UrSpace

UrSpace מספקת גישה קלה לתמיכה ושירותים מקיפים בבריאות הנפש, הזמינים בקצות אצבעותיך. עוצב תוך מחשבה על טיפול מותאם אישית, UrSpace מציע כלים למעקב אחר בריאותך הנפשית ומציאת הרפיה.

תכונות עיקריות:
AI Chatbot: צור קשר עם צ'אט בוט המופעל על ידי בינה מלאכותית שמציע תמיכה רגשית ומקשיב לדאגות שלך.
עזרה עצמית CBT: תרגל טכניקות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) בהנחיית הבינה המלאכותית שלנו לניהול חרדה ודיכאון.
בדיקה פסיכולוגית: השתתף במבחנים כדי להעריך ולהבין את הרווחה הנפשית שלך.
תרגילי נשימה ומדיטציה: התאם אישית את התרגילים שלך עם מפגשי המדיטציה החדשים שלנו מונחי קריינות להרפיה אופטימלית והפגת מתחים.
לוח שנה מעקב מצב רוח: עקוב אחר מצב הרוח שלך ודמיין אותו לאורך זמן עם לוח השנה המשופר שלנו.
יומן ותכנון: נהלו יומן יומי, תכננו את הפעילויות שלכם, ודפו והצטרפו לאירועים מקומיים ומקוונים כדי להישאר מחוברים.
משאבים וסיפורים: גישה לספרייה של משאבים, סיפורים וסרטונים לחינוך לבריאות הנפש, בתוספת ספרייה של פסיכיאטרים ומטפלים.