Sleep Calculator

नींद कैलकुलेटर एक नींद चक्र कैलकुलेटर है जिसका उपयोग आपके जागने के समय या यदि आप अभी सोते हैं तो जागने के समय के आधार पर आपकी सर्वोत्तम नींद के समय की गणना करने के लिए किया जाता है।

अधिकांश लोग हर रात औसतन 6 से 9 घंटे या 4 से 6 नींद चक्रों की नींद लेते हैं। एक नींद चक्र 90 मिनट का होता है। एक व्यक्ति को सोने में लगभग 15 मिनट लगते हैं।