KOLSA

Stundaðu íþróttir með „KOLSA líkamsþjálfun heima og líkamsrækt“ án búnaðar á hentugum stað og hvenær sem er.

Uppgötvaðu bestu æfingaprógrammin fyrir mismunandi líkamsræktarstig og markmið: þyngdartap, vöðvastyrking, teygjur, mótun. Þjálfarinn þinn Nastya Kolsanova og aðrir Kolsa þjálfarar munu hjálpa þér að ná árangri.

Brenndu fitu og léttast á 30 dögum! Byrjaðu að hugsa um heilsuna þína - farðu í íþróttir frá 5 mínútum á dag. Vertu með í samfélagi þeirra sem með þjálfun léttast ekki bara heldur verða orkumeiri og sjálfsöruggari!

Æfing heima án búnaðar

Heimaæfingar fyrir konur eru þægilegar og árangursríkar. Þynnt mitti, flatur magi, litaðir fætur og rassar - til að léttast á 30 dögum og fá grannan líkama þarftu enga þjálfun í ræktinni. Allt sem þú þarft er löngun til að pumpa upp rassinn, fjarlægja magann, auka þol og bara hlaða batteríin. Prófaðu ókeypis æfingar og sjáðu sjálfur! Það verður heitt og áhugavert!

Hitaþjálfun - fljótur árangur

Grannir fætur, kviðarhol og mitti á 3 vikum - það er raunverulegt hjá okkur. Nú þegar geta meira en 100.000 stúlkur frá 70 löndum staðfest: þyngdartapmaraþonið með Nastya Kolsanova mun hjálpa þér að herða líkamann, fjarlægja fitu úr maganum og léttast án streitu. Ef þú vilt missa allt að 5 kg á 21 degi - opnaðu appið og byrjaðu í dag!

Heimsrækt á netinu með einkaþjálfara

Við skulum léttast saman! Það bíða þín ekki bara æfingar fyrir rassinn, magann og önnur svæði, heldur fullgildar líkamsræktaræfingar fyrir heimilið með leiðbeinanda sem gefur orku á hvaða stigi sem er, hvort sem það er upphitun, teygjur eða þolþjálfun. Jafnvel þótt þú sért nýbyrjaður að stunda íþróttir, með slíkum stuðningi muntu örugglega ná markmiði þínu.

Æfingar fyrir heimilið taka frá 5 til 60 mínútur. Komdu að léttast með okkur!

Að vinna úr vandamálum

Hver þjálfunaráætlun er gerð með hliðsjón af sviðum sem er sérstaklega mikilvægt að vinna úr. Námskeiðin innihalda æfingar fyrir pressuna, æfingar fyrir bakið, rassinn, fæturna osfrv. Æfingar okkar fyrir konur með umhyggju fyrir kvenlegri fegurð. Halló tabata og teygjur. Bless aukakílóin og frumu.

Æfingar fyrir öll stig

„KOLSA líkamsþjálfun heima og líkamsrækt“ inniheldur forrit fyrir stúlkur með mismunandi líkamsrækt, þannig að þyngdartap og vöðvastyrking eru þægileg. Við erum með æfingar fyrir byrjendur, áhugamenn og atvinnumenn: það skiptir ekki máli hvort þú mættir á æfingu í ræktinni eða ert að byrja að æfa: við veljum þægilegan hraða og álag. Léttar æfingar eða geggjuð þurrkun - veldu og við hjálpum þér að ná fullkominni léttir!

Stjórna niðurstöðum

Fylgstu með framförum þínum með handhægu rakningarkerfi. Gerðu þyngdarbreytingar, teldu lengd æfinganna þinna og hættu ekki þar. Léttast á 30 dögum!

Æfingaforrit í mismunandi tilgangi

Veldu hvaða þjálfunarprógramm hentar þér: Lending, léttir, hressandi, teygjur og liðleiki. Ef það virtist alltaf sem íþróttir og jafnvel morgunæfingar væru ekki fyrir þig, Nastya Kolsanova og aðrir fagmenn þjálfarar munu hjálpa þér að gera líkamsrækt á netinu að hluta af deginum þínum.

Margar leiðir - niðurstaða

Heimilisrækt til þyngdartaps getur verið skemmtileg! Prófaðu mismunandi íþróttir: hjartalínurit, tabata, pilates, teygjur, æfingar. Veldu það sem þér líkar og vertu stoltur af útkomunni með okkur.

Ekki missa af tækifærinu til að prófa kvennaæfingar ókeypis; Hvert æfingaprógram er sérsniðið fyrir þig. Hjá okkur getur þú léttast á 30 dögum, dælt upp í rassinn og magann, orðið sterkari og öruggari. Vertu ástfanginn af íþróttum á netinu með „KOLSA æfingum heima og líkamsrækt“!

Ertu ekki með okkur ennþá? Það er kominn tími til að byrja!