Quabble: Daily Mental Wellness

შეინარჩუნეთ ყოველდღიური ფსიქიკური ჯანმრთელობა მხოლოდ ერთი მხიარული აპლიკაციით!

Quabble არის საუკეთესო თვით-მოვლის აპლიკაცია ჯანსაღი გონებისთვის! ეს ველნეს აპლიკაცია ფსიქიკურ კეთილდღეობას სახალისოს, მარტივს და თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილად აქცევს. უნიკალური რუტინებით, ფსიქიკური ჯანმრთელობის თამაშებითა და საზოგადოების მხარდაჭერით, ის ხელს უწყობს თვითგანვითარებას და ამავდროულად დაგეხმარებათ ძილის, მედიტაციის, შფოთვის, დეპრესიის, დღიურის და სხვა საკითხების მართვაში - ყველაფერი ერთ აპლიკაციაში. არ არის საჭირო მრავალი აპლიკაციის ერთმანეთში გადართვა - მხოლოდ ერთი მხიარული გადაწყვეტა უკეთესი ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის!

- რეგულარული მომხმარებლების 98%-მა განაცხადა, რომ ჩვენი გონების ვარჯიშები დაეხმარა მათ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვაში
- Quabble-ზე ჯერჯერობით 184 ათასზე მეტი ფსიქიკური კეთილდღეობის რუტინა დასრულდა

რა მოგეწონებათ Quabble-ში:

1. ჰოლისტიკური ფსიქიკური კეთილდღეობის ინსტრუმენტები:

ჩვენი მრავალფეროვანი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინსტრუმენტები, მათ შორის გონების ვარჯიშები, პერსონალიზებული ველნეს რუტინები, მიზნების თვალყურის დევნება, ვირტუალური შინაური ცხოველების გამოცდილება, ყოველდღიური აფირმაციები, ყოველდღიური მოტივაცია და ყოველდღიური მედიტაცია, საშუალებას გაძლევთ შეურიოთ და შეარჩიოთ ისინი მხიარული, პერსონალიზებული გამოცდილებისთვის. ეს არის ერთადერთი ფსიქიკური ჯანმრთელობის აპლიკაცია, რომელიც გჭირდებათ მუდმივი ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის.
2. ინტერაქტიული და მორგებადი:
შექმენით თქვენი საკუთარი ამაღელვებელი სივრცეები Safe Place-ის, Proud Dandelion-ისა და Treasure Box-ის გამოყენებით, რათა შეინარჩუნოთ მოტივაცია და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მართვა კიდევ უფრო მხიარული გახადოთ. მარტივად აკონტროლეთ თქვენი განწყობა Mood Tracker-ის მეშვეობით და განავითარეთ გონება-სხეულის დაბალანსებული კავშირი.

3. საყვარელი თანამგზავრი და გიდი:
იპოვეთ საყვარელი მეგობარი და გიდი, რომელიც მხარს დაუჭერს თქვენს ყოველდღიურ ფსიქიკურ კეთილდღეობას. თქვენი Mindfulness მწვრთნელის როლში, ის სიხარულს მოგანიჭებთ და ამავდროულად დაგეხმარებათ შფოთვასა და დეპრესიასთან ბრძოლაში საინტერესო, თერაპიული ურთიერთქმედებებით.

4. ანონიმური კავშირები და მხარდაჭერა:
ანონიმურად დაუკავშირდით მზრუნველ Quabble-ის საზოგადოებას ბამბუკის ტყეში უპირობო მხარდაჭერისთვის. გაუზიარეთ თქვენი მოგზაურობა, იპოვეთ ხელმძღვანელობა და განიცადეთ სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქება უსაფრთხო, გაგების სივრცეში.
- ჩვენი რამდენიმე საუკეთესო გონებრივი ვარჯიში ჰოლისტიკური ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის:
(ჩვენ მუდმივად ვამატებთ სიას)

- Moonlight:
ნება მიეცით კლოდ დებიუსის Clair de Lune-ს მშვიდი ძილის საშუალება.
- ბამბუკის ტყე:
ეს არის ადგილი, სადაც შეგიძლიათ გამოხატოთ საკუთარი თავი განსჯის შიშის გარეშე, საზოგადოებასთან ანონიმურად დაკავშირებით.
- მადლიერების ქილა:
მადლიერების რეგულარული პრაქტიკა აუმჯობესებს კეთილდღეობას, აუმჯობესებს განწყობას და აუმჯობესებს დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომებს. გამოიყენეთ ის, როგორც თქვენი პირადი მადლიერების დღიური ემოციური მდგრადობისთვის.
- ამაყი ბაბუაწვერა:
როდესაც ყოველდღიურად ფიქრობთ და იწერთ საკუთარ თავში ერთ რამეს, რითაც ამაყობთ, თქვენი ბაბუაწვერა იზრდება, რაც სიმბოლურად გამოხატავს თქვენს პიროვნულ ზრდას.
- უსაფრთხო ადგილი:
ძლიერი ფსიქოლოგიური ინსტრუმენტი, რომელიც იყენებს უსაფრთხო ადგილის ვიზუალიზაციას გამოწვევებთან გასამკლავებლად. შეუხამეთ ის ძილის მედიტაციას ღრმა რელაქსაციისა და ფსიქიკური სიმშვიდისთვის.
- 1-წუთიანი სუნთქვა:
ის ააქტიურებს თქვენი სხეულის ბუნებრივ რელაქსაციურ რეაქციას ღრმა და რიტმულ სუნთქვაზე ფოკუსირებით.
- წუხილის ყუთი:
ეს არის კოგნიტურზე დაფუძნებული ინსტრუმენტების ნაკრები, რომელიც შექმნილია სტრესისა და შფოთვის მართვისთვის.
- გონებამახვილური მედიტაცია:
გონებამახვილური მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ თქვენი დატვირთული და სტრესული დღისგან სულ რაღაც 3 წუთში.
- განწყობის დღიური:

ეს არის დადასტურებული ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ თქვენი გრძნობები, რაც გაგიადვილებთ სტრესის მართვას და ემოციების კონტროლს.

Quabble Club-ის გამოწერის ფასები და პირობები

ისიამოვნეთ Quabble Basic-ით უფასოდ ჩვენი სტიპენდიის მეშვეობით. თუმცა, Quabble-ის სრული გამოცდილების გასააქტიურებლად, შემოგვიერთდით Quabble Club-ში! ჩვენ გთავაზობთ Quabble Club-ის ორ ავტომატურად განახლებად გამოწერის გეგმას:
- $8.99/თვეში
- $49.99/წელიწადში ($4.16/თვეში)

ეს ფასები განკუთვნილია ამერიკის შეერთებული შტატების მომხმარებლებისთვის. სხვა ქვეყნებში ფასები შეიძლება განსხვავდებოდეს და ფაქტობრივი გადასახადები შეიძლება გადაყვანილი იყოს თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში.
გამოწერა ავტომატურად განახლდება, თუ ის არ არის გამორთული თქვენი მოწყობილობის პარამეტრებში მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე სულ მცირე 24 საათით ადრე.

წესები და პირობები: https://quabble.app/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://quabble.app/privacy