The Zebra Club

מועדון הזברה - תנועה, חינוך וקהילה להיפר-מוביליות, תסמונות אהלרס-דנלוס, הפרעות ספקטרום היפר-מוביליות וכאב כרוני.

גלו אפליקציה שתוכננה במיוחד עבור אנשים החיים עם היפר-מוביליות, EDS, HSD וכאב כרוני, בנוסף למצבים קשורים כמו עייפות כרונית ו-POTs.

מועדון הזברה אינו רק אפליקציית פעילות גופנית. זוהי אפליקציית קהילה לתנועה ורווחה שעוצבה על ידי מומחית להיפר-מוביליות ומטפלת בתנועה, סופרת ומחנכת, ג'יני די בון, בעלת ניסיון של למעלה מ-20 שנה בתמיכה באנשים עם היפר-מוביליות ומצבים מורכבים.

מועדון הזברה, שנבנה על שיטת התנועה האינטגרלית (IMM) של ג'יני, מעניק לכם גישה עדינה אך עוצמתית, מבוססת מדע (Russek et al 2025), לשיפור היציבות, הפחתת כאב, הרגעת מערכת העצבים והחזרת הביטחון בגוף. מאמר מחקר פורסם על יעילות ה-IMM בשנת 2025, ומאמר שני בביקורת עמיתים (ספטמבר 2025).

למה לבחור במועדון הזברה?
חיים עם היפר-מוביליות, EDS או HSD יכולים לגרום לפעילות גופנית מסורתית להרגיש לא בטוחה, מכבידה או אפילו מזיקה. רוב פלטפורמות האימון המרכזיות פשוט אינן מתוכננות תוך מחשבה על גוף היפר-מוביל.

לכן קיים מועדון הזברה. ג'יני חיה בעצמה עם hEDS, POTS ועייפות כרונית.

• שיעורי תנועה בטוחים ונגישים המיועדים לחוסר יציבות במפרקים, עייפות, POTs וכאב.

• הדרכה מודרכת על ידי מומחים מג'יני. היא באמת מבינה את האתגרים של הקהילה.
• קהילה תומכת של זברות ברחבי העולם שחולקות את המסע שלך - כך שלעולם לא תרגיש לבד.
• חינוך אמין המגובה במחקר ובמומחים אורחים ב-EDS ו-HSD.

מועדון הזברה נוצר כדי למלא את הפער בין פעילות גופנית, פיזיותרפיה וחיי היומיום. הוא נותן לך את הכלים, ההדרכה והתמיכה לנוע בבטחה, והכל בקצב שלך.

תכונות עיקריות שיעזרו לכם הן:
• יכולת להתאים אישית את התוכנית שלכם
• ספריית שיעורים לפי דרישה
• משאבים חינוכיים
• תוכניות מודרכות
• קהילה ותמיכה
• אירועים חיים והשמעות חוזרות
• נגישות ראשונה - שיעורים לכל הרמות

למי מיועד מועדון הזברה?
• אנשים החיים עם EDS או HSD או אבחנות חשודות
• אנשים החיים עם כאב כרוני, עייפות או חוסר יציבות
• אנשים עם POTs
• אנשים המתאוששים מפציעות הקשורות להיפר-מוביליות
• אנשי מקצוע בתחום הבריאות המעוניינים ללמוד שיטות תנועה בטוחות ויעילות כדי לתמוך במטופליהם