Askona Sleep: Сон и Белый Шум

Askona Sleep pomoći će vam da zaspite!

Zdrav i potpun odmor 💆‍♂️:

- Analizirajte svoj san, stres, umor, anksioznost i depresiju
- Opustite se uz provjerene tehnike opuštanja: meditaciju, vježbe disanja i antistresne tehnike.
- Smanjite stres
- Poboljšajte kvalitetu sna
- Koristite knjigu snova da biste razumjeli svoje snove i sebe
- Poboljšajte svoje zdravlje

Problemi sa spavanjem utječu ne samo na vaše blagostanje, već i na razinu energije i mentalno zdravlje. Askona Sleep pomaže u suočavanju s uobičajenim poremećajima kao što su nesanica, tjeskoba, hrkanje, utjecaj loših navika i loš oporavak.

Pomoću uređaja za praćenje sna s pametnim jastukom, zvukovima bijelog šuma, meditacijom, tehnikama protiv stresa i dnevnikom možete uspostaviti rutinu i poboljšati ukupnu kvalitetu života.

Glavne karakteristike:

📊 Analiza spavanja i praćenje stanja

Svim korisnicima su dostupne „Analiza sna“, „Analiza stresa“, „Analiza anksioznosti“ i druge usluge koje će vam pomoći da bolje razumijete svoje stanje, prepoznate utjecaj vanjskih čimbenika i loših navika na kvalitetu odmora. Samo otvorite aplikaciju, idite na odjeljak "Analizirajmo vaš san", poduzmite testove i dobijte vizualne i personalizirane rezultate.
Ako ste vlasnik pametnog jastuka, imat ćete pristup inteligentnom uređaju za praćenje sna koji bilježi faze spavanja, trajanje, buđenja i kvalitetu sna. Ovi podaci nadopunjuju cjelokupnu sliku noćnog oporavka.

🎧 Bijeli šum i akustična terapija

Kako biste lakše zaspali i održali stabilan san, aplikacija nudi biblioteku opuštajućih zvukova. U njemu ćete pronaći:
– bijeli šum;
– zvukovi prirode (kiša, šuma, vjetar, more);
– neuronske mreže i klasične melodije;
– audio za djecu: priče za laku noć, uspavanke, bijeli šum za bebin san.
Takvi pozadinski zvukovi pomažu opuštanju i pružaju dubok i miran san.

🧘 Meditacije i antistresne tehnike

Aplikacija uključuje cijeli odjeljak posvećen meditacijama, vježbama disanja i antistres tehnikama s ciljem smanjenja napetosti i pripreme za san. Ovdje ćete pronaći audio sesije za svaki dan: opuštanje prije spavanja, oporavak nakon napornog dana, kratke "reboot" prakse. Sve meditacije razvijene su uz sudjelovanje stručnjaka i prikladne su za različite razine obuke. Redovito korištenje ovih tehnika pomaže u normalizaciji sna, smanjenju razine kortizola i održavanju mentalnog zdravlja.

⏰ Pametna budilica

Ako ste sretni vlasnik Smart Pillowa, imat ćete pristup pametnoj budilici koja prati vaše faze spavanja i uključuje se u optimalnom trenutku kada je vaše tijelo spremno za buđenje. To vam omogućuje da izbjegnete osjećaj "slomljenosti" i probudite se lako i udobno. Ova tehnologija posebno je korisna za one koji pate od kroničnog umora i žele povećati razinu energije bez stimulansa. Zajedno s praćenjem spavanja i procjenom sna, ovo vam daje potpunu kontrolu nad kvalitetom vašeg noćnog odmora.

👶 Briga o bebinom snu

Bebin san jedan je od glavnih čimbenika koji utječu na razvoj djeteta i dobrobit obitelji. U Askona Sleep pronaći ćete posebno prilagođene zvukove i bijeli šum koji vam pomažu da brzo zaspite. Zdrav san za vašu bebu znači mirnije noći za cijelu obitelj.

🛏 Integracija s pametnim jastukom Askona

Koristeći Askona Smart Pillow, dobivate napredni uređaj za praćenje sna koji analizira faze, disanje i otkucaje srca u stvarnom vremenu. Aplikacija prikazuje grafikone spavanja, otkriva apneju, sprema podatke u kalendar izvješća i nudi personalizirane savjete i preporuke.

Preuzmite Askona Sleep — počnite dublje spavati, osjećati se bolje i brinuti se o sebi.

Za pitanja u vezi aplikacije uvijek nam možete pisati na support@askonalife.com ili u chatu tehničke podrške.