Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Az Askona Sleep segít elaludni!

Egészséges és teljes pihenés 💆‍♂️:

- Elemezze alvását, stresszét, fáradtságát, szorongását és depresszióját
- Pihenjen a bevált relaxációs technikákkal: meditáció, légzőgyakorlatok és stresszoldó technikák.
- Csökkentse a stresszt
- Javítsa az alvás minőségét
- Használjon álomkönyvet, hogy megértse álmait és önmagát
- Javítsa egészségét

Az alvásproblémák nemcsak a közérzetedre, hanem az energiaszintedre és a mentális egészségedre is hatással vannak. Az Askona Sleep segít megbirkózni az olyan gyakori rendellenességekkel, mint az álmatlanság, a szorongás, a horkolás, a rossz szokások hatása és a rossz felépülés.

Intelligens párnával, fehér zajokkal, meditációval, stresszoldó technikákkal és naplóval ellátott alváskövető segítségével rutint alakíthat ki, és javíthatja általános életminőségét.

Főbb jellemzők:

📊 Alváselemzés és állapotkövetés

Minden felhasználó hozzáférhet az „Alváselemzés”, „Stresszelemzés”, „szorongáselemzés” és egyéb szolgáltatásokhoz, amelyek segítenek jobban megérteni állapotát, azonosítani a külső tényezők és a rossz szokások hatását a pihenés minőségére. Csak nyissa meg az alkalmazást, lépjen az „Elemezzük az alvását” részhez, végezze el a teszteket, és kapjon vizuális és személyre szabott eredményeket.
Ha Ön egy intelligens párna tulajdonosa, akkor hozzáférhet egy intelligens alváskövetőhöz, amely rögzíti az alvási fázisokat, az időtartamot, az ébredéseket és az alvás minőségét. Ezek az adatok kiegészítik az éjszakai gyógyulás általános képét.

🎧 Fehér zaj és akusztikus terápia

Az elalvás megkönnyítése és a stabil alvás érdekében az alkalmazás pihentető hangok könyvtárát kínálja. Ebben megtalálod:
– fehér zaj;
– a természet hangjai (eső, erdő, szél, tenger);
– neurális hálózat és klasszikus dallamok;
– audio gyerekeknek: esti mesék, altatódalok, fehér zaj a baba alvásához.
Az ilyen háttérhangok segítenek ellazulni, és mély és nyugodt alvást biztosítanak.

🧘 Meditációk és stresszoldó technikák

Az alkalmazás egy teljes részt tartalmaz a meditációknak, légzőgyakorlatoknak és stresszoldó technikáknak, amelyek célja a feszültség csökkentése és az alvásra való felkészülés. Itt minden napra találsz hangos foglalkozásokat: pihenés lefekvés előtt, felépülés egy nehéz nap után, rövid "reboot" gyakorlatok. Az összes meditációt szakemberek részvételével fejlesztették ki, és különböző szintű képzésekhez alkalmasak. Ezen technikák rendszeres használata segít normalizálni az alvást, csökkenteni a kortizolszintet és fenntartani a mentális egészséget.

⏰ Intelligens ébresztőóra

Ha Ön a Smart Pillow boldog tulajdonosa, akkor hozzáférhet egy intelligens ébresztőórához, amely nyomon követi alvási fázisait, és az optimális pillanatban kapcsol fel, amikor teste készen áll az ébredésre. Ez lehetővé teszi, hogy elkerülje az „összetört” érzését, és könnyen és kényelmesen felébredjen. Ez a technológia különösen hasznos azoknak, akik krónikus fáradtságtól szenvednek, és stimulánsok nélkül szeretnék növelni energiaszintjüket. Az alváskövetővel és az alvásértékeléssel együtt teljes ellenőrzést biztosít az éjszakai pihenés minősége felett.

👶 A baba alvásának gondozása

A baba alvása az egyik fő tényező, amely befolyásolja a gyermek fejlődését és a család jólétét. Az Askona Sleep alkalmazásban speciálisan adaptált hangokat és fehér zajt találhat, amelyek segítik a gyors elalvást. Az egészséges alvás a baba számára békésebb éjszakákat jelent az egész család számára.

🛏 Integráció az Askona Smart Pillow-val

Az Askona Smart Pillow segítségével egy fejlett alváskövetőt kap, amely valós időben elemzi a fázisokat, a légzést és a pulzusszámot. Az alkalmazás alvási grafikonokat jelenít meg, észleli az apnoét, elmenti az adatokat egy jelentésnaptárba, valamint személyre szabott tippeket és ajánlásokat kínál.

Töltse le az Askona Sleep alkalmazást – kezdjen el mélyebben aludni, érezze magát jobban, és vigyázzon magára.

Ha kérdése van az alkalmazással kapcsolatban, bármikor írhat nekünk a support@askonalife.com címre vagy a technikai támogatási chaten.