The Zebra Club

Sebraklúbburinn - Hreyfing, fræðsla og samfélag fyrir ofhreyfihömlun, Ehlers-Danlos heilkenni, ofhreyfileikaraskanir og langvinna verki.

Uppgötvaðu app sem er sérstaklega hannað fyrir fólk sem býr við ofhreyfihömlun, EDS, HSD og langvinna verki, auk tengdra sjúkdóma eins og langvarandi þreytu og POTs.

Sebraklúbburinn er ekki bara æfingaapp. Það er hreyfi- og vellíðunarapp fyrir samfélag, hannað af sérfræðingi í ofhreyfihömlun og hreyfimeðferð, rithöfundi og kennara, Jeannie Di Bon, sem hefur yfir 20 ára reynslu af því að styðja fólk með ofhreyfihömlun og flókin ástand.

Sebraklúbburinn, sem byggir á heildrænni hreyfiaðferð Jeannie (IMM), býður þér upp á vísindalega (Russek o.fl. 2025), milda en öfluga nálgun til að bæta stöðugleika, draga úr verkjum, róa taugakerfið og endurheimta sjálfstraust í líkama þínum. Rannsóknargrein var birt um virkni IMM árið 2025, og önnur grein var ritrýnd (september 2025).

Hvers vegna að velja Sebraklúbbinn?
Að lifa með ofvirkni, EDS eða HSD getur gert hefðbundna hreyfingu óörugga, yfirþyrmandi eða jafnvel skaðlega. Flestir almennir æfingavettvangar eru einfaldlega ekki hannaðir með ofvirkan líkama í huga.

Þess vegna er Sebraklúbburinn til. Jeannie lifir sjálf með hEDS, POTS og langvinnri þreytu.

• Örugg, aðgengileg hreyfinámskeið hönnuð fyrir óstöðugleika í liðum, þreytu, POT og verki.

• Leiðsögn undir forystu sérfræðinga frá Jeannie. Hún skilur virkilega áskoranir samfélagsins.
• Stuðningssamfélag sebrahesta um allan heim sem deila ferðalagi þínu - svo þú munt aldrei finna fyrir einmanaleika.

Traust menntun studd af rannsóknum og gestasérfræðingum í EDS og HSD.

Sebraklúbburinn var stofnaður til að brúa bilið á milli hreyfingar, sjúkraþjálfunar og daglegs lífs. Hann veitir þér verkfæri, leiðsögn og stuðning til að hreyfa þig á öruggan hátt, allt á þínum eigin hraða.

Lykilatriði til að styðja þig eru:
• Möguleiki á að sérsníða dagskrána þína
• Námsefni eftir þörfum
• Námsgögn
• Leiðsögn
• Samfélag og stuðningur
• Viðburðir í beinni og endursýningar
• Aðgengi fyrst - tímar fyrir öll stig

Fyrir hverja er Sebraklúbburinn?
• Fólk sem býr við EDS eða HSD eða grunaða greiningu
• Fólk sem býr við langvinna verki, þreytu eða óstöðugleika
• Fólk með POT
• Fólk sem er að jafna sig eftir meiðsli sem tengjast ofvirkni
• Heilbrigðisstarfsmenn sem vilja læra öruggar og árangursríkar hreyfiaðferðir til að styðja sjúklinga sína