The Zebra Club

Զեբրա ակումբ - Շարժում, կրթություն և համայնք հիպերշարժունակության, Էհլերս-Դանլոսի համախտանիշների, հիպերշարժունակության սպեկտրի խանգարումների և քրոնիկ ցավի համար։

Հայտնաբերեք մի հավելված, որը հատուկ մշակված է հիպերշարժունակությամբ, ԷԴՍ-ով, ՀՍԴ-ով և քրոնիկ ցավով ապրող մարդկանց համար, ինչպես նաև հարակից հիվանդություններով, ինչպիսիք են քրոնիկ հոգնածությունը և POT-ները։

Զեբրա ակումբը պարզապես վարժությունների հավելված չէ։ Այն շարժման և բարեկեցության համայնքային հավելված է, որը մշակվել է հիպերշարժունակության մասնագետ և շարժման թերապևտ, հեղինակ և մանկավարժ Ջինի Դի Բոնի կողմից, ով ավելի քան 20 տարվա փորձ ունի հիպերշարժունակություն և բարդ հիվանդություններով մարդկանց աջակցելու գործում։

Ջինիի ինտեգրալ շարժման մեթոդի (ԻՄՄ) վրա հիմնված Զեբրա ակումբը ձեզ առաջարկում է գիտականորեն հիմնավորված (Ռասեկ և այլք, 2025), նուրբ, բայց հզոր մոտեցում՝ կայունությունը բարելավելու, ցավը նվազեցնելու, նյարդային համակարգը հանգստացնելու և ձեր մարմնի նկատմամբ վստահությունը վերականգնելու համար։ 2025 թվականին հրապարակվել է հետազոտական ​​հոդված ԻՄՄ-ի արդյունավետության վերաբերյալ, իսկ երկրորդ հոդվածը ներկայացվել է փորձագիտական ​​​​գրախոսության (սեպտեմբեր 2025)։

Ինչո՞ւ ընտրել Զեբրա ակումբը։
Հիպերշարժունակության, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության հետ ապրելը կարող է ավանդական վարժությունները դարձնել անապահով, ծանրաբեռնված կամ նույնիսկ վնասակար։ Հիմնական վարժությունների հարթակների մեծ մասը պարզապես նախատեսված չէ հիպերշարժուն մարմնի համար։

Ահա թե ինչու է գոյություն ունենում «Զեբրա ակումբը»։ Ջինին ինքն էլ ապրում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և քրոնիկ հոգնածության հետ։

• Անվտանգ, հասանելի շարժման դասընթացներ, որոնք նախատեսված են հոդերի անկայունության, հոգնածության, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և ցավի համար։
• Մասնագետների կողմից ղեկավարվող Ջինիի ուղղորդում։ Նա իսկապես հասկանում է համայնքի մարտահրավերները։
• Աշխարհի տարբեր ծայրերից զեբրերի աջակցող համայնք, որոնք կիսում են ձեր ճանապարհորդությունը, որպեսզի դուք երբեք միայնակ չզգաք։
• Վստահելի կրթություն, որը հիմնված է հետազոտությունների և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ոլորտում այցելող մասնագետների կողմից։

«Զեբրա ակումբը» ստեղծվել է վարժությունների, ֆիզիկական թերապիայի և առօրյա կյանքի միջև եղած բացը լրացնելու համար։ Այն ձեզ տրամադրում է գործիքներ, ուղղորդում և աջակցություն՝ անվտանգ շարժվելու համար՝ ձեր սեփական տեմպով։

Ձեզ աջակցելու հիմնական առանձնահատկություններն են՝
• Ձեր ծրագիրը անհատականացնելու հնարավորություն
• Դասընթացների գրադարան ըստ պահանջի
• Կրթական ռեսուրսներ
• Ուղղորդվող ծրագրեր
• Համայնք և աջակցություն
• Ուղիղ միջոցառումներ և կրկնություններ
• Հասանելիություն՝ առաջին հերթին՝ դասընթացներ բոլոր մակարդակների համար

Ու՞մ համար է «Զեբրա» ակումբը։
• ԷԴՍ կամ ՀՍԴ ունեցող կամ կասկածելի ախտորոշումներով ապրող մարդկանց
• Քրոնիկ ցավով, հոգնածությամբ կամ անկայունությամբ ապրող մարդկանց
• Հիպերշարժունակության հետ կապված վնասվածքներից վերականգնվող մարդկանց
• Առողջապահության ոլորտի մասնագետների, ովքեր ցանկանում են սովորել անվտանգ և արդյունավետ շարժման պրակտիկա՝ իրենց հիվանդներին աջակցելու համար