in bringing the power of self-reflection to more people around the world.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

Mental Health: Serene
Uprise Labs
4,2
Moodi - mood tracker & diary
Mood & Mind lab
5,0
Noah: Your AI Therapist
FeelGood Labs
5 Minute JournalใƒปSelf-care
Intelligent Change LLC
4,4
Serenity: Guided Meditation
Olson Meditation and Mindfulness Apps
4,8
Ultiself | Self-Improvement
Ultiself
3,0
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ